"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feef4d288c9744e7d81d78e785e47aa66\" img_width=\"640\" img_height=\"400\" alt=\"上海高一新生军训本周陆续开始！必备物品和注意事项请提前收好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E八月快来了，许多高中也陆续开始组织起军训活动，新高一军训都需要注意什么？下面是一个学生在军训时候的亲身感受以及给大家的建议，不亲身经历过同学和家长们肯定不会想到这么多哒，赶紧记下来啦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1b57bd0ce21543f098186dc0efdea3dc\" img_width=\"539\" img_height=\"322\" alt=\"上海高一新生军训本周陆续开始！必备物品和注意事项请提前收好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E军训小贴士\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，\u003Cstrong\u003E建议有条件的同学尽量多备一件迷彩服\u003C\u002Fstrong\u003E，以便更换。（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、在身体和心理上都要做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，\u003Cstrong\u003E记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。\u003C\u002Fstrong\u003E（否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊，军训的天气那真是艳阳高照，万里无云……小伙伴们可要做好准备啊。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，\u003Cstrong\u003E所以午餐吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。\u003C\u002Fstrong\u003E（他们绝对没有给我广告费。） \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、\u003Cstrong\u003E随身携带面巾纸\u003C\u002Fstrong\u003E，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、军训时候千万要买一双冬天用的\u003Cstrong\u003E厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子\u003C\u002Fstrong\u003E，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8485d607a13f48509de89455f2ee8cb0\" img_width=\"540\" img_height=\"319\" alt=\"上海高一新生军训本周陆续开始！必备物品和注意事项请提前收好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，\u003Cstrong\u003E在军帽和额头中间垫一张面巾纸\u003C\u002Fstrong\u003E，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。　\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7、早上集合完后再洗漱和吃饭，所以\u003Cstrong\u003E尽量把闹铃定得早点\u003C\u002Fstrong\u003E，不要到时候手忙脚乱忘带东西。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，\u003Cstrong\u003E吃点钙片和维生素\u003C\u002Fstrong\u003E，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。（其实中暑晕倒后你的生活那就一片光明了。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E9、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E10、近视的姐妹们，\u003Cstrong\u003E度数小的尽量别戴眼镜了\u003C\u002Fstrong\u003E，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。\u003Cstrong\u003E不建议度数高的同学带隐形\u003C\u002Fstrong\u003E，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。（注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F06a0a869ad814a2a98a601e6df3e807e\" img_width=\"348\" img_height=\"230\" alt=\"上海高一新生军训本周陆续开始！必备物品和注意事项请提前收好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E11、洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E12、\u003Cstrong\u003E买一个最小的喷雾瓶\u003C\u002Fstrong\u003E，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E13、\u003Cstrong\u003E尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服\u003C\u002Fstrong\u003E，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E14、早餐吃偏干的食物，\u003Cstrong\u003E教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的\u003C\u002Fstrong\u003E，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E15、\u003Cstrong\u003E别因为热就不好好穿迷彩服\u003C\u002Fstrong\u003E，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E16、\u003Cstrong\u003E每晚睡前躺在床上要揉小腿\u003C\u002Fstrong\u003E，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。（男生们自己看着办。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E17、脚上可能会起泡，别慌张，\u003Cstrong\u003E视情况而定看是否需要挑破水泡\u003C\u002Fstrong\u003E，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E18、\u003Cstrong\u003E军训的时候不要吃油的腻的辣的东西\u003C\u002Fstrong\u003E，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6d506f8627bd41899ed5ba2f593b7eb5\" img_width=\"539\" img_height=\"322\" alt=\"上海高一新生军训本周陆续开始！必备物品和注意事项请提前收好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E必备物品\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E洗漱卫生类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、\u003Cstrong\u003E牙膏、牙刷、刷牙杯、洗发露 、沐浴露\u003C\u002Fstrong\u003E（建议携带迷你方便装）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、护肤品、洗面奶（建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支\u003Cstrong\u003E防晒霜\u003C\u002Fstrong\u003E，军训期间直接曝晒较多）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、\u003Cstrong\u003E洗衣液\u003C\u002Fstrong\u003E（可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、\u003Cstrong\u003E日常衣物\u003C\u002Fstrong\u003E（军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、\u003Cstrong\u003E袜子\u003C\u002Fstrong\u003E（建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7、\u003Cstrong\u003E鞋\u003C\u002Fstrong\u003E（拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8、\u003Cstrong\u003E皮带\u003C\u002Fstrong\u003E（军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffc8082bc90624e83abdf1c9b442be8c4\" img_width=\"540\" img_height=\"321\" 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class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E生活类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、\u003Cstrong\u003E防蚊液\u003C\u002Fstrong\u003E（可选备花露水、风油精等驱蚊用品）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、\u003Cstrong\u003E纸巾\u003C\u002Fstrong\u003E（军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、\u003Cstrong\u003E现金\u003C\u002Fstrong\u003E（军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、\u003Cstrong\u003E梳子、发绳\u003C\u002Fstrong\u003E（有需要打理头发的同学）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、\u003Cstrong\u003E晾衣架\u003C\u002Fstrong\u003E（不少部队宿舍无单独晾衣台或架子）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、\u003Cstrong\u003E扇子、便捷小风扇\u003C\u002Fstrong\u003E（由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子或者一台充电式的便捷小风扇）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7、\u003Cstrong\u003E雨伞\u003C\u002Fstrong\u003E（天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8、\u003Cstrong\u003E水杯、毛巾、席子\u003C\u002Fstrong\u003E（推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E娱乐学习类娱乐、学习类\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、\u003Cstrong\u003E手机\u003C\u002Fstrong\u003E（虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、\u003Cstrong\u003E书本\u003C\u002Fstrong\u003E（可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识，习惯写日记的同学可携带本子和笔）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、\u003Cstrong\u003E接线板\u003C\u002Fstrong\u003E（宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2cab336770ba41b7adff09c90d8efd52\" img_width=\"400\" img_height=\"400\" alt=\"上海高一新生军训本周陆续开始！必备物品和注意事项请提前收好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E中考宝典(\u003C\u002Fstrong\u003Ezhongkaobd\u003Cstrong\u003E)公共号为广大家长及孩子提供中考学习方法、择校政策、招生和家庭教育等小道消息，敬请关注！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719284086529065476