"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb73622a02d054d90841226f85655f73d\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E“大者，乃炎热之极也”。暑热由小到大，大暑之时，天气炎热达到高峰，万物生机勃勃，阳气也到达极致。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E万物在大暑节气前后，生长的速度极快。如果画一条抛物线，以二十四节气为横坐标，孩子们的生长发育速度为纵坐标，\u003Cstrong\u003E那么，在大暑-立秋节气，生长发育速度就到了抛物线的顶端。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F637c8c7e-c21c-4349-adce-a1ef2fb5c868\" img_width=\"1200\" img_height=\"848\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这两个节气正好就是暑假。放完暑假，开学时，你会发现很多同学的个头都会窜上去不少。大暑是个快高长大的节气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E记得小时候我和我弟弟每年都会去农村的外婆家里过暑假。弟弟住得比较久，而每次回家后弟弟都会长壮长肉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在农村里生活是这样的：每天跟着表姐表哥们一起玩，帮着外婆舅妈做些家务。早上七八点，外公就会在楼下中气十足地大喊，不早了，该起床了。起床后，我们喝些粥，配清炒新鲜蔬菜，还有外婆做的脆卜卜的萝卜干。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F068a2d1745544c2cb61a5ce2886528dd\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E然后表姐带上我去小河边洗衣服，表哥带着弟弟去后屋山上玩。青山绿水环绕着外婆的房子，山边经常有彩虹，我惊叹着看见彩虹了，表姐说我少见多怪，她是每天都能看见啊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E那时的小溪是清澈见底的，我们拿着笊篱去小溪里捞蚬捉小鱼儿。或者去山上摘山稔摘油茶籽。中午吃完饭后午睡一会，如果有乌云，外婆就会喊我们起来帮忙收门坪上晒的谷子。下午跟着外婆去喂喂鸡，捡捡鸡蛋或者跟村子里的孩子们一起疯跑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏日黄昏的农村非常热闹，在田地里忙活的大人都回来了，在门口乘凉，小孩子们也聚一起玩闹。那时农村夜里一片漆黑，也没什么好看的电视剧，八九点钟我们就上床睡觉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E为什么每次弟弟暑假去了外婆家回来都长壮长肉？我试着总结了一下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E一是饮食清淡易消化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E早餐上面已经说过了，午饭和晚饭都是舅妈准备的，荤素均衡，大多为素菜，都是舅妈自己种的新鲜瓜果蔬菜。以前农村哪里有什么零食，小卖部都不知道走多久才能有一家。我们的“零食”是山上的野果或者房前屋后的新鲜果子，偶尔外婆会煮个鸡蛋，我们也会很开心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E二是尽情地玩，尽情地出汗，足够的运动量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fd2ef987b-39fc-47c7-85eb-c667fc875e38\" img_width=\"1200\" img_height=\"798\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E孩子们爬上跳下，天天在外玩，酣畅淋漓地出汗。夏天就是个跑动及出汗的季节。农村里听不到一位老人或者爸爸妈妈会在旁边喊，跑太快，太危险，出太多汗等等。孩子们都是肆意地无拘无束地玩耍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E三是充足的睡眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E以往八九点钟农村里都是静悄悄的。外婆带着我们睡觉，一边摇着一把大葵扇，一边讲着老故事：从前，有两兄弟去种豆子……早睡早起，孩子们在七八点钟左右大多都出门玩或者帮忙做些轻活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E四是宽松的环境。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E外婆的性情温和，我们做什么，她都不会说什么，她总觉得孙子孙女做什么都是好的。当然有表哥表姐带着，我们也是挺乖巧的。外公除了对早起执着外，也不会管束我们。舅舅出门上班很少回家，舅妈每天忙着地里的农活。\u003Cstrong\u003E没有大人会在旁边说这个你要怎么样，那个你要怎么样。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E农村的孩子们都是凑在一起玩，整个村子就是一个大型的游乐场，矮墙墩可以爬来爬去，大榕树横卧的树枝可以攀爬，路边的野花野草可以采来过家家。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E以上这些，正好符合夏季调养的原则。“夏三月，此谓蕃秀…无厌于日，使志无怒…使气得泄，若所爱在外…夏天养心养气，情志舒畅，身体也会跟着通畅起来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8ea0dbf457194833bc1add2a020cb414\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E大暑跟整个夏天一样，要注意的一是防寒，二是避暑。\u003C\u002Fstrong\u003E饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有没有一种美食，既可以祛祛暑气，又能顺应大暑伏天祛祛寒？既营养丰富，又易消化，帮助孩子们长高长壮，而孩子们又爱吃的呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏天是吃姜的好季节，但是直接吃的话姜的辣味是孩子们接受不了的。而姜糖，没去暑气补津液的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdbec8e0225b74374aa12f5b4f5d44dfe\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E嫩滑的豆腐花配上姜汁特有的姜的香气和微微姜辣，还有红糖的甜而不腻的调和，微微温热地一小口一小口吃下去，感觉五脏六腑都给熨帖得舒适不已了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E豆腐花和豆腐同源，味甘、咸、性寒。\u003Cstrong\u003E豆腐为补益清热养生食品\u003C\u002Fstrong\u003E，主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。简而言之，就是特别适合孩子们和老人们食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E红糖，性温味甘，温润，润心肺，健脾暖胃，缓肝气，补血破瘀。\u003Cstrong\u003E性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用\u003C\u002Fstrong\u003E。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。虚寒体质痛经的时候，喝下一杯暖暖的红糖水，对身体的疼痛有着很好的舒缓作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcfe628d763884bf19fd45bb19d0ff39b\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E生姜，味辛；性温。解表散寒，温中止呕，温肺止咳。冬吃萝卜夏吃姜，这句简简单单的谚语，却带着中医理念的闪闪光芒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E夏天吃姜，顺应夏之气，帮助阳气把体内的寒啊湿啊等等排出体外，\u003C\u002Fstrong\u003E通通畅畅的人体阳气足足的，到了秋冬之后抵抗力能不好也是奇怪了。到了秋季容易咳嗽和鼻炎发作的孩子，建议在三伏天适量地吃些姜。这也是冬病夏治的方法之一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E红糖姜汁豆腐花，有偏凉的豆腐花，有温热的红糖，辛温的姜汁，寒热搭配协调，属于平和的食疗，豆腐花生姜红糖全部都是天然的食材，没有什么食品添加剂，适合大部分的孩子食用。在香港，这个豆腐花还会加点黑芝麻，他们起了个好听的名字，叫太极豆腐花。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E美食虽好，但是\u003Cstrong\u003E如果孩子出现病症如：腹泻腹胀不建议食用\u003C\u002Fstrong\u003E。量也要稍稍把握一下，\u003Cstrong\u003E贪吃过量也是不好的，\u003C\u002Fstrong\u003E因为红糖姜汁豆腐花鲜嫩爽口，会不知不觉地吃很多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E建议三岁以下的孩子一次吃最多50g左右，四岁以上六岁以下的孩子一次吃最多100g左右。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E孩子们外出玩耍回来，或者吃饭前后，或者午睡醒来，吃上一小碗，暖暖胃补补津液，出点微汗，实在是再好不过了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有次的红糖姜汁做得偏辣了，我还特意放多了在豆腐花里，老妈吃了几口后，打了好几个喷嚏，还流了鼻涕，连说太辣了。但之后她感觉整个人都舒畅很多。如果是给小孩吃，还是不能过辣，一点点辣即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E红糖姜汁豆腐花做法\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F945bbd750efa4e408672251a416b5c10\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E【材料】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E豆腐花半斤，红糖适量（50g左右），姜一大块（100g左右）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E【步骤】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1. 姜剁碎成姜蓉，放进纱布挤压过滤出姜汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2. 锅洗净，放入姜汁，放入适量红糖，放点水，小火煮滚，继续熬一会，待浓稠些装起备用。可以边做边尝一下，适当调整糖和水的比例。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3. 豆腐花放锅里隔水炖5分钟后，加入上面备用的红糖姜汁即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F82e52c9af11742c3a6364e333a0cee70\" img_width=\"314\" img_height=\"245\" alt=\"大暑：抓住孩子生长发育的黄金期，强健脾胃、孩子长得又高又壮\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E大暑节气里，我们好好地感受大自然的蓬勃生机，利用这一节气，给孩子们身体助力，在夏天里长得高高壮壮的。愿孩子们暑假尽情肆意地长高长大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E如果觉得这篇文章有用，记得点赞~转发给更多需要帮助的人哦！关注羊爸爸，教你实用的育儿知识，陪你健康养娃，用中医的方式健康生活。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6716684674762031628