摘要：值得收藏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E带点坚果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E旅行途中，瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，含有维生素E、各种矿物质、还有B族维生素，是植物性蛋白质的重要补充来源，也含有丰富的不饱和脂肪酸。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E旅行中应该给宝贝携带的食品应包括提供能量物质的面包等淀粉类主食、提供蛋白质和B族维生素的鸡蛋、钙和多种维生素的牛奶、提供维生素C和矿物质的水果、提供矿物质和维生素的干果和坚果类零食，以及充足的水。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E经常带孩子出门的妈妈再了解不过，小孩子事情多，渴了、饿了、困了、累了都会哭闹烦躁，但要给孩子准备一些能饱腹又好吃的零食，就会让孩子幸福感倍增，妈妈也不用为宝宝哭闹而弄得焦头烂额。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F10e1154d930d4116aca2688bee5439ab\" img_width=\"790\" img_height=\"592\" alt=\"带宝宝出游必备零食有哪些？值得收藏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E哪些“背包零食”更健康？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E旅行中应该给宝贝携带的食品应包括提供能量物质的面包等淀粉类主食、提供蛋白质和B族维生素的鸡蛋、钙和多种维生素的牛奶、提供维生素C和矿物质的水果、提供矿物质和维生素的干果和坚果类零食，以及充足的水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E奶及奶制品不可或缺\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E奶当中含有丰富的蛋白质，还含有吸收利用率很高的钙，而且牛奶当中还含有维生素A、维生素D、维生素B族，尤其是核黄素，以及钾、镁等微量元素，是宝贝每天必备的食品之一。购买奶类，最好在当地购买新鲜的纯牛奶或者酸奶，1岁以上的宝贝都可以放心饮用了。如果是小宝贝或者宝贝平时不习惯喝牛奶和酸奶，就需要给宝贝带足量的奶粉，路上随时冲给宝贝喝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E水果必不可少\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在外旅行蔬菜较难保证，但是购买水果的机会非常多，就成了补充宝贝体内所需维生素和矿物质的很好的方式。营养价值较高的水果有猕猴桃、草莓、山楂、小西红柿、樱桃、哈密瓜、芒果、柑橘、西瓜等，每天可以买一些给宝贝食用，有助于促进食欲、恢复体力呢！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E值得提醒爸爸妈妈的是，水果罐头和果汁饮料在加工中损失了大部分的维生素，因此不能用这些来代替新鲜水果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E杂粮面包、饼干等富含碳水化合物的食物 这一类食品最好选杂粮面包，尽可能避开松质面包、起酥面包、欧式蛋糕、奶油蛋糕；饼干类最好是选咸味的、含有蔬菜、脂肪含量较低的饼干。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F357167c9-3cfb-42f7-b64f-3054df437ddb\" img_width=\"1200\" img_height=\"898\" alt=\"带宝宝出游必备零食有哪些？值得收藏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E带点坚果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E旅行途中，瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，含有维生素E、各种矿物质、还有B族维生素，是植物性蛋白质的重要补充来源，也含有丰富的不饱和脂肪酸。这些健康零食可以补充正餐不足的营养素，还是路上消磨时间，安抚宝贝的好东西。但是量一定要控制好，不要吃太多，每天一小把就可以了。还要特别注意安全，不能让幼小宝贝自己进食，以防呛入气管引起窒息意外。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E充足的饮水 妈咪都知道平时要多给宝贝喝水，在旅行途中更是如此，充足的饮水非常必要，一方面可以帮助泄体内废物，弥补出汗的损失，一方面还要保证身体的代谢需求。那么什么样的水更适合宝贝呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先给大家推荐的就是白开水，可以很快速地补充水分，也是最健康、零添加、零负担的水分。还可以准备些新鲜的柠檬和蜂蜜自制饮品，柠檬富含维C，味道清新，再加上蜂蜜的甜味，宝贝们大多很喜欢，是一道健康饮品。在100%的纯果汁种兑一些水给宝贝喝也是可以的。注意不能给一岁以下宝贝吃蜂蜜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E外出吃得好，离不开好用的工具\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可爱的小朋友背包\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一个可爱有趣的小背包，让宝贝出游更兴奋。可以在里面装些宝贝喜欢的健康零食。选择那种防走失的背包，出游期间还可用于保证宝贝安全。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一个防水分层小包\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不用特意买，妈咪的化妆包就是一个很好的选择。将宝贝吃东西用的小勺、纸巾等东西放得有条理，就不容易丢三落四了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E带上辅食罐头，以备不时之需\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中国父母喜欢自己动手给宝贝做辅食，觉得既保证营养又卫生。外国妈妈则喜欢从市面买回来各种辅食系列产品，菜泥、蛋黄泥、肉泥、鱼泥等等，这样大大节约了时间，营养足够，又携带方便。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E围嘴，防水的最好\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E围嘴是一定要带着的，这样不容易弄脏宝贝的衣服。建议妈咪选择那种防水的围嘴，弄脏的话直接一卷拿回家再清洗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F61d5ca78-9c50-46b6-b625-b5dc1450d58e\" img_width=\"1200\" img_height=\"799\" alt=\"带宝宝出游必备零食有哪些？值得收藏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E宝贝餐具，方便宝贝抓握\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大人吃饭的餐具不适合宝贝，要给宝贝带一套婴儿餐具。外出吃饭，给宝贝带个食物剪，方便将食物切成适合宝贝吃的大小，让吃饭问题不再难。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E来源：妈咪宝贝传媒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E添加微信号xichuhui，加入妈咪宝贝成长大家庭，和宝爸宝妈一起交流，还有不定时福利大放送。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718705462126068237