原标题:温馨提示：99%的丹江口人明天都会得这种病

明天的丹江口

将上演一场灾难巨片

上班！！！

上学！！！

想到又要开启上班模式，

浑身上下每个细胞都在反抗

不！想！上！班！

不！想！上！学！

假期结束又不想上班上学

睡眠絮乱，起不了床

消化不良，食欲不振

容易犯困，精神不振

还没玩够，心有不甘

小编只能默默的告诉你

你已经患上假期综合征

得治！！！

所以小编贴心准备5招致胜之法

1、重新调整生物钟

早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。

2、调整注意力，制定工作计划

停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的注意力调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中，提前做好工作安排，回到正常工作状态。

3、调整饮食

国庆节假日期间小伙伴们几乎都有暴饮暴食的情况，节后就应该选择吃一些比较容易消化、清淡的食物，注意增加青菜、水果的食用。

4、做点运动

要求自己做适量的运动，如慢跑、散步、跳舞等，以振奋精神，尽快调整到工作中的状态。

5、做好自我调节

假期最后一天让自己安静待着，可以选择翻翻报刊，阅读自己最喜欢的书籍，听听自己平日收藏在歌单里的音乐。

勤练以上5招

战胜假期综合征

值得庆幸的是

这是本年度最后一场灾难巨片

因为

2018年所有法定节假日已经过完