夏季吃山楂可以增强食欲改善睡眠，这三种做法很科学
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F86cb38e6-e65f-4bdf-8e0f-c11a499f989b\" img_width=\"1195\" img_height=\"1200\" alt=\"夏季吃山楂可以增强食欲改善睡眠，这三种做法很科学\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E芝麻花生猪肝山楂粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E制法:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E(1)將花生去壳,同芝麻放入锅内,注入清水,先煮一小时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F72632470-39cb-4eb2-95b3-83402d2b4f61\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"夏季吃山楂可以增强食欲改善睡眠，这三种做法很科学\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E山楂绿茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用料:萄萄柚1\u002F3颗,山楂、陈皮各3克,绿茶包1个,冰糖适量,水600毫升。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E山楂俗名称毛楂、棠梨，又名红果、山里红、胭脂果。山楂品种较多,如棠球子、山里红、南山楂、北山楂等。山楂有很高的营养和医疗价值，老年人常吃能增强食欲、改善睡眠、预防动脉粥样硬化，故山楂被人们视为“长寿食品”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F925eff27-a428-45d6-aec4-44592eb98d12\" img_width=\"1200\" img_height=\"797\" alt=\"夏季吃山楂可以增强食欲改善睡眠，这三种做法很科学\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E烹饪技巧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E去山楂核的方法：找一个旧的笔管,最好是空心的钢笔笔管,然后在山楂一头的中心按一下,在另一头中心往里推,整个核就出来了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E特别注意\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E①山楂可防治消化不良、高血脂、高血压、肥胖症、脂肪肝、便秘、下腹坠胀等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E②值得提醒的是,山楂虽好,但孕妇及消化性溃疡患者不宜多食,空腹时也不宜多吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E③山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀,与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起,容易形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E食材挑选\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E优质山楂的颜色应该是深红色,并且果实饱满;不好的山楂,经常是黄色甚至是褐色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F72632470-39cb-4eb2-95b3-83402d2b4f61\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"夏季吃山楂可以增强食欲改善睡眠，这三种做法很科学\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E山楂绿茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用料:萄萄柚1\u002F3颗,山楂、陈皮各3克,绿茶包1个,冰糖适量,水600毫升。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1)將葡萄柚切片、去皮,与山楂、陈皮一起入锅,加入水煮沸后即可熄火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2)锅内入绿茶包浸泡3分钟,將茶渣濾除后,加入冰糖调味即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F86cb38e6-e65f-4bdf-8e0f-c11a499f989b\" img_width=\"1195\" img_height=\"1200\" alt=\"夏季吃山楂可以增强食欲改善睡眠，这三种做法很科学\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E芝麻花生猪肝山楂粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E制法:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E(1)將花生去壳,同芝麻放入锅内,注入清水,先煮一小时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E(2)花生熟后,放入洗净的粳煮30分钟后,再放入猪肝、山楂,煮5分钟—10分钟,即可食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Ff711b3e8-6e46-4e3e-9bf9-2f611c3dca7e\" img_width=\"1200\" img_height=\"892\" alt=\"夏季吃山楂可以增强食欲改善睡眠，这三种做法很科学\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E山楂荞麦粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用料:荞麦粉100克,山楂15克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E制法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1、將山楂洗净,切薄片;荠麦粉用冷水调匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2、將山楂放入锅内,加清水煮10分钟,再加入荞麦粉,煮熟即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718929812762673667
