摘要：事儿不在肩头，在肩胛骨开合，肩缝儿松开亦可，肱骨斜下方45～60度拉抻，做松肩沉肘劲，切记不要憋压肩膀，要松肩开肩。不打拳时，动个念头，拳感还是会有。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E风掀巨浪颠，逆流抱丹眠。高兴起来笑嘻嘻，恼怒起来闹哄哄。一时风火性儿，转眼又无心。为人性宽洪，说也有，笑也有。言语行动，发于真心，做率性人，过逍遥日。好善乐施，广行方便法门。一生有操守，有主见，谈笑间，风生水起。打拳，也要有主见，不能人云亦云，要拐个弯儿，想想为何如此。所有动作，都有目的，否则即是放空。空拳毁人，耽误功夫是一定的了。有个拳友和我说，练拳就要出功，我说对极了，要不所为何来。商人逐利，武人求功，天性使然。磨不平性子，就得受着。改不了功劲，就得完善。不是认命，是认规律，不懂规律，就先做规矩。东西做规矩了，有板有眼，严丝合缝，早晚窥见拳道真意。这就像，我们总说的螺旋，开始是外头拧，后来逐渐深入，外松里拧。再练，即使想想，也会有抻拧力线，这是条件反射成立，意念刺激了筋膜神经，产生的体感。按经验看，不在乎多，在乎够不够精深。坚持正法，日复一日，拳会带给你很多惊喜。记住一句话，抻出力线，整出面积，松出精度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fc1a02035-aa6e-4b9d-bdca-d111b93c77dc\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"习武之人要清楚的事情，“拳劲杂说”，我们随便聊聊\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E来是一大片，去是一条线。去的时候整合，退的时候轻直。比如云手，看似左右画圈，实则不然，劲必须三维立体，旋转门般的，左右开弓。开张出抻力，尤其是后背。你要学会定肘转尺桡，而不是抬肩架肘，手臂根节与主体脱轨，这是练拳大忌。也莫以为，沉肩就是肩膀垂直下拉，这是个错误，导致了很多人胸闷憋气。事儿不在肩头，在肩胛骨开合，肩缝儿松开亦可，肱骨斜下方45～60度拉抻，做松肩沉肘劲，切记不要憋压肩膀，要松肩开肩。打拳，多找找肩胛骨的力道，你就懂了。有句话叫，不疯魔，不成佛，隐喻专注深入，方有所成。这里的疯魔，不是指走火入魔，是忘我。有时候专注，比能力更重要。成佛是指，功行圆满。也有种说法，不成圆，不成拳，圆是为了周身整活。有人打拳，远处一看，薄，似一张纸。有人则不同，非常立体，好似皮球，功劲整活圆润。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F17bc3fda-e466-451f-b43a-41bb75355a92\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"习武之人要清楚的事情，“拳劲杂说”，我们随便聊聊\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E杀鸡抹脖当矮子，颐指气使充霸王。热热闹闹众生相，坐上旁观冷眼人。有人个子不高，但气势特强，架形特讲究，那份镇定自信，是装不出来的。多一点儿，就过了。少一丝儿，都欠了。每个人体型不同，根据个人特点，将尺度调整好，是非常必要的。能开三尺七，非要一尺八，自己委屈了。四尺九合适，非要二丈八，这是打肿脸充胖子。合适，为了收放自如，炒菜也不能可劲加盐。你架形合适了，一对上，他就非常别扭。身劲，身上什么劲，就会有什么动态。每个人身上，都有一股劲。当你中正了，很多不正的人形，就看出来了。一路上走着，你会看到，每个人身上的缺点。有走路低头的，颈椎领不住。有晃荡的，脚下无根，脊柱没劲。有蠢迟的，下盘肌肉无力，行动懒怠，体虽宽大，阳气走泄。有神情恍惚的，注意力涣散，精力不集中，说明内环境差。也有轻盈稳重的，启动轻，落点稳，非常英挺，动作干净，给人一种健康感，说明他身上的劲正。劲正，内环境就得到护持。打拳如是，处处结构，能看出水平。当你旋转之时，必有个轴。当你膨胀之时，必像张网。网上节点，就是关节，关节开合，筋腱抻缩，产生扩张力，掤劲由此出。每次都放对地方，刺激到点儿上，这是点状，自我听劲好。不打拳时，动个念头，拳感还是会有。再深一步，即使不动念头，拳感还在身上，不来不去。有一股能，在腹腔稳固了，你才放心，是长期积累的结果。有一种势，到达精深度，才会蒸育百骸，自然生发。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相关文章见，（\u003Ca class=\"pgc-link\" data-content=\"mp\" href=\"https:\u002F\u002Flearning.snssdk.com\u002Ffeoffline\u002Ftoutiao_wallet_bundles\u002Ftoutiao_learning_wap\u002Fonline\u002Farticle.html?item_id=6656988115858620939&app_name=news_article\" target=\"_blank\"\u003E运劲如搓绳\u003C\u002Fa\u003E）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fb63e2866-bf37-4620-a3df-0d4ca98120f4\" img_width=\"1200\" img_height=\"700\" alt=\"习武之人要清楚的事情，“拳劲杂说”，我们随便聊聊\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"tt-column-card\" data-content='{\"new_thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fsf3-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fmosaic-legacy\u002Fdc0b0003924eae42c6e5\", \"title\": \"\\\\u6674\\\\u7a7a\\\\u9739\\\\u96f3\", \"distribution_user_id\": 1590018903155715, \"price\": 3, \"column_id\": \"1614917081521155\", \"share_price\": 0.48, \"author_description\": \"\\\\u592a\\\\u6781\\\\u6d6e\\\\u5c60\", \"thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fp5.pstatp.com\u002Flarge\u002Fmosaic-legacy\u002Fdc0b0003924eae42c6e5\", \"sold\": 406}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"tt-column-card\" data-content='{\"new_thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fsf3-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fpgc-image\u002F1554540148985948d100658\", \"title\": \"\\\\u4e00\\\\u5f0f\\\\u4e7e\\\\u5764\", \"distribution_user_id\": 1590018903155715, \"price\": 5, \"column_id\": \"6676699732837925132\", \"share_price\": 0.8, \"author_description\": \"\\\\u592a\\\\u6781\\\\u6d6e\\\\u5c60\", \"thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fp7.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1554540148985948d100658\", \"sold\": 399}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718470379939037707