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炎炎夏日，出一身汗挺舒服的。邀几个好友一起打篮球，一番'龙争虎斗'之后每个人都是大汗淋漓。这时很多人喜欢一杯冰镇可乐，有的直接吹一瓶啤酒。而我却要劝你喝一杯热饮--它就是姜枣茶。

运动完为什么选姜枣茶？

首先咱们运动完直接喝冷饮肯定不行。由于咱们大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。

热饮里面为什么单单选姜枣茶呢？

人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》"春夏养阳"的宗旨。，而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

喝姜枣茶有哪些好处呢？

中是什么？中就是中焦，中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气。

有的小伙伴脸颊长痘痘，以为是上火了，用了很多清热解毒的药怎么也去不掉。这其实不是火，而是胃寒导致的。胃里的寒把火攻到了脸上。或者叫做寒包火，火想出来，却被寒气包住了，形成了郁火。黄帝内经说，火郁发之。此时喝点姜枣茶就可以把郁火发出来。

姜枣茶的第二个功效是祛湿。

进入夏季，不少人有这样的感受：

天热犯腻，稍味吃点油腻的胃就开始闹腾，而且吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉！多汗烦热晚上睡不着早上起不来一到公司就呵欠连天浑身无力，乏得很。

其实，这就是湿气在搞鬼

十个人里面九个都逃不过湿气的困扰尤其是现代人生活不规律生冷不口，喝酒熬夜上班压力大，又没有时间运动久而久之都会加重身体内的湿气湿气是万病之源。

姜枣茶的第三个功效是养血。

有的女人，一年四季手脚冰凉，那么热的天，晚上睡觉还得盖被子，出门穿长袖，太阳一不照射就瑟瑟发抖。更别说进空调屋了。。。

这是气血不足，阳气不够，导致的体内虚寒，在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。在你的阳气最旺盛的时候，你的阳气还胜不了阴气，你的冬天还怎么过？

姜枣茶还有预防感冒，缓解痛经，止呕的作用，我就不一一多说了。

此姜枣茶最适合早上喝，最迟不超过中午，因为早上要养阳，晚上要养阴。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

（本文仅供专业人士参考）

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