"\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E把“浙江之声”设为星标，更容易找到我们哦\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2018年4月份，一个4岁的孩子，竟然在睡眠中去世。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E罪魁祸首，是因为肥胖，才4岁7个月的小朋友，腰围达到了95公分，属于重度肥胖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbPOSFBZ3vy3y\" img_width=\"686\" img_height=\"361\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E（以往报道截图）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E实际上，肥胖给儿童的成长路上带来的危害除了自卑被嘲笑以外，更多的还有因肥胖引发的疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbPOSc4qSOCVT\" img_width=\"550\" img_height=\"366\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR69RzspCblHieT\" img_width=\"186\" img_height=\"206\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E《大医生来了》节目邀请到了浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科副主任医师陈雪峰，来跟家长朋友们分享如何帮助孩子告别肥胖，健康成长。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR69RzsyE5WHLz4\" img_width=\"165\" img_height=\"236\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大医生来了\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbPOT6CdEtEL3\" img_width=\"1080\" img_height=\"1620\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR69uXTyDYOVtTo\" img_width=\"640\" img_height=\"78\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E浙江大学医学院附属儿童医院\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E内分泌科副主任医师\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E陈雪峰\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E儿童肥胖的原因\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一、饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。据调查，每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二、生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三、内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E四、药物：长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E孩子成长\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E哪个阶段容易发胖\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配方奶粉喂养和出生后头两年的体重增加相关，但与脂肪量的增加无关，母乳喂养的孩子肥胖发病率低于配方奶粉喂养。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2017年《中国儿童肥胖研究报告》显示，过去30年，我国7岁以上儿童肥胖率由0.5％增至7.3％，增长将近14倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且儿童期肥胖通常都会持续至成年期，尤其是父母中有一方为肥胖者的儿童。在父母一方肥胖的6岁肥胖儿童中，有50%在成年后依然肥胖。而在父母一方肥胖的10-14岁肥胖儿童中，有80%在成年后依然肥胖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如何计算孩子的标准体重\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关于孩子的体重是否标准，2岁以下的儿童可以参照世界卫生组织给出的身高体重参考表：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbPP4D9Ew0EDG\" img_width=\"605\" img_height=\"691\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E2岁以上的儿童可以用美国疾控预防控制中心CDC的BMI指数作为参考标准。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E超过85%（黄色区域）的就是超重，超过95%（粉色区域）即属于肥胖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbPP4Z6Tc87vW\" img_width=\"640\" img_height=\"1504\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E底部横轴数字为年龄，竖轴为对应的BMI数值。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E体质指数BMI= 体重(kg)÷身高的平方(m²)\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E举个例子：3岁的男孩，身高110cm，体重36斤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他的BMI=18÷(1.1)²=14.87\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对应表格，处在绿色的范围，则表明孩子是标准健康的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外还可参照，腰围身高比：把腰围控制在身高的一半以下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E肥胖的危害\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一、血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二、高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三、高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E四、脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E五、呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E六、消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E七、免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E八、性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E九、智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbPP55BLQ2ItD\" img_width=\"319\" img_height=\"342\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E家长如何帮助孩子减肥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为帮助孩子达到健康体重，家长需要促进孩子吃健康食物和增加活动。您可树立下述目标以改善孩子的健康：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、让孩子每天吃5份水果或蔬菜。冷冻水果和蔬菜可计入目标，但果汁不可以。“1份”通常是一整个水果(如1个苹果或1根香蕉)或者半杯蔬菜。如果孩子不喜欢蔬菜或水果，则慢慢开始。家长也要吃这些食物以树立良好的榜样，并让孩子坚持尝试。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、限制孩子观看屏幕的时间。观看屏幕的时间包括看电视、玩电子游戏或者用计算机或其他电子设备做家庭作业以外的事。幼儿(2-5岁)每日观看屏幕的时间不应超过1小时。年龄更大的儿童也应限制观看屏幕的时间。过久地观看电视或使用电子设备会增加超重的风险。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、让孩子每天进行至少1小时的体力活动，其中可包括做运动、跳舞或在户外玩耍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、不要给孩子任何含糖饮料。含糖饮料包括汽水、运动饮料和所有的果汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果家长和孩子改变这些生活方式比较困难，可选择1或2个目标进行尝试，之后再尝试达到上述所有目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXbPP5M8MQAr6g\" img_width=\"450\" img_height=\"302\" alt=\"4岁男孩因太胖去世，家长们注意！白白胖胖不等于健健康康\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E提醒家长要做到：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、避免把不健康食物带回家。如果家长把不健康食物放在家，即使告诉孩子不要去吃，他\u002F她也可能不会遵守。不健康食物包括薯条、饼干、糕点和绝大部分零食。偶尔吃这些食物是没有问题的，但不能过于频繁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、确保孩子睡眠充足。一些研究表明，睡眠不足的儿童更可能体重增长过多。一般而言，3-5岁的儿童每天应睡10-13个小时(包括打盹)。年龄较大的儿童每晚应睡9-12个小时，青少年应睡8-10个小时。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、确立固定的每天就寝时间和唤醒时间(即使在不上学的日子)有助于促进孩子睡觉。每天进行安静的睡前常规也是一个好主意。尽量不要让孩子在临睡前看电视或玩电子游戏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、让整个家庭都参与进来。让家中每个人的饮食都更健康，并且都增加活动，包括体重正常者。尝试以家庭为单位进行体力活动，简单到去游乐场或散步。告诉孩子你们的目标是让他\u002F她变得健康和强壮。让孩子知道变得健康和强壮的方法是吃健康食物和活动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E必要的时候求助医生，可以让医生与营养师一起为你们选择健康食物和制定膳食计划。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E出诊时间\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E周五全天\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E浙大儿院\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E（滨江院区）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E来源：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E大医声来了\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E已获授权，转载请注明大医声来了【ID：dayishenglaile1016】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E感谢您的支持与\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-1\"\u003E关注\u003C\u002Fi\u003E！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E浙江之声，一路相伴！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719010452170342923