孩子长个，家长一定会给孩子喝的就是牛奶。现在也是入伏天了，天气越来越热，孩子新陈代谢比较快，喝多比较多。很多家长开始给孩子准备酸奶、牛奶、饮料种种，却不知道有些牛奶已经上了儿科医生的“黑名单”，你还在给娃喝？

其实给孩子选择牛奶，要避开这些坑，很多家长都掉坑里了，买到了“假牛奶”，特别是下面这4种，很容易被误导，别再给娃喝了，容易积食脾胃差！

1.乳味饮料既补钙又美味？

市面上有很多“假牛奶”其实是属于饮料类别的，看他们的成分就知道，里面“奶”的含量很少，太多都是通过勾芡调味的添加剂，孩子喝了很容易伤害脾胃，并且也得不到什么营养，家长千万再被骗了。

2.早餐奶就是营养好？

这种奶看起来应该是早餐必备了，孩子的早餐一定是营养丰富的，这样家长就更容易在早晨的时候给孩子选择早餐奶，但是早餐奶的含钙量并不多，蛋白质含量也很少，对于孩子来说，脾胃很难消化，里面的香精色素，对孩子的身体发育没什么好处，还是少喝才好。

3.高钙奶比一般的牛奶好？

高钙奶相对于普通的牛奶来说，看起来钙的含量增加了，很多正在处于长身体的孩子，就开始给孩子多喝高钙奶，但是这种钙元素大都是碳酸钙，孩子的身体吸收起来很麻烦，从本质上说，就算孩子的身体摄入了很多钙，也没有办法进行转化和利用。

4.儿童奶真的适合儿童么？

现在儿童系列的产品出了很多种，儿童酱油，儿童调味品，儿童牛奶，这些东西真的适合儿童吗？就拿儿童牛奶来说，味道确实比较好喝，甜甜的更适合孩子的口味。但是这种牛奶很容易影响孩子的消化情况，孩子食欲下降，耽误其他营养元素的吸收。

夏季再热，需要补充水分也别选错牛奶，给孩子补钙也得先看自身的吸收情况怎么样，孩子的脾胃与营养的吸收和转化密切相关，因此，家长平时要隔三差五的给孩子喝点金棘末，清理孩子体内的积食，帮助养护脾胃。这样一来，孩子喝牛奶补充的钙元素，全都被吸收了，个子蹭蹭长，身体也很棒。

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