莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E古乐府·子夜夏歌有[乘月采芙蓉，夜夜得莲子]，这“芙蓉”一词，指的就是莲蓬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc79f5bda7e344666b938d318a6c20d4d\" img_width=\"900\" img_height=\"600\" alt=\"莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E莲蓬里包含了多个莲子，而莲子是“连子”的谐音，古人就寓意为“多子多孙，子孙满堂”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E七月盛夏，莲花花瓣渐渐落败，莲蓬也随之慢慢生长、成熟，每年的7-9月份是鲜食莲蓬的最好季节，这个时节的莲子，清甜鲜嫩，是最好吃的时候。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E辛弃疾也有诗约—[最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬]，莲子正嫩，尤其受小孩子的喜爱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F377b969983a44b59ae7b34c4a1300bd2\" img_width=\"900\" img_height=\"600\" alt=\"莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E我们知道莲蓬好吃，但是莲蓬又有哪些营养价值呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那咱们今天来给大家介绍一下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E莲蓬可以分为莲子、莲子芯、莲房\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F753485d360974250a4a11a2cfb6e5976\" img_width=\"900\" img_height=\"600\" alt=\"莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E莲子\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E莲子里面包含的维生素、微量元素众多，具有舒缓情感、调节情绪作用，日常食用莲子可以安心安神、促进入眠，增强睡眠质量。经常失眠多梦的人，建议可以多食用以促进睡眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E莲子中含有一种氧化黄心树宁碱的物质，而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成，所以食用莲子有抗癌的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E莲子还有降血压的作用，莲子所含的营养成分很多，不仅含有丰富的蛋白质，还有磷钾等微量元素，钾是支撑人体心脏功能正常运转的重要元素之一，常吃莲子可以有效保护心脏，增强心脏功能，有效降低血压。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F577cb32a4ee34b7494763bbe27e6dbfd\" img_width=\"900\" img_height=\"600\" alt=\"莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E莲子还具有清热降火的作用，尤其是对于心火旺盛的人，食用莲子可以有效平息心火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E莲子也是一种珍贵的滋补品，里面含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚、病后、产后等身体虚弱的人而言，可以适当食用莲子滋补身体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E莲子芯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是莲子里面那根细细的绿芯，很多人吃莲子时，会把莲芯去掉；\u003Cspan\u003E莲子芯\u003C\u002Fspan\u003E虽苦，但却也是宝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc25a61b533344efb9267ef78fd4ac900\" img_width=\"900\" img_height=\"600\" alt=\"莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E莲子芯，是莲子里面那根细细的绿芯，很多人吃莲子时，会把莲芯去掉；莲子芯虽苦，但却也是宝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u003E莲子芯\u003C\u002Fspan\u003E性平甘涩，有补脾止泻、清新养神益肾的作用。\u003Cspan\u003E莲子芯\u003C\u002Fspan\u003E晒干后可以冲水喝，能起到降血压、清肝火、解暑除烦、生津止渴的作用。脑力劳动者经常冲饮，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F80a96a0880f247a5a38302fbc69da00f\" img_width=\"900\" img_height=\"600\" alt=\"莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E莲房\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是包裹莲子的倒圆锥状海绵质部分，味比较涩而且苦，它的功效与作用主要有消瘀、止血、祛湿热。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胖胖的莲蓬居然有这么多好处，你是不是也迫不及待想尝一尝鲜美佳品呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F90373da59998408da7cfeb45796be943\" img_width=\"900\" img_height=\"600\" alt=\"莲蓬正当时，你知道它有哪些营养价值吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E那么好消息来了，自家贡品级南阳湖野生莲蓬即将上市，欢迎朋友们关注我们，一起尝尝野味！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
groupId: '6713867184134685196
