怀孕生孩子这件事，对于那些年轻貌美的女性朋友来说，真的是一个不小的挑战。为了留住自己的美貌，许多明星宝妈都采取了试管婴儿、剖腹产等方式，不让身体出现太大的变化。

可是有些生产方式的代价太高，咱们普通人消费不起。而且咱只是想简简单单生个娃，让自己的人生更圆满一些，太大的动作也没必要。

可是许多妈妈都说生完孩子会变老，这是真的吗？

实际上，生孩子需要调动妈妈的各个器官和系统，生产时身体器官都在全力以赴。等"卸货"成功以后，身体已然是疲惫不堪了，需要很长一段时间（产褥期）来进行恢复。

再加上产褥期妈妈需要频繁哺乳宝宝，休息情况普遍欠佳。所以在某种程度上来说，生孩子的确会让你短期内变老。

其实，生完孩子变老和女性怀孕后某些部位会变丑是一样的，都是难以避免的事情。而以下5个容易让妈妈看起来老了10岁的特征，抓紧时间补救很关键。

特征1：肚子变得松松垮垮

生完孩子后，许多宝妈都吐槽说自己的肚子俨然就像一个大麻袋，松松垮垮难看得很。你可以试试站姿收腹、跪姿收腹、跪姿伸腿、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、平板支撑这六个动作（需要循序渐进），会给你带来意外的惊喜哦。

特征2：脱发

产后脱发，是非常正常的生理表现，主要是因为体内的雌激素水平波动太大导致的。使用宽齿梳子打理头发、保持日常的头皮清洁、选择蓬松的发型或者剪短，可以帮助改善这一现象。

特征3：面容憔悴

由于分娩前后孕妇体内激素大起大落，大多数妈妈产后会出现皮肤变黑、长斑的问题，看上去面容憔悴。

不过这些皮肤问题随着时间会慢慢自然褪去，而哺乳期注意休息、做好补水工作、保持心身愉悦，才是面部维持好气色的关键。

特征4：胸部变丑

女性胸部的变化，在怀孕期间就慢慢体现出来了。不过如果不想出现产后胸部左右大小不一或者是下垂、松垮等问题，那么就需要做到多多哺乳（尽量雨露均沾）、哺乳姿势正确、缓速断奶。

特征5：屁股变大

屁股变大，会让妈妈整体看起来很臃肿，是由于孕晚期骨盆韧带松弛（为分娩做准备）导致的，也是不可避免的。

怎样才能恢复如初呢？减重无疑是最有效的手段。但是并不建议宝妈迅速瘦身，不然可能会造成哺乳困难、心力透支的问题，每周减重0.5~1kg是比较合理的。

各位宝妈们，你们生完孩子后，遇到这些问题了吗？不妨在评论区留言告诉我们，跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。

相关文章