耳朵里的听毛细胞“任务艰巨”，负责将声音信号转换为大脑可以处理的电信号，进而传入大脑，我们得以听到声音。

而一旦听毛细胞受损就是不可逆的，也无法再生，它的受损必定带来听力下降。

所以，如果你睡眠不足，很有可能正在损伤你耳朵里的听毛细胞，并慢慢损伤你的听力。

当然，对于偶尔失眠或没睡好的人来说，可能还不至于给听毛细胞带来致命损伤，但对于长期失眠或长期睡不好的，特别是已经有听力损失的人来说，听力无疑是每况愈下。