国庆没去玩的小伙伴们

在这个假期余额2天的时间

抓紧玩

宁静的一市将是你理想的选择！

一市镇，是宁海县的南大门

东临三门湾，南畔旗门港

这里三面环山，面临大海，山海资源十分丰富

有着赫赫有名的宁海白枇杷、旗门青蟹等特产

但其实，一市还有很多不为人知的

人文、古村、美景、美食

今天，就一起走进一市吧！

邂逅古村背后的景色

东岙村

东岙村位于宁海县最南端处

三面环山，南临旗门港，北靠状元峰

南挹笔架山，为丘陵半山区

与三门沙柳交界

在环三门湾之中心点

东岙村有1400年的历史

最古称沙栋，后因“水中凸地为洲”故改称东洲

2014年被列入第三批中国传统村落名录

明朝洪武年间

朱元璋巡视三门湾进入旗门港

遥望村野，问此地何名

边上答：此地为东洲

朱元璋说“山间平地应为岙”

故又改称东岙，地名一直沿用到现在

东岙在宋、元、明、清时期

曾是浙东南的交通枢纽之一

随着时代的发展，村落经历了衰败和兴起

漫长的历史凝聚了丰厚的儒商文化、农渔文化

留下了很多建筑和传统文化

如今去宁海东岙村沿途两旁还可见

驿亭、悬崖石刻警、客栈、古街道、

路廊、马铺、言、店铺等遗迹

东岙村有一个特别的习俗

就是在正月十四元宵节那天“吃糅”

相传开始于戚继光抗倭年代

东岙村民为感谢戚家军舍命保家卫国

拿出各家食材做成羹招待士兵

留下了古代军民鱼水情佳话

双龙瀑布

在周弁故里——东岙村东北方向的新岭脚村里

隐藏着一条高达50公尺的瀑布，叫双龙瀑布

瀑布当中两块大岩石间夹有一个像龙珠的岩石

好像两条龙在戏珠，双龙瀑布因此得名

关于双龙瀑布有一个屠天官的传说

传说不能当真，但双龙瀑布的魅力是无可质疑的

山上方村

在宁海有一种说法

山上方为明朝大儒方孝孺后代隐居处

传说在明永乐的时候

方孝孺遭灭十族之灾祸

其家大佳何镇溪上方村被毁

当时一个子裔方克浩之妻郑氏腹中怀胎

借揣饭蒸掩饰逃出村外，便匿居在此

生有一子，改姓为郑，蔑作为生

人们得知山有方姓隐居

遂起村名为山藏方，后人简写为山上方

到清康熙30年（1691）郑姓复改为方

此后，繁衍后代，村里又建方氏宗祠

方氏祠堂

方氏宗祠建在村内，很有特色

内有鸡笼顶戏台，石板明堂

两楼厢房大厅安置方孝孺和方氏祖宗牌位

两侧是供村人看戏的

与众不同的是大殿后楼

有四根特大的露头椽

象征方家总会有出头的日子

山上方方氏祠堂：明朝大儒方孝孺在宁海仅存的后嗣。

灵泉寺

灵泉寺旧称摘星庵

相距山上方2里处

在众山环抱中，面南而建

据当家老僧言，灵泉寺是宁海最早的寺庙

也是普陀山悟道法师出道修行的地方

寺院东北角有口灵泉，井深不到1公尺

灵泉古井保存完好，井水常年不竭

此井水据传有补充元气之功效

露天坪村

一市镇露天坪村是一个环境优美的小村

面向三门湾，背靠状元峰

山间空气清新，常年云蒸雾绕

非常适合观景，站高远眺

看尽人世间沧海桑田

盘龙山

村在·慢生活景区

村在·慢生活景区位于一市镇盘龙山，以独特的集装箱式个性建筑、悠悠转动的风车，仿若仙境的云海，深受各地游客特别是宁波杭州大城市人们的青睐。据不完全统计，村在慢生活今年以来共接待游客1多万人次。

七星池里泼水花、高空秋千荡悠悠

帐篷露营看星空、早起观云海日出

也是朋友聚会和举办婚礼的好场所

山下村

山下村是一市镇东边的一个小村庄

村里有大大小小许多的水潭

2008年，村边的一处小水潭在抽水两个月后

共有5座相连的地下洞窟相继浮出水面

经过实地考察，结合岩壁上的凿痕

以及通往洞下的石板小路

地质专家确认这是一处古代的采石遗迹

2009年3月，CCTV10走进科学栏目到山下村现场拍摄，并于同年5月29日播出《深潭谜窟》，揭示山下村石窟形成的原因及背后鲜为人知的古代科技。

前方头石窟

走进石窟，可以看到

石窟洞口铺有密密实实的石阶

大部分是用废弃的薄石角料堆砌而成

石阶呈“之”字形伸向地心

石窟内部温度较低，静谧而深邃

夏天时与外界温差可达20多度

古人凿刻过的痕迹散发着潮湿的气息

千年时空，仿佛就在眼前转换

前岙村

前岙村是一市镇东南沿海大村

环境优美景色宜人

有着三四百户1000余人口

四百多年历史传承了

许多古老的民风民俗

廿夜风俗

除了东岙的十四夜吃糅

相信大家也知道前岙村的二十夜吃糅吧

这廿夜除了吃糅还有个灯会呢

（称迎灯行灯迎丁，意求丁才兴旺）

有着几百年的历史

在以前，每次十四元宵过后

缆头、前岙、后岙三村就会联合举行

这场盛大的灯会活动

三村每个男丁都会备好一盏花灯，以示人丁兴旺

然后在祠堂组成头牌队、锣鼓队、差人队、

花炬队、祈福队、全村各户花灯队的庞大队伍

进行全体游行

先到岐山庙祭拜先灵，随后鸣枪出发游行

游行队伍从岐山庙出发

一路经过后岙、山下前方头、乌岩头、

新塘、缆头、前岙等村

每到一村，村口均有人摆好八仙桌

放上祭礼贡品

全村男女老少列队接灯观灯等候行灯队到来

鸣炮相迎，甚是热闹

一市镇其他景点

最美风车公路

24台风机，遍布在一市镇的山顶上

爬到山顶，我们可以看到蓝蓝的天空

朵朵白云点缀期间，碧绿碧绿的山头望不到边

巨大的白色风机错落有致地排列着

站在风机下远观，可以看到壮观的大地景观

当每年到了金鸡菊绽放时，明黄艳丽

给这座山增添了不少活力和生气

风车公路已成为一市一道亮丽的风景线

三门湾湿地公园

三门湾湿地公园在一市港入海口

毗邻大海，气候宜人

许多鸟类和野生动物栖息于此

形成了一个天然的湿地公园

其独特的海湾气候造就了得天独厚的自然景色

一市美食：食遍山林海涂

青蟹

一市镇因临近三门湾，拥有得天独厚的自然条件，旗门塘底以砂石底质为主，水体自净能力较强，咸度适中，一市因此出产的青蟹肉质细嫩，格外肥美。去年，宁海首届青蟹节在一市镇缆头村开幕。前岙村青蟹大王陈刚满更是了不得，通过时下的电商平台将一市有机青蟹搬上了荧幕，每年年产值可达6000余万。

白枇杷系列

白枇杷

枇杷花茶

枇杷膏

枇杷酒

枇杷蜜

宁海白枇杷被誉为中华名果，多年享誉全国。今年先后拿下农业农村部组织的农产品国家地理标志登记保护以及第八批全国一村一品示范村镇。1994在一市镇培育而成的优质白沙枇杷新品种，具有果大、含糖高、皮薄汁多、酸甜适口、入口即化、风味浓郁等优点。宁海白枇杷具有很高的保健价值，所以每年一到宁海白枇杷成熟季，各色枇杷系列产品也非常畅销。至今，一市已成功举办了十一届白枇杷节。并拓展出枇杷花茶、枇杷膏、枇杷酒等相关产业链。

一市糅

一市糅以东岙村起源，目前扩展到宁海西南乡镇以及三门多地。宁海人方言常读作“liu”，口味有甜有咸，前者多用水果干果，后者用肉类和海鲜，都非常地好吃哦。在每年正月十四一市镇所有的乡村都会煮糅，不管你是来自哪方的客人，热情好客的一市人都欢迎你去他家品尝。

一市蛏子

花蛤

牡蛎

对虾

小白虾

海鸭蛋

东魁杨梅

箬岙草莓

箬岙橘子

猕猴桃

近年来，两高连接线、枫槎岭隧道开通

现在从宁海到一市非常地方便

现在正是青蟹肥美之际

带上这份攻略去一市玩耍吧！

据宁海发布

原标题：山海一市，除了白枇杷和青蟹，还有很多不为人知的人文故事、美食美景

责任编辑 蒋飞英