每天一篇护肤小知识的aa酱又来啦！

一白遮百丑。

白已经成为衡量美丽的一个重要指标了，很多小仙女都会因为黑而被困扰。变黑的原因很大一部分就是因为有紫外线，紫外线可以导致我们的皮肤变黑老化，当然，也是有补救的方法的！我们可以通过饮食多摄入能够帮助抵抗黑色素的食物来美白肌肤。

aa酱给小仙女们整理了几条注意要点，一起来看看。

首先，想要变白，小仙女们就要先看过来这里啦啦！

1.深层清洁

要美白先清洗皮肤。护肤的基础是清洁，那么美白的第一步也当然是清洁。

2、补水、锁水

缺水是肌肤暗黄的重要原因。

皮肤缺水，不但会造成肤色黯淡无光，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生。

3、避免与阳光直接接触

想要美白，就得尽量减少每天晒太阳的时间。如果工作要求必须要在室外的话，可以涂抹防晒产品。即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤害到皮肤，一年四季都是要涂防晒的。

另外，aa酱还整理了一些可以变白的食物。

1.牛奶

牛奶含有多种维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。

2.豌豆

豌豆含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及蛋白质等营养元素，能够有效帮助洁净肌肤。另外豆芽还能够帮助防止雀斑，黑斑的产生，白皙肌肤。

3.薏仁

薏仁有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效；除了能有美白功效外，其还有淡斑的效果。

4.黄瓜

黄瓜是传统的养颜圣品，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。并且可以促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

一白遮百丑，这个夏天希望小仙女们都能白的发光！