水果是人类健康生活不可缺少的必备品，多吃水果有益身体健康几乎已经成为全民共识，水果种类各不相同，有的水果黄橙橙的能够补充人体所必须的维生素C，有的水果红瓤绿皮，消暑利尿的作用十分强大，还有一些水果果实紧凑如同火红的玛瑙一般，其治疗肠道痢疾，杀虫的作用是其他水果无法媲美的，如何在这样种类丰富的果类中找到温阳暖肾，补益肾阳的果子呢？

1.小番茄

小番茄不同于一般的大番茄，小番茄味道更佳甜软，很适合一口咬下后仔细品尝小番茄甘甜鲜美的味道，其性温和，滋阴补液，还能够温助肾阳。由于小番茄在种植过程中受到精心照料，所以果实中含有更高的糖分，于是在菜市场买菜的人都喜欢带一点回家吃。

2.荔枝

荔枝味道特别香甜，含有超级高的糖分，糖尿病病人不建议食用。人们都说“吃荔枝容易上火”“一天不能吃超过10颗荔枝”等一些含有警告劝诫一类的话，其实并不夸张，荔枝味甜，性温，能够入肾经、胃经，由于荔枝补助肾阳的作用较为强大，所以多可以采来新鲜的荔枝吃或者将荔枝肉晒干以备后来肾阳虚症状出现时，用来治疗患者出现腰膝酸软，下肢水肿，遗精滑精等一系列疾病的症状。

3.板栗

板栗的采收较为麻烦，因为板栗身上长着一副厚厚的铠甲，非得穿上厚厚的胶靴才能够将这些好吃的板栗一个个踩破然后才能收集它的果实。板栗由于含有超级高的维生素C和各种钾、钠等微量元素，所以又有“千果之王”的称号。板栗味道清香，煮熟后的板栗软糯香甜，入肾经，最能够补益肾阳，温暖脾肾。

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