痛风是一种很常见的关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，主要分为急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石等，痛风一旦发作会严重影响到患者的正常生活，如何调理呢？

医生提醒：痛风的“超级杀手”被找到了，常吃利尿消肿，快速降下尿酸，脱离痛风

芹菜大米粥

做法：取一把新鲜的芹菜，洗净之后切碎处理，与大米200g同煮至粥熟，加入少量的盐、味精调味后就可食用，此方在痛风急性发作时可以食用，可以起到很好的缓解作用，对降尿酸也有一定的帮助。

木瓜汤

木瓜半个，薏苡仁30克。木瓜洗净后与薏苡仁一起放锅中，加水熬成汤即可食用。有清热，利湿，止痛之功，适用于痛风急性发作，关节疼痛明显时。

白茅根饮

去鲜竹叶、白茅根各10克。鲜竹叶和白茅根洗净后，放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟即可饮用。能利尿消肿，对防治痛风合并症肾结石有很好的作用。

菊苣栀子茶

做法：取菊苣根10克，栀子，百合，葛根，桑叶各5克，洗净后与适量的清水一同煮茶饮用。每日常喝几次就能有助于分解尿酸结晶，促进体内尿酸排泄，从而对痛风有很好的缓解。

现代研究发现，菊苣含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。搭配百合，葛根，桑叶则对利尿、消肿、解毒、缓解痛风发作带来的疼痛效果更好。

祝大家生活愉快、身体健康！