摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F802884fb602a44eeb0572ce57f862827\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"夏季身体最怕5件事，不注意小心祸害你1整年\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E（图源：全景网）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E苦夏身体最怕5件事\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1. 颈椎受凉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E不少人夏季都喜欢躲在空调房里工作或玩游戏，喜欢空调背对空调吹。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9d14447e63ae475b8ffe3f9c1409afd1\" img_width=\"1024\" img_height=\"681\" alt=\"夏季身体最怕5件事，不注意小心祸害你1整年\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E（图源：全景网）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4. 饮食不洁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏季气温高，食物容易腐败变质，因此饮食一定要注意\u003Cstrong\u003E食材新鲜\u003C\u002Fstrong\u003E，烹饪卫生。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E相比冬天，夏天才是名副其实的磨人的小妖精。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E冬天冷的时候，可以多穿点;夏天热起来，你总不能遮羞布都扒了呀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E于是总有人站出来说，不还有\u003Cstrong\u003E空调、凉茶、泳池、冰镇西瓜\u003C\u002Fstrong\u003E......吗???\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E可是，你对你的身体了解吗?高温、闷湿、苦寒、细菌易滋生的夏季，你真的准备好了吗?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F802884fb602a44eeb0572ce57f862827\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"夏季身体最怕5件事，不注意小心祸害你1整年\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E（图源：全景网）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E苦夏身体最怕5件事\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1. 颈椎受凉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E不少人夏季都喜欢躲在空调房里工作或玩游戏，喜欢空调背对空调吹。殊不知，长时间背对空调，颈椎周围的软组织容易产生病变，\u003Cstrong\u003E引起颈椎痉挛，后背酸痛\u003C\u002Fstrong\u003E等问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E加之，长时间坐着，低头玩耍更\u003Cstrong\u003E加重\u003C\u002Fstrong\u003E了颈部运动失调，加重症状。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E因此，空调尽量不要直吹，如果可能，尽量在肩上搭个披肩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2. 喝水太急\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏季气温高，出汗多，尤其是运动过后，身体会迅速缺水，很多人不自觉地就会\u003Cstrong\u003E喝大量的水。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E其实，喝水太快，太多，不仅对肠胃不好，容易引起消化问题，而且还会造成心脏不适，增加肾脏负担。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E即使很渴，也要慢慢小口喝水，\u003Cstrong\u003E每次饮水150毫升左右\u003C\u002Fstrong\u003E，最利于身体吸收。此外，不要喝太凉的水，温水较好，运动过后要注意补充电解质。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3. 大吃苦寒之物\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E国人有个习惯，不管是虚火，还是实火，上来就是一顿凉茶、多吃苦瓜、绿豆当饭吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E殊不知，不少下火的食物都是苦寒之物，食用过多，会\u003Cstrong\u003E损伤脾胃\u003C\u002Fstrong\u003E，影响消化吸收，甚至出现身体疲劳、没有精神等虚弱症状。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9d14447e63ae475b8ffe3f9c1409afd1\" img_width=\"1024\" img_height=\"681\" alt=\"夏季身体最怕5件事，不注意小心祸害你1整年\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E（图源：全景网）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4. 饮食不洁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏季气温高，食物容易腐败变质，因此饮食一定要注意\u003Cstrong\u003E食材新鲜\u003C\u002Fstrong\u003E，烹饪卫生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E首先要保证食物\u003Cstrong\u003E彻底煮熟\u003C\u002Fstrong\u003E，如虾、蟹、贝类等海鲜，凉茶、水果等如果食材不新鲜，没清洗干净，很容易引起急性肠胃炎。引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5. 家中潮湿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E高温潮湿，不仅容易滋生细菌，还会招引蚊虫。尤其是毒性较大的花蚊子，叮咬过后不仅奇痒难耐，还可能传播如\u003Cstrong\u003E流行性乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病\u003C\u002Fstrong\u003E等危害性较强的传染病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E因此，要注意保持\u003Cstrong\u003E加重干燥、整洁\u003C\u002Fstrong\u003E，及时清理积水和加重的瓶瓶罐罐，避免蚊子产卵繁殖。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717811960689213960
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