有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E到了夏天，大家一般都会煲糖水来降火，祛暑，但是如果家里有家人出虚汗的话，那最好是煮绿豆银耳羹，这是一道美味可口的名点，不仅可以清热解暑养阴润肺，还可以调理出虚汗。隔三差五做一次，家里的大人小孩都可以吃，不仅健康养生，还能在三伏天清热解暑，这道羹的做法简单，也不用多长时间就可以做好，银耳绿豆在超市就有得买，不用专门到外面喝，在家里煮一锅放冰箱里，既清凉又健康卫生，想喝随时都可以喝，有钱没钱，入伏后都要多吃“它”，鲜美养人，出虚汗的要常吃。饭后来一碗还可以去油腻，清肠胃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E绿豆银耳羹\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6e26f638284d4c9cb44868e09142292a\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 蕾宝呢\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E绿豆 50克、蔓越莓干 30克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.绿豆提前用清水浸泡2小时以上，如果天气太热，建议放入冰箱冷藏浸泡；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F61595e850d97409c8ad56c245ccb13d9\" img_width=\"600\" img_height=\"801\" alt=\"有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.银耳同样也用清水提前泡发；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb259c44c4c194c948e850e050923b449\" img_width=\"600\" img_height=\"801\" alt=\"有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.将银耳撕小块与浸泡好的绿豆一起倒入锅中；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F45dd567e89444c5b8fa6c149ce8c0805\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.启动电饭煲煮粥功能；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe51c1a91a0e24b2b9342f00f3e8b12ec\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.煮粥期间，将蔓越莓稍微切碎备用；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4dda14f1ad7a45f8b120c2c52b5aae2a\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.煮粥功能结束后自然放气，打开锅盖放入蔓越莓干，继续收汁10分钟即可；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb496402d840b450ebac44876b1acef93\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"有钱没钱，入伏后都要多吃这菜，鲜美养人，出虚汗的要常吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹饪小贴士：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.绿豆银耳羹是一道美味可口的名点。养阴润肺，清热解毒。将绿豆洗净，去杂质；银耳用温水发透，去蒂根，撕成瓣状；冰糖打碎。把绿豆、银耳放入炖锅内，加水400毫升。把炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮1小时，加入冰糖使溶即成。每日1次，每次1杯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.绿豆消暑解毒，银耳滋阴润燥，这是夏季不可多得的好汤。银耳药性作用缓慢，需久食才有效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E你喜欢喝银耳绿豆羹还是清补凉？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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