如今，高尿酸已经成为一种很常见的现象了，当饮酒过度、经常大鱼大肉等就很容易出现这种代谢疾病，而尿酸值高到一定的程度后就会容易引发痛风，极大的影响到患者的正常生活和工作。

3种“降酸水”，每天饭后喝几口，尿酸稳稳不敢超过300

柠檬水

做法：准备好柠檬，然后切开将汁水挤入杯中，注入适量的纯净水或冷开水即可饮用。

柠檬水里含丰富的维生素C成分，能够很好的补充人体所需营养，经常喝柠檬水能够很好的帮助人体排出多余的油脂，对于想要控制体内尿酸水平的人来说，经常喝柠檬水是不错的选择。

绿豆百合汤

材料：绿豆100g、新鲜的百合20g、冰糖适量。

做法：绿豆清洗浸泡后煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟，最后加入清洗好的鲜百合，熬煮10分钟即可。

绿豆百合汤饮用了之后能够帮助我们的身体快速的形成尿液，增加我们的排泄速度，从而在一定程度上加快我们体内高嘌呤食物的排出速度，达到降低尿酸的作用。

菊苣栀子茶

材料：菊苣根10g，栀子，百合，葛根，桑叶各5g

做法：上述的食疗洗净后与适量的清水一起煎煮30分钟，待水温适宜后取茶饮用，每天不定时喝几次就能对降低尿酸、缓解痛风等有很好的缓解作用。

现代研究发现，菊苣含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。搭配百合，葛根，桑叶则对利尿、消肿、解毒、缓解痛风发作带来的疼痛效果更好。

祝大家生活愉快、身体健康！