"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1526066776589ae7db1755a\" img_width=\"640\" img_height=\"293\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E【\u003Cstrong\u003EFeekr课堂\u003C\u002Fstrong\u003E】只有0.1%的人才能学到的精品知识\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E课程内容：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E维秘私教教你，三周练就蛮腰翘臀\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E课程导师：\u003Cstrong\u003ERosie\u003C\u002Fstrong\u003E，维秘私教，创立了R.Wings空中瑜伽，独创『瑜伽塑形』，致力于帮助更多人调整形体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E自从出演了冯小刚的《芳华》，长着一张高级脸的钟楚曦就成了时尚圈的宠儿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzJzA5bjhuOk\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E既有舒淇的性感，又有倪妮的高级，钟楚曦简直天生就是吃时尚这碗饭的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E私下的她更是造型百变，简直是一部行走的穿衣指南。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzJzR4kWZvBy\" img_width=\"1018\" img_height=\"868\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E最近跑去泰国度假的钟楚曦，po出一组旅行照，完美诠释了各种吊带裙的正确穿法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzJzeFcNgr9b\" img_width=\"690\" img_height=\"690\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E红色长款吊带裙，勾勒出水蛇般的腰身。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzJztI3KqOTS\" img_width=\"690\" img_height=\"690\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E蓝色的小碎花吊带衫，大长腿、背部线条性感妩媚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzK0O4oodlSY\" img_width=\"690\" img_height=\"690\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E小清新碎花吊带裙邻家可爱，天鹅颈、迷人锁骨一览无余。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzKM45ntwslQ\" img_width=\"690\" img_height=\"690\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzKMMSbYUao\" img_width=\"1024\" img_height=\"769\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E其实比起钟楚曦的穿搭，更让人眼前一亮的还有她的身材，\u003Cstrong\u003E天鹅的肩颈，水蛇腰，大长腿，腹肌翘臀\u003C\u002Fstrong\u003E，从小练舞的经历也为钟楚曦的气质仪态加分，穿任何衣服都很上照。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且对比其他一昧追求瘦的女星，钟楚曦绝对是有肉有线条的身材类型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUmrVEH1j4Xvb4\" img_width=\"1080\" img_height=\"537\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E比如，这几位轻量级代表，瘦到给人一种吓人的干瘦感。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUmrVEgAlEyNOL\" img_width=\"1080\" img_height=\"961\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E还有古丽娜扎、赵丽颖，从腰部到臀部像纸一样平，紧身的包臀裙直接穿成了搓衣板。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzKMk6m8TVYv\" img_width=\"690\" img_height=\"1035\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E相较之下，钟楚曦瘦和肉感兼具的身材，简直太有杀伤力了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大多数女生，都太过追求体重称上的数字，\u003Cstrong\u003E其实瘦而不柴，笔直挺拔，腰和臀部的线条感，凹凸有致的身材，才能让人感觉到很舒服的健康美。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzKNIHCmkVmp\" img_width=\"1080\" img_height=\"641\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E翻看钟楚曦的微博，就会知道她平时经常健身、做瑜伽，你看她完美的臀腿曲线，就知道她锻炼身材有多努力了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E世界上最要命的事情，就是颜值高的女人，不但在控制自己的体重，连身材也是要求到极致。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRAWEbWy4MAv9wq\" img_width=\"528\" img_height=\"310\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E道理大家都懂，一个穿衣显瘦、脱衣还能让人挪不开眼的身材，谁不想要呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E问题是，大部分人都跳不过这样的现实：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪ 每天上班坐在电脑前7、8个小时，屁股瘪的都能当飞机场了；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪ 一日三餐吃的都是外卖，又肥又腻，小腹吃的像怀了3个月；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪健身房办了昂贵的私教卡，结果三四次之后就找各种理由请假不去；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪ 在家狂做仰卧起坐、深蹲，坚持了本个月，腰没细，还把腿给蹲粗了；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪ 因为生孩子，出现的大嫂腰、妈妈臀，根本不适合用平常运动方法减下去......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E特别到了夏天，真的做梦都想瘦！想穿好看的衣服，想去海边的时候肆无忌惮的晒身材。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E于是，\u003Cstrong\u003E有些人为了瘦，疯狂节食、不吃肉、乱吃减肥药、盲目剧烈运动，白花钱、折腾身体，还看不到减肥效果。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E特别是大家公认全宇宙最难减掉的部位——腰臀！\u003C\u002Fstrong\u003E很多人明明已经狂做运动，可顽固的脂肪肥肉，扁塌的屁股形状，还是丝毫没有变化……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnwaIBux1i5b\" img_width=\"640\" img_height=\"427\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E今天，小飞君就为你介绍一位维密超模雎晓雯私人瑜伽教练，国家认证一级运动员，R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）创始人——\u003Cstrong\u003E若曦老师。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她帮助无数普通人练出马甲线、蜜桃臀！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E若曦老师还说，想拥有和超模一样的性感身材真的不难，练对了，\u003Cstrong\u003E只要21天就够了。并且能让身体练就易瘦体质，不复胖。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E从胖妞到担任维密超模\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E奥斯卡影后塑形教练\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E瘦下来的人生到底有多赚\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高颜值、性感、女神，是很多人见到若曦的第一印象。其实曾经的她，也是个140斤的“棉花糖”女孩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ3aFGAZVBPn\" img_width=\"330\" img_height=\"505\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E为了改变，若曦在减肥上走过不少弯路，甚至因此减出了一个病态的躯体：\u003Cstrong\u003E内分泌失调、严重失眠，厌食、抑郁症……\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她意识到，再盲目错误的减下去，只会要了自己的命。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为了追求真正能够瘦下来、恢复身体的减肥方式：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E她远赴美国戴顿大学就读，研修运动科学专业 （Health & Sport Science）；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E参与国家队级别的高强度运动训练，只为了进一步学习更加专业有效的健身形式；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E拜师国际瑜伽教练，了解不同的无氧运动，研究如何将身材线条塑造的更美；\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ3om27nTVZC\" img_width=\"1000\" img_height=\"705\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在芝加哥学习\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在自己的努力之下，果真，体重是减下了。\u003Cstrong\u003E然而该掉肉的地方却还是丝毫没有变化：粗的像水桶一样的腰、瘪的能飞飞机的臀部。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWeKm6gCzDQI8S\" img_width=\"560\" img_height=\"959\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E她没有放弃，通过积累的知识和无数的自我实验，终于，让她摸索出\u003Cstrong\u003E一套适合亚洲女性练习的训练方法。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E过去想都不敢想的马甲线、小蛮腰、蜜桃臀，居然在短短1个月内就能实现。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWq8MH44CT65tU\" img_width=\"640\" img_height=\"400\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E减重成功的若曦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从胖到不起眼，到摇身一变成为人人羡慕的女神，若曦的人生就像开了挂：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E创办了自己的健身机构，全国各地慕名而来的学员，经常挤满了教室，课程名额期期爆满。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ3q1FlFT8oN\" img_width=\"639\" img_height=\"365\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E成为微博官方认证的运动健身博主、各大平台争相邀请的瘦身课程导师，全网粉丝数量突破200万+\u003C\u002Fstrong\u003E，这些过去她都不敢想象的事情在逐渐成真\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ3qmHjCAgKe\" img_width=\"587\" img_height=\"405\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E就连著名\u003Cstrong\u003E维密超模雎晓雯\u003C\u002Fstrong\u003E，也是若曦老师的学生之一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzKiE6n1kOFS\" img_width=\"1080\" img_height=\"614\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在节目里分享几分钟享瘦小秘诀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《辣妈学院》、《美丽俏佳人》等等热播综艺，纷纷邀请若曦分享自己的训练心得。合生元、Swiss等知名品牌也专门找到她签约合作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4FdERTiK77\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E就连知名演员\u003Cstrong\u003E刘涛、沈月、明星辣妈冉莹颖\u003C\u002Fstrong\u003E等等明星名人也曾经被若曦老师指导过，甚至被夸赞到：“这是非常珍贵的课程”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4GRAjz8OGd\" img_width=\"912\" img_height=\"906\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在一次线下活动时，因为指导奥斯卡影后\u003Cstrong\u003E朱丽叶·比诺什\u003C\u002Fstrong\u003E体验自己的训练方法，从此成为影后的塑形导师。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E帮助超模重塑腰身，让上万人告别走形身材\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她说练出性感身材，真的没有想象中那么难\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E得益于过去4年在美国的专业学习，以及自己在健身领域长期训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E若曦发现，亚洲女性很难像超模一样细腰翘臀S形身材的原因，都是因为没有“对型训练”。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虽然身材是因人而异的，但总的来说离不开4种基础体型：H型、A型、V型、O型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzL134ANE85Y\" img_width=\"600\" img_height=\"462\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E不同体型之间，对应着不同的脂肪堆积程度，例如：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003EA型身材的人，就像一个梨，脂肪更多的堆积在腹部、臀部、大腿；H型身材的人，就像一个直筒，腰部两侧的脂肪特别严重，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E因此A型的人应该先降低体脂。H型应该要重点练习腰腹，缩小腰围。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E如果H型的人用了A型的训练方案，只会让身材曲线越练越平，像纸片人一样；反之A型的人用了H型的方法，只会让下半身看起来更胖更走形。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRR4johSGalAzcn\" img_width=\"482\" img_height=\"252\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E找到了问题的根源，若曦老师立马将自己的训练方法，\u003Cstrong\u003E重新组合归类，创造出一套适合简单速效的“钻石训练法”：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E▪ 定位：根据三个部位的维度，找到属于自己的基础体型；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪ 燃脂：针对不同体型脂肪堆积类型，进行基础燃脂训练，减掉赘肉；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪ 塑形：利用不同的运动形式，局部性雕刻，打造出人人羡慕的细腰翘臀；\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E不论什么身材，都可以通过若曦老师的方法，对应组合归类，找到适合自己的训练计划。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUmrVwIHsPNj9o\" img_width=\"1029\" img_height=\"821\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E这套万能的钻石训练法，就连雎晓雯也忍不住尝试。雎晓雯属于H型身材，本身特别爱吃，因此就算体重已经降下来了，肚子上也还是肉肉的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E若曦老师分析出她的体型问题之后，根据超模需要达到的身材标准，加入了针对性的训练动作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnx586MbUazO\" img_width=\"587\" img_height=\"405\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E雎晓雯有多喜欢Rosie老师的瑜伽课？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E日常练：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E每天十分钟，雷打不动。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一个月不到就练出了细腰翘臀，成为秀台上自信亮眼的维密天使。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWeKmFX50bVs9m\" img_width=\"944\" img_height=\"630\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E原来雎晓雯连续两次，在1%的入选几率的维密秀中脱颖而出的秘诀，都在若曦老师这里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzL1dCZ5AevJ\" img_width=\"1000\" img_height=\"731\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E若曦老师和雎晓雯一起训练\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最让若曦感到骄傲的是，凭借着自己的训练方法塑造出的身材曲线，让她第一次参加CBBA全国健身锦标赛——全国健美水平最高的比赛，就在模特组中位列前茅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E和常规的比基尼组考核参赛选手肌肉量不同，模特组更看重选手们的身材比例。这说明了，若曦的方法更是经得起专业检验。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E就连全国比基尼小姐冠军得主印淑慧老师，也忍不住夸赞：你的方法实在高效全面，也更容易坚持。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E线下参加若曦老师课程的学员是越来越多，经常挤满了一整个教室。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWq8MbrEmHwx8S\" img_width=\"640\" img_height=\"448\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E碍于场地有限，实在没有办法接纳所有人；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E课程费用也很昂贵，高达20000元一次，若曦研究起了线上课程，希望有更多人从她的方法中受益。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E考虑到大家工作忙、没场地等等现实问题，若曦老师将自己过往给维密天使、明星、上万名普通学员训练的经验，构思了\u003Cstrong\u003E一套不需要任何器械、在家就能练出细腰翘臀、简单速效的维密钻石训练法。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWq8McZFn8AjV9\" img_width=\"640\" img_height=\"356\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E结果第一次的线上课程，就突破了1万人付费订阅，到现在全网学员数量，已经有20万+。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4Gm918wHLQ\" img_width=\"753\" img_height=\"348\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E学员们练习后纷纷给若曦老师拍照\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E这样的反馈至今已经超过10000+份\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnwsgDskjAgh\" img_width=\"1080\" img_height=\"577\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E@宝妈甜甜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为生孩子，产后体重涨了整整20斤，现在都快3年了，该胖的地方还是像气球一样发胀。肚皮松弛，试过绑腹带、节食都没什么效果；在练习完一节Rosie老师的课程之后，腰上的肉感觉紧致了不少，一周后线条感居然出来了！腹直肌分离现象也有改善，这放之前她想都不敢想……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzLO9483ofQG\" img_width=\"800\" img_height=\"778\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E@大学生小洁\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身材高挑的小洁，是典型的H型身材：上下齐宽,无胸无腰，最难受的是，肚子因为天天吃外卖，变得是越来越圆。在Rosie老师帮助下，腰围细了整整3圈，以前穿30、29的裤子，现在25、24完全不是问题！练出了梦寐以求的S曲线之后，追求者越来越多，大家都夸她是女神，现在不用人督促，天天自己锻炼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzLOQAY52ER4\" img_width=\"1080\" img_height=\"498\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E@白领小A\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小A是典型吃货，又爱吃又控制不住嘴，胖了之后的她，就像一个大苹果一样。若曦老师分析了她的体型，是很典型的O型，让她按照自己的教学方法，组合起属于自己的运动计划，配合上饮食之后，居然短短几天就掉了不少秤。代谢率提升，无论吃多少就能很好地控制体重，保持身材。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有学员为了感谢若曦老师，特意飞到了老师的线下教学地点，当面道谢：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E“过去我总怀疑是不是自己太懒了，所以瘦不下去，每每照镜子，总是忍不住嫌弃……嫌弃那个没有毅力、也没有自信的自己……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是若曦老师的课程，拯救了我走形的身材，更拯救了我灰暗的人生，很多过去我想都不敢想的衣服，现在也敢穿了，人也真的变自信了！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E现在，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E若曦老师这套3周练出马甲线、蜜桃臀，在家就能学的线上精品瘦身课，我们也迫不及待的想要分享给你。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你想要的：蛮腰翘臀、健康减脂、正确塑形，打造迷人性感体态，这里真的都能够实现。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E12节\u003C\u002Fstrong\u003E视频精讲课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E12堂 \u003C\u002Fstrong\u003E导师带练课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2名 \u003C\u002Fstrong\u003E维密超模私教团队导师授课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E不吃药，不挨饿，不去健身房\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E轻松减10斤+，腰围小10cm+\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E打造超模黄金腰臀比，3周实现完美蜕变\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E原价199，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003Efeekr限时特惠99元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWkJxdI6cd6YoS\" img_width=\"500\" img_height=\"132\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzLj8IBATqIo\" img_width=\"1080\" img_height=\"402\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E为了验证效果，我们特意找了一位同事玲玲体验老师的课程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E练习一周之后，\u003Cstrong\u003E不但腹部出现了明显的线条，臀线提高了，腿看起来比之前更长更细了\u003C\u002Fstrong\u003E，就连假胯宽也改善了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4X0BcZ40iG\" img_width=\"1077\" img_height=\"1027\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E现在穿衣服的体型都是这样的…可把大家羡慕坏了！摇身一变成为\u003Cstrong\u003E办公室最瘦最迷人的小腰精。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4lJ8fi6kHk\" img_width=\"738\" img_height=\"746\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E另外她还说：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E若曦老师的讲解很细致，我之前也学过线下的瑜伽班，但一上课就傻眼了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E老师说的同宽，是和哪里同宽？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E双手放在肩膀下方，是要大于肩，还是要小于肩？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E手放这儿，脚放这儿，还没跟上老师就做下一个动作了，也没好意思问……\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E但是在课程里，\u003Cstrong\u003E若曦老师不但会每个动作的步骤、要点、易错点都讲解一遍。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有些动作如果做不到，老师还会演示一个难度稍微低一些的，熟练之后再练习正常难度！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E学习完一节课之后，就有老师纯粹做动作的跟练视频，对于我这种没什么基础又犯懒的人，太方便了！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4mL74rk54U\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E课程大纲\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzLjPBa56h5O\" img_width=\"880\" img_height=\"1222\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzLjd4i75wU6\" img_width=\"892\" img_height=\"1390\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzLjrISNAhC6\" img_width=\"760\" img_height=\"1382\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzLk4H1LVS7C\" img_width=\"764\" img_height=\"1374\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzM8ADJVBAbg\" img_width=\"758\" img_height=\"648\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E练得多不如练得巧，不用抽时间去健身房，也不担心自己盲目学习。连“运动技能0”的人都能跟得上的课程，大家一定也能跟着学。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E适用人群\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXMzM8N76FoWWf\" img_width=\"1080\" img_height=\"1739\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E购买方式\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二维码或者点击“阅读原文”，即可购买\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRRUyBUcGQl8yLq\" img_width=\"127\" img_height=\"60\" alt=\"钟楚曦曼谷度假“蛮腰翘臀”上热搜，不追求干瘦美的她，才是行走的穿衣指南\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E听课方式：\u003C\u002Fstrong\u003E关注\u003Cstrong\u003E文末【Feekr研究所】二维码\u003C\u002Fstrong\u003E，点击菜单栏\u003Cstrong\u003E【我的-我的已购】\u003C\u002Fstrong\u003E，即可永久学习。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ETips：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.本系列课程，\u003Cstrong\u003E购买后可永久重复收看。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.点击阅读原文后，\u003Cstrong\u003E收藏此链接，即可在收藏夹里再次收看哦~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-End-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E明天起床变好看 ！\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718095313439031821