平時每天上班工作也挺忙的，下班後還要買菜做飯，照顧一家老小，所以女人真的是挺不容易的，尤其是帶着孩子還要上班的寶媽們，一心只想着家人的好，很多時候往往忽略掉也要好好照顧自己了。

尤其是女人，平時操勞過多，人真的就是老的特別快，肌膚不好好護理，到了秋冬季節真的是特別的乾燥，所以趁着這個國慶的假期，有空的話，就給自己做一些好喫的，睡個安穩的美容覺，多喝水勤護膚，就算持家也不但自己變美哦。

下面要分享的一碗糖水，就非常適合女人喝，我平時都會抽空給自己煮上一鍋喝，不僅女人喝好，全家人喝都非常不錯的，特別是當下這個秋燥的季節。那就是：桃膠雪耳紅棗桂圓糖水。這裏用到的食材都是對女性特別好的。桃膠口感類似果凍，鮮嫩滑爽，還美容抗皺。雪耳也就是銀耳，口感爽脆綿滑。非常好喫，再搭配紅棗和桂圓，對女性有很好的養血安神、滋補養人，還能緩解壓力讓睡眠變好好。秋天，這碗湯女人要多喫，我隔三差五準做1次，鮮嫩滑爽，緩解壓力安神睡眠好，做法還簡單，接下來分享詳細做法，喜歡的收好咯。

準備食材：​雪耳一朵、桃膠適量、紅棗3顆、桂圓適量、黃冰糖適量。

1、桃膠用水泡發12個小時以上，將桃膠泡發後備用。

2、雪耳提前1個小時泡發後掰成小朵洗淨備用。紅棗洗淨去籽剪成小塊備用。

3、取一個砂鍋，將準備好的食材銀耳、紅棗、桂圓、桃膠一同放入砂鍋內。加入適量水煮開後轉至小火煮45分鐘。

4、45分鐘後湯水已經變得很濃稠了，接着將黃冰糖下鍋煮，蓋上蓋子再煮一會兒，將冰糖煮至融化後即可出鍋。

5、出鍋盛碗，還可以加入少許的枸杞一起煮。這樣一道家常版的：桃膠雪耳紅棗桂圓糖水就做好啦。常溫下放置變溫熱即可食用。夏天的話可以放入冰箱冷藏後再食用味道更佳哦。不過女性建議少喫冰冷的食物。這碗糖水做法也很簡單，直接扔鍋裏煮就可以了，比炒菜什麼的要方便簡單的多的。好喫的做法分享給你，如果你也喜歡的話，有空的時候不妨也試試吧。

Lily美食談小貼士：

1、桃膠需要泡發的時間比較久，所以我們要提前12個小時浸泡哦。

2、也可以加入少許的枸杞下鍋一起煮，可以點綴一下，而且也很滋補的。

3、這裏用的是黃冰糖，這樣煮出來的糖水看起來晶瑩剔透的，口感鮮嫩滑爽，特別的好喫。