中医认为，呵护女性乳房健康可选有益乳房健康的穴位进行保健按摩。为此，南京市中西医结合医院妇产科主治中医师李萍为大家精选和推荐了以下五个“护乳穴”。

　　膻中

　　穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正中间。 按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　乳根

　　穴位位置：在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线 4 寸。

　　大包

　　穴位位置：在侧胸部，腋中线上，第 6 肋间隙处。 按摩要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　期门

　　穴位位置：仰卧时乳头直下方，第 6 肋间隙中。 按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉 2~3 分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　少泽

　　穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁 0.1寸处取穴。 按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。 此外，产妇为防止胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 E，矿物质钙、镁、铁等果蔬，以供给胸部足够的营养。