大家都知道

　　健体之王杰瑞米布恩迪亚，今年未能实现5连冠梦想

　　带着第4名的成绩告别了奥赛舞台

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　　但其实也没有什么好遗憾的了

　　已是四冠加身的他，在面对严重伤病依然没有放弃

　　能够坚持出现在舞台上，他就已经证明了自己

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　　带着如释重负的心情退役后

　　最近他回了一趟老家菲律宾，度过一个轻松的假期

　　首先去纹了一个大花臂

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　　又去球场打了打篮球

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　　中途还被热情的女粉拦截

　　拉着拍照不让走

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　　没有了备赛期的紧张和压迫感

　　杰瑞米显得轻松又愉快

　　尤其是当他遇到了路边小吃摊上的毛蛋

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　　如果你还没见过毛鸡蛋，它长这样

　　煮好加一点佐料就可以吃

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　　带着紧张又期待的心情，杰瑞米尝试了第一口毛蛋

　　刚开始他还有点不适应

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　　但随后他就被这种高蛋白美味彻底征服

　　吃了第二个，甚至还想要第三个

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　　关于毛蛋

　　“毛蛋又名毛鸡蛋，是指正在孵化中、没有成型的鸡胚胎。是东南亚一带的传统小吃。这种食物蛋白质含量远超普通鸡蛋、但脂肪含量却下降了一半，是备受健体之王喜爱的主要原因。”

　　对杰瑞米来说

　　路边摊的毛蛋是无法抵挡的家乡美味

　　而身价过亿的足球明星C罗

　　每次访问中国，都对这里的炒饭情有独钟

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　　之前在接受记者采访时

　　被问及最喜欢吃的中国美食是什么时

　　“我最喜爱的食物是炒饭”，他不假思索的回答

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　　在C罗平时晒出的日常饮食照片中

　　你也不难见到炒饭的身影

　　但可能对他来说，最好吃、最地道的炒饭

　　还是在大天朝的大排档上才能吃到

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　　让我们再把目光转回亚洲

　　兽化人黄哲勋可以说是吃遍了韩国的男人

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　　他的饮食宗旨是

　　健身人越不能吃什么，他就越吃什么

　　比如各种甜食

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　　披萨就酒

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　　经典的汉堡薯条套餐

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　　而他的饭桌上，总是少不了酒的出现

　　不管是一人独自买醉

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　　还是深夜大排档聚会

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　　总之没有酒精饮料是不可以的

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　　比起普通人过节多吃几口就怕胖

　　这些大佬们似乎从没有这个顾虑

　　一边各种美食下肚，一边又能常年保持好身材

　　其实正是因为平日里99％的时间保持自律

　　才让他们能在剩下的1％里放纵的吃喝

　　看看杰瑞米备赛期的饮食

　　他每一天每一顿都要吃这样难以下咽的食物

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　　对C罗来说，炒饭也只是偶尔

　　日复一日低脂高蛋白的饮食

　　才是他维持身材的根本

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　　黄哲勋表面上看吃的很开心

　　其实这也是他为了拍出的视频好看

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　　最近他向粉丝们展示出了自己的日常饮食

　　原味的红薯、寡淡的鸡胸...

　　这才是他最真实的一面

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　　如果平时视频都播这种东西

　　没人会想去看吧？

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　　想要好身材，你就必定要牺牲口福

　　但这也不代表每天都要生活的像个苦行僧

　　Lift For Eat，举铁就是为了享受美食

　　在健身房全力以赴的练、拼命的练

　　到该享受的时候，放开了尽情享受

　　健身，不就是为了更潇洒的活着么？