摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这个是治疗头晕很有效的一个方法，所以当你有耳石症的时候，复位去的时候必须要做这个训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、颈椎病治疗你还要等多久。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F1466fe48-9b96-4a43-b054-ffc4e5b81649\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"李国民：你的颈椎病，有了这6个治疗方法，见效才会快\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E文\u002F李国民\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E李国民：你的颈椎病，有了这6个治疗方法，见效才会快！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第457篇原创文章。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、颈椎病治疗你还要等多久？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E昨天早上在电梯里面碰到一个患者，这个患者是一名40多岁的男性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然后推他去做康复治疗的是他的妈妈，他的母亲也有70来岁了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以电梯里面很多人看到这一幕的时候，都在讨论这个妈妈如何如何对她儿子的好，而且为这个妈妈感到很伟大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是，没错，妈妈很伟大，但是我觉得，这个儿子是不孝的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为很多情况下，是可以很好的避免这些问题的，也就是说你的颈椎病也是可以避免这些严重的并发症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早期的治疗，也许你的颈椎病并不会发展到瘫痪的那一步。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E往往你总是在给自己找借口，不去治疗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E常见的一些借口：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、工作好忙\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、没时间治疗\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、担心治不好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你的工作好忙，你的工作再忙，你的身体不要了吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E难道你也想让你的母亲推着轮椅去康复科，给你去做一些治疗吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E时间都是挤出来的，谁都没有时间，但是我觉得身体应该是要陪伴你一生的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E钱没有了，可以挣，时间没有可以挤出来。如果你的身体没有了，什么都没有了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E也许你担心会治不好，颈椎病不可能一次就治疗得好，而且颈椎病的治疗也是一个反复找医生的过程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为你的病，并不是简简单单的一个椎间盘突出或者骨质增生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你需要的是不停的去找康复科的医生就诊，去康复科治疗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只要你的方向是对的，总会治疗好的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E总比你干巴巴的等着瘫痪那一天强吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、治好颈椎病对你的影响\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、高效率的工作\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E没错，你还年轻，你需要挣钱养家。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是你有了颈椎病，你工作的效率会不会大大的降低？你工作是不是时常要忍受折磨？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你能早点去治好你的颈椎病，是不是可以工作的效率更高？更有效的提高你的业绩？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E2、治疗见效快\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在行内，医生们都有一个共同的认识。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那就是你治疗的越早，恢复的越快，而且见效快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为你在发病的初期来说，是最容易治疗好的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只要你一拖，其他的症状就都会出来，什么失眠、疼痛、手麻等等这些都会跟着来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以早期的治疗不仅仅是让你治疗的时间短，而且还有一个可以预防一些并发症的出现。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E3、减少烦恼\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E你颈椎病到后期的时候，是不是经常因为不知道该去哪家医院看，不知道该找哪个医生治疗等等这些烦恼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我可以这样告诉你，如果你早期治疗的话，根本就没有这些烦恼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在你出现早期的时候，其实普通的康复科，绝对可以解决你的问题，一般都是你拖了很久才去医院，才会出现这样的问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你总说这个医院治不好，那个医院也治不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只要你往这个方向去走，我觉得是可以治疗的好的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、1年的头晕是如何轻松解决的？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去年的时候，夏天有一个来自甘肃的朋友，她的颈椎病除了有脖子疼痛之外，还有一个头晕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她的头晕是比较厉害的，她的头晕导致她任何的事都做不了，所以她的工作是直接辞掉的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她当时在当地治疗了很久，针灸、拔火罐、理疗这些治疗，你能想到的她都做了，就是没有效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去年夏天她过来找我的时候，我给她评估她的问题，主要包括以下几个方面：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、耳石症\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、前庭功能减退\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、大脑代谢异常\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、颈椎小关节错位\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5、肠道营养缺乏\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6、交感神经兴奋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我的治疗主要是针对这6个方面，他的耳石症，前庭功能减退，经过治疗之后，其实已经得到了很大的提升。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她在我这里治疗第3天的时候，其实头晕的症状就缓解有一半以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E后来总共经过了5天时间，同时教会自我锻炼的一套方法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E让她回去持续的练习，她做完所有的治疗，离开我这里的时候，应该来说她头晕的症状至少好了有90%以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E后来回去之后，她持续的在锻炼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今年年初的时候，在朋友圈留言的时候，我问了她现在情况怎么样？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她给我的回复是，她现在已经回到了正常的岗位上面，也很少发生有头晕，而且回去了这前段时间一直保持的非常好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果说你很少出现头晕，而且又回到正常的工作岗位，那么我觉得你的头晕基本上来说是好的差不多了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当然这里有个前提条件，必须把我教的那套方法持续去练习。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E颈椎病你有正确的练习方法吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E四、如何有效的正确治疗颈椎病\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个患者确实有效，我给他的方法有6个，而且这些我觉得对于大部分头晕的患者，都是非常有效的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关键是你要找准你的原因，治疗才会有效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、手法复位\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E手法的复位跟你想象的复位是不一样的，你以为耳石复位就会把你脖子弄成卡卡响。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这里的手法不会，主要是给你一些体位的改变，来缓解你的头晕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为你耳石症，就是耳朵里面有一个小石头掉出来了，用手法把耳朵里的石头，配合你的体位，把你的这个耳朵里面的时候石头复位进去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且是非常简单，也没有把你的颈椎怎么样，整个过程你的颈椎是静止不动的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E2、前庭增益性康复训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这个是治疗头晕很有效的一个方法，所以当你有耳石症的时候，复位去的时候必须要做这个训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个训练第1个可以预防你耳石症的再发，第2个可以加强你的一个前庭功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你的头晕为什么治疗好了之后会反复发呢？就是因为你没有做这个训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你本身的前庭不好，然后你又没有自我的一个训练，只会加重或者反复发作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E3、改善大脑代谢\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E大脑的代谢我主要是通过饮食来调理的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先我让她服用了一种植物硒，我给他推荐的，因为我觉得这种硒元素，对大脑的代谢是非常有好处的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E饮食我让她低盐的一个饮食，一天盐类不超过3克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E少吃大米和面食类，用五谷杂粮代替，每天的五谷杂粮的量是125克以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E水果一定要充足，补充足量的维生素，一般的话是每天半斤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E4、纠正颈椎小关节的错位\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这个患者小关节错位的治疗，其实我没有去做一些手法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为他的这个情况并不是特别的严重，我主要是通过松解的颈椎的筋膜，同时配合颈椎深层的肌肉力量训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最终都达到了对她小关节进行一个松解和复位。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E筋膜松解我用的是浮针治疗，肌肉的力量训练，我给她用的是set悬吊训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以这两个配合起来的效果非常好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E5、改善肠道营养。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E饮食这一块，多吃植物蔬菜类，因为很纤维类的植物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次，我给她补充了一些维生素d，主要是液体的维生素d。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E维生素D的量是1000个单位以上每天。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肠道的营养对整个身体的供血是非常重要的，如果你能改善这一块，对于你大脑的代谢，这些都是有好处的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E6、抑制交感神经兴奋。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E交感神经兴奋这方面主要给她做两个自我的锻炼方法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第1个是呼吸训练。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E呼吸训练非常简单，就是一个1:2的呼吸训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就说吸气一秒钟，呼气两秒，或者是吸气2秒，呼气4秒这样去做。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每天早中晚各100个。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第2个是手指训练。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E手指训练的话也是非常非常的简单。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有三个步骤：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第1步\u003C\u002Fstrong\u003E，你的右手做出OK的姿势。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第2步\u003C\u002Fstrong\u003E，你的食指和拇指快速的打开和闭合，打开闭合的动作尽量快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第3步\u003C\u002Fstrong\u003E，你做打开闭合的过程中，食指拇指打开的距离一定要尽量的大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E记住做这个动作有几个关键点，很多人都没有做对，第1个就是食指拇指是要快速非常快的，打开闭合要快一点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第2个就是说，你的拇指和食指打开的距离要尽量的宽，也就是说分开的越远越好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这些锻炼你都有做过吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你有没有这样的评估？\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E如果你有颈椎的一些问题，点击文章下方↓↓↓了解更多，我会给你一些好的方法和建议。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, 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