“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR7h9cjGE6W9USZ\" img_width=\"500\" img_height=\"298\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E朋友们都说这是造化弄人，可我却知道这场病其实\u003Cstrong\u003E早有迹可循\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRC4JVKR3hNOoDd\" img_width=\"640\" img_height=\"334\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E多少人躺上了病床才知道，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E人到中年，健康是一种责任。
"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRBq22nc8R6GuXs\" img_width=\"640\" img_height=\"203\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRGiqyWR4zatxEt\" img_width=\"400\" img_height=\"223\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E文 | 十点君 · 主播 | 常浩\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRBq22oD8wLJzd9\" img_width=\"1080\" img_height=\"173\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E前几天去探望一位被确诊为癌症的朋友，我的心像被钝刀子割了般难受了好久。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她才35岁呀！\u003C\u002Fstrong\u003E还是两个孩子的妈妈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E年初朋友聚会见到她的时候，还是神采奕奕的，\u003Cstrong\u003E才不过半年时间\u003C\u002Fstrong\u003E，如今整个人像被抽走了精气，萎靡在床，如同一片枯死的树叶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她不能说话\u003C\u002Fstrong\u003E，因为整个口腔、食道、胃、肠的粘膜全部破裂；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E也不能动弹\u003C\u002Fstrong\u003E，因为全身的骨头都是钻心的疼，仿佛有千万只虫子在啃噬一般；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E甚至不能大哭\u003C\u002Fstrong\u003E，因为身体一颤动，全身就会疼的昏死过去……\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRN3ZHMQ72clE6U\" img_width=\"1024\" img_height=\"680\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E图片来自视觉中国\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E病床前，相约去看她的几位女性朋友，早已泣不成声，捂着嘴怕她听到。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我本想宽慰几句，却不知说什么好，只憋出一句：\u003Cstrong\u003E你安心治病，孩子我们会替你照看好。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她一听到，眼泪就簌簌地流下来，我的心也跟着一抽一抽的疼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR7h9cjGE6W9USZ\" img_width=\"500\" img_height=\"298\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E朋友们都说这是造化弄人，可我却知道这场病其实\u003Cstrong\u003E早有迹可循\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我这位朋友是出了名的“女强人”，工作带娃两不误，常常\u003Cstrong\u003E忙到没时间吃饭，\u003C\u002Fstrong\u003E平时在公司上班，就靠外卖打发一日三餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她还是个\u003Cstrong\u003E“重口味”\u003C\u002Fstrong\u003E，点菜一定要点又麻又辣的下饭菜；聚餐一定要吃火锅、烧烤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不健康的饮食习惯不仅让她身材走形，还让她的体质越来越差。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E身体就像一根被不断拉伸的皮筋，终于到了某一个临界点，彻底崩坏。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRC4JVKR3hNOoDd\" img_width=\"640\" img_height=\"334\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E多少人躺上了病床才知道，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E人到中年，健康是一种责任。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你的身体不仅仅是你自己的，还关系着全家人的幸福和命运。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E过去，老年人得了心梗是正常，可如今年轻人心梗猝死都不再稀奇！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E没了健康，美景、美食从此与你无关；\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所有爱你的人，都要跟着你一起活受罪。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E祸从口出，病从口入。老祖宗总结的生命规律，一定要心存敬畏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E万万不可认为自己身体好，就无视规律。因为\u003Cstrong\u003E世界真的会狠狠惩罚，那些不好好吃饭的人。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRAulYie1n7nbuZ\" img_width=\"1080\" img_height=\"216\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E协和行医25载，40岁身材胜似20岁\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E千万别让“\u003Cstrong\u003E饮食陷阱\u003C\u002Fstrong\u003E”，毁掉你的身体\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以上这些话，并不是我信口雌黄。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我是于康，\u003Cstrong\u003E北京协和医\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E院\u003C\u002Fstrong\u003E营养科的主任医师，熟悉我的朋友，都喜欢亲切地称我“康叔”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRBGhHSB7SGNoPe\" img_width=\"1080\" img_height=\"719\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E医生，除了治病救人，我想更重要的是提前预防，让普通人不得病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E于是，我成了医生中“不务正业”的那个。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作为中国营养学会理事，国家卫生健康委营养标准委员会委员，\u003Cstrong\u003E我拿起笔杆子，为大家科普如何好好吃饭。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E拙作《吃好每天三顿饭》《你吃对了吗》曾\u003Cstrong\u003E畅销百万册\u003C\u002Fstrong\u003E，成为\u003Cstrong\u003E国民饮食必读书目\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最近出的新书《吃的误区》还被人民日报连载，成为\u003Cstrong\u003E京东健康养生类图书\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E销量第一\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR9g3xiWCJmM6xD\" img_width=\"717\" img_height=\"329\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E不过，更多人认识我，是始于北京电视台的《养生堂》。\u003C\u002Fstrong\u003E帮助无数百姓，花较少的钱，吃出无价的健康！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR9g3xiqE7DbTW8\" img_width=\"480\" img_height=\"301\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E康叔受邀去CCTV《健康之路》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而行医25载，我也见过太多太多人，因为\u003Cstrong\u003E常见的饮食误区，活生生把自己吃出毛病，实在太可惜了。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前段时间，一对母女找到我，我本以为患者会是妈妈，没想到是年仅25岁的女儿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这女孩看着身材苗条十分健康，可不查不知道，一查吓一跳：\u003Cstrong\u003E重度糖尿病。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E原来，女孩仗着自己是\u003Cstrong\u003E吃不胖的体质\u003C\u002Fstrong\u003E，吃东西毫无节制：奶茶、可乐、蛋糕、火锅，来者不拒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我粗略算了下，她每天摄入的糖分，\u003Cstrong\u003E几乎是国家健康标准的3倍。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看起来苗条，是因为皮下脂肪不厚，殊不知内脏早已不堪重负！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUE5uMl2dtH2Pk\" img_width=\"500\" img_height=\"266\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E还有一位张姐，在她们社区是有名的养生达人，可今年却检查出来肝癌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E原来，她所谓的养生，就是\u003Cstrong\u003E大把吃保健品\u003C\u002Fstrong\u003E。鱼油、葡萄籽、维生素、钙片……每天就算忘了吃饭，也不会忘记吃保健品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E估计不止张姐，很多人都会把保健品当做灵丹妙药。\u003Cstrong\u003E吃饭倒不在意营养搭配，吃起保健品来却毫不含糊。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E简直是本末倒置。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多保健品都是包裹着“养生”的外衣，内里的成分却是来路不明。吃下去不仅没有半点好处，还对身体有很大损伤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E与其把健康交给各类夸大其词的保健品，不如老老实实吃好一日三餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR9g3xjREIWcfHP\" img_width=\"390\" img_height=\"172\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E我本人，更因为坚持健康饮食，\u003Cstrong\u003E即便已经40多岁，依然身材匀称，常年体重起伏不超过3斤。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E而且，我极少得病、吃药。\u003C\u002Fstrong\u003E除了8小时坐诊外，还要写书、开讲座、录节目......始终精神饱满，状态极佳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E过去，很多人以为，保持身材就意味着放弃美食，一味控制食欲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但我所倡导的，从来都不是跟美食对抗，把所有人都变成苦行僧，而是让你\u003Cstrong\u003E健健康康就吃出好身材。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRGZMdpF8ao6Ayi\" img_width=\"380\" img_height=\"243\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E截至目前，已经有近\u003Cstrong\u003E2万女性\u003C\u002Fstrong\u003E，跟着我学习健康营养学了，通过吃好一日三餐，变\u003Cstrong\u003E得更健康、更美貌、更年轻。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有人生完孩子后，体质虚弱、经常生病，通过饮食调理，如今已经恢复健康，还参加了马拉松比赛；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E更有人因为减肥脱发、失眠、严重营养失衡，使用我设计的膳食方案后，如今\u003Cstrong\u003E不仅瘦了20斤，还比之前更显年轻；\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还有人原本一家人都有脂肪肝，用我独创的\u003Cstrong\u003E1+1、3\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E+3吃法\u003C\u002Fstrong\u003E给家人调理后，如今全家人都摆脱了亚健康状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRAulZW48mESoJ2\" img_width=\"1080\" img_height=\"216\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E人生大部分的疾病，都是吃出来的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E人生下半场，拼的就是健康。但这些年，我却见过太多人，\u003Cstrong\u003E因为吃得不对，而吃出了大病。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E之前就有个中年患者，满脸疑惑地对我说：“35岁后，我就吃的很清淡了，\u003Cstrong\u003E大鱼大肉都不吃，怎么还会得脂肪肝？\u003C\u002Fstrong\u003E”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我想很多人，也跟他一样生了病还觉得不可思议。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E的确，像“三高”、脂肪肝这样的慢性疾病，是应该饮食清淡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E但是！\u003C\u002Fstrong\u003E清淡过了头，就会出大问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鱼肉蛋奶一口都不吃，身体营养不够，人常常会不由自主地吃更多的饭（淀粉会分解成糖）。不知不觉摄入了大量的糖分，\u003Cstrong\u003E久而久之，病就来了。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRBkEkguA87fyBK\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E而不会正确的吃饭，一个人身体垮掉，甚至一个家庭就瞬间瓦解。在医院，这样的悲剧几乎天天上演。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外\u003Cstrong\u003E高血压、高血脂、糖尿病\u003C\u002Fstrong\u003E，也开始逐渐年轻化，很多二三十岁的人，要么常年外卖高油高脂，要么为了身材过于清淡，平时身体没事，却“出人意料”地突发心梗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E医学界还曾有一项专门关于儿童和少年的急性白血病的研究。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E结果发现，每个礼拜吃一次以上的腊肉或熏鱼，\u003Cstrong\u003E儿童患\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E白血病\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E的风险，高出了74%！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不忍卒读。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR9g3xQU5tsInLM\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRAuldfA7Im45u1\" img_width=\"1080\" img_height=\"216\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E好好吃饭，也是一种远见\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E柏拉图有句名言：第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财富。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E没有了健康，一切金钱、事业、美貌，都是空花水月。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而会吃的人，无形中就比别人\u003Cstrong\u003E拥有了“健康”这笔最大的财富：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E孩子\u003C\u002Fstrong\u003E不用吃各式各样的补品、维生素，好好吃饭就能\u003Cstrong\u003E长得高，脑筋快，少生病\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E上班族\u003C\u002Fstrong\u003E即使不得不应酬、点外卖，也能找到调节的办法，\u003Cstrong\u003E不会再“体虚、过劳肥”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E老人也不会再被各种养生资讯误导\u003C\u002Fstrong\u003E，常年跑医院，健康来得省时省钱更省心\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E而会“吃”的\u003Cstrong\u003E女人\u003C\u002Fstrong\u003E更是不用再苦苦遭罪，拼命控制饮食，就能\u003Cstrong\u003E拥有好气色、好身材\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这也就是为什么，我用了25年，一直在做这一件事：\u003Cstrong\u003E教大家好好吃饭。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有50多岁的老人家，给我留言：康叔，\u003Cstrong\u003E抢你的专家号比抢春运火车票还难\u003C\u002Fstrong\u003E。——我知道光靠门诊有限的接待量，还远远不够。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRBkEkiA2DLjSRB\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E有30多、40多岁的妈妈们，向我诉苦：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E康叔，你的电视节目很多看不到了，怎么才能跟着你学习啊？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E也有20多岁的年轻人，问：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E康叔，我的饮食习惯早就形成了，现在改还来得及吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E当然可以！\u003Cstrong\u003E少则20天、多则三个月\u003C\u002Fstrong\u003E，就可能摆脱亚健康，重塑健康好身体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E好好吃饭，就是人生最好的保险。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E千万不要让现在加的班、拼的命、费的心血，最后都将汇入医院的账单。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为了普及营养，让更多的中国人学会好好吃饭。我来到十点课堂，开设这门\u003Cstrong\u003E《女性必备健康营养学\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E》\u003C\u002Fstrong\u003E，带你摆脱亚健康，远离慢性病，\u003Cstrong\u003E吃出健康、吃出活力、吃出美！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRX86IaABwaUv8W\" img_width=\"750\" img_height=\"422\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR691t2b34ZMRyc\" img_width=\"22\" img_height=\"10\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E27堂\u003C\u002Fstrong\u003E精心制作音频课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E27篇\u003Cstrong\u003E超详细图文讲义\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2堂\u003Cstrong\u003E集中答疑\u003C\u002Fstrong\u003E音频课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只要\u003Cstrong\u003E99元！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E解锁营养学家于康的\u003Cstrong\u003E“饮食宝典”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E给\u003Cstrong\u003E自己和家人\u003C\u002Fstrong\u003E靠谱的健康保障\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E长按识别下方二维码，\u003Cstrong\u003E即可订阅课程\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E▼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E康叔的营养课，到底有多超值？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRX86IaPFuGda15\" img_width=\"1080\" img_height=\"2581\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E随时收听+无限次学习：\u003C\u002Fstrong\u003E课程已全部更新完毕。在微信公众号：\u003Cstrong\u003E十点课堂\u003C\u002Fstrong\u003E，点击底部菜单栏：\u003Cstrong\u003E已购课程\u003C\u002Fstrong\u003E，即可随时学习课程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E长按识别下方二维码，\u003Cstrong\u003E即可订阅课程\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E▼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E康叔的营养课，有什么不一样？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E摒弃伪科学，真实可靠：\u003C\u002Fstrong\u003E北京\u003Cstrong\u003E协和医院临床营养科主任医师、教授、博导\u003C\u002Fstrong\u003E亲力打造，摒弃一切伪科学、营养误区。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且，协和的健康门诊号非常难挂上哦！现在，你也能获得\u003Cstrong\u003E价值上万元的营养健康“宝典”\u003C\u002Fstrong\u003E，用很少的时间和精力，换来一家人的健康好身体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR9g3yrRE5l4lrX\" img_width=\"480\" img_height=\"301\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E应用面广，全家都能学：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E上班族工作忙？\u003C\u002Fstrong\u003E吃好一日三餐，就可能摆脱\u003Cstrong\u003E亚健康、过劳肥；\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E中年人身体差？\u003C\u002Fstrong\u003E通过营养膳食，就可能吃走\u003Cstrong\u003E肠胃病、过敏、痔疮\u003C\u002Fstrong\u003E......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E老年人总跑医院？\u003C\u002Fstrong\u003E控制某些元素摄入，就可能远离\u003Cstrong\u003E“三高”、癌症、痛风\u003C\u002Fstrong\u003E......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E美容护肤花销大？\u003C\u002Fstrong\u003E懂点营养学，轻松吃出\u003Cstrong\u003E好气色、好皮肤、好身材。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这些问题，在本次课程里统统有答案。\u003Cstrong\u003E一堂营养课，解决一家人的饮食难题。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6RBnff5Ffpa8l\" img_width=\"500\" img_height=\"281\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E贴心售后：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E附赠2堂答疑课。\u003C\u002Fstrong\u003E如果你有任何疑问，都可以给康叔留言。我们将汇总问题集中答疑，\u003Cstrong\u003E为你的饮食难题，提供个性化解决方案！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E健康、变美：人人用得上的营养课\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关心\u003Cstrong\u003E家人健康\u003C\u002Fstrong\u003E，想学习膳食搭配的人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E繁忙的\u003Cstrong\u003E上班族\u003C\u002Fstrong\u003E，无法甄别营养知识的人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E希望\u003Cstrong\u003E健康减脂\u003C\u002Fstrong\u003E、\u003Cstrong\u003E美容养颜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E，\u003C\u002Fstrong\u003E拥有\u003Cstrong\u003E好气色\u003C\u002Fstrong\u003E的人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E亚健康者\u003C\u002Fstrong\u003E或\u003Cstrong\u003E慢性病人\u003C\u002Fstrong\u003E，希望改变身体现状......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E27堂\u003C\u002Fstrong\u003E精心制作音频课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E27篇\u003Cstrong\u003E超详细图文讲义\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2堂\u003Cstrong\u003E集中答疑\u003C\u002Fstrong\u003E音频课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只要\u003Cstrong\u003E99元！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E解锁营养学家于康的\u003Cstrong\u003E“饮食宝典”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E给\u003Cstrong\u003E自己和家人\u003C\u002Fstrong\u003E靠谱的健康保障\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E点击下方图片，下载\u003Cstrong\u003E十点读书APP\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还可以离线收听哦～\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR9g3ysGJFiySvW\" img_width=\"640\" img_height=\"98\" alt=\"“35岁二胎妈妈患癌，无数人泪奔”：忽略这些吃饭细节，真的要命\" inline=\"0\"\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719836337395991043
