"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E月滿則缺\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E凡事都要循序漸進\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E對待糖尿病也是如此\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E降糖\u003C\u002Fstrong\u003E過程中的不要\u003Cstrong\u003E過度地用”五駕馬車”控糖\u003C\u002Fstrong\u003E,否則物極則反。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以下9種控糖方法都是\u003Cstrong\u003E錯誤的\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1.憂慮過度與得過且過\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E臨牀上曾遇到隔1個月就來複查的患者,這並不是不好,而是他憂慮過度了,某天多喫了一點,就要來測尿蛋白、糖化血紅蛋白、血脂等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E面對糖尿病,\u003Cstrong\u003E我們要抱有正確的態度,樂觀的心態,也要有危機意識。\u003C\u002Fstrong\u003E長期的憂慮、焦慮等情緒也會影響血糖控制,胰島素的分泌也會受到激素、神經等多方面的影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E例如\u003C\u002Fstrong\u003E,緊張等應激狀態下身體會釋放很多激素,一些激素如腎上腺素也會抑制胰島素的分泌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E得過且過、放之任之的態度,只要沒有任何不適,便放任自己喫喝,直到下肢腫了、眼睛視力逐漸下降了、腳壞了纔來看病,已錯過預防併發症的最佳時期。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.過度節食與過度飲食\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這是\u003Cstrong\u003E兩種極端的控糖行爲\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E糖尿病患者需要限制能量攝入,但並不是飢餓療法,更不是不顧病情隨心所欲地貪喫,糖尿病飲食是在保證基本所需能量的基礎上,還要保證營養均衡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E過度節食\u003C\u002Fstrong\u003E還會導致飢餓性酮體出現、脂肪肝,長期飲食攝入不足還會造成患者營養不良,易出現低血糖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.運動過度與從不運動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這也是\u003Cstrong\u003E兩種極端的運動行爲\u003C\u002Fstrong\u003E,合理的糖尿病運動相當於降糖藥,但需要注意運動方式及強度,運動過程中要循序漸進逐漸增加運動量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E過度運動可誘發橫紋肌溶解,合併增殖性視網膜病變者過度運動可誘發眼底出血等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E從不運動,即使是非糖尿病患者,也是不健康的生活方式,\u003Cstrong\u003E生活要講究平衡,需能量攝入,也需能量消耗\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E對糖友說,運動不僅降糖、增加胰島素敏感性、提高免疫力,還有轉移注意力、釋放壓力、調整機體狀態等作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3c5c671a78394b39ba355e6d0ea88e0f\" img_width=\"1681\" img_height=\"1116\" alt=\"9種錯誤的控制血糖的方法,快看看你有嗎\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.降糖過度與放任高糖\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這也是兩種極端的控糖行爲,一些患者因爲懼怕高血糖帶來的危害,從而加大服藥劑量,輕度的低血糖會引起心慌、出汗、乏力、頭暈等症狀,重度低血糖會導致意識障礙、昏迷甚至死亡等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外,血糖降得太快,對血管內皮是有損傷的。任何時候,安全、平穩降糖達標纔是終極目的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E放任血糖升高,其損害更是不言而喻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5.過度減肥與從不減肥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E臨牀醫生通常會建議體型肥胖的糖尿病患者適當減輕體重,這有助於改善胰島素抵抗。但也並非越瘦越好,過於消瘦會導致營養不良、身體抵抗力下降等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有的糖友爲了減肥喫代餐粉,或者喝各類藥物,或用鍼灸、拔罐等方式減肥,結果也是不如人意,臨牀上遇到拔罐減肥後血壓驟升的患者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E提倡大家要健康的減肥,從不控制體重更是錯誤的做法,體重管理也是糖友控制血糖重要的一環。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6. 過度依賴藥物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有糖友認爲,血糖只要高了,加藥就行,從不注意控制飲食,也不運動,結果藥物劑量越來越大,血糖控制得卻越來越差。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E糖尿病\u003Cstrong\u003E“五駕馬車”的管理\u003C\u002Fstrong\u003E,缺一不可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E藥物不是萬能的,管理糖尿病除了依靠藥物,飲食、運動、血糖監測、學習糖尿病知識要貫穿糖尿病治療的始終。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7.過度依賴”降糖知識”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E糖尿病是一種生活方式疾病,有糖友說,看見某本書上寫着,早餐喫半個麥芽糖饅頭、一杯脫脂牛奶、5-6個聖女果,結果自己喫了半個饅頭便血糖升到10mmol\u002FL以上,糖尿病病情是個體化的,差異較大,每個人胰島功能不同,對不同食物升糖的反應就不一樣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以,糖尿病患者應以自己的經驗爲主,不能完全依賴醫生或相關降糖書本,自己喫同類食物數量的多少,升糖範圍是多少,補追藥物需要補追藥物劑量多少,任何一個醫生都沒有你自己清楚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E8.從不監測血糖\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血糖儀是糖尿病患者控制血糖的好夥伴,可以讓你知己知彼,也讓你安心地工作與生活。血糖不穩時,提醒你及時調整,血糖平穩時增強你的控糖自信心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E從不監測血糖是錯誤的做法\u003C\u002Fstrong\u003E,相當於打盲戰,任憑感覺來降糖是不科學的,經常可能處於高血糖的狀態,極易出現糖尿病急性併發症,如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高滲性昏迷。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E9. 過度相信網上降糖知識\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E某種降糖茶、什麼口服液、中藥、膠囊、民間偏方具有神奇降糖效果,不用打針,沒有肝腎毒副作用,很多病人往往高價買了很多無用藥,結果不僅沒有療效,還延誤了病情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西醫對快速控制血糖具有較好效果,中藥對於調理身體、延緩併發症具有輔助作用,但一定要在專業醫生指導下進行治療,且降糖藥都是經過很多臨牀研究證實的,藥物劑量通常都在安全範圍內。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有的糖友認爲:得了糖尿病只要不喫糖就行了,其實升糖高的無糖食品也是相對禁忌的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只有接受正規的糖尿病教育對治療糖尿病纔是有效的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E對於糖尿病患者,要正確遵循“五駕馬車”的治療,即正確飲食療法、適度運動療法、正確藥物療法、堅持血糖監測和長期正規糖尿病教育,勿要走入極端,否則物極則反。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E作者:沐欣欣\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719358591700042243
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