摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-right\"\u003E分享人 | 梨子和觅觅\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F78117bfa0ef740bea9cbe83852a448a8\" img_width=\"650\" img_height=\"558\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe816748019794dfbb708b78a28a303a4\" img_width=\"650\" img_height=\"399\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F27e06aeac55b4aa0a329cada2b344da5\" img_width=\"650\" img_height=\"1262\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a942e8c17754a6fbd2636b6435961a0\" img_width=\"650\" img_height=\"1118\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdfdfa88b4bf3475c9077968f41676580\" img_width=\"650\" img_height=\"1188\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3a6287b783e34bf7adeb975ee8b2b812\" img_width=\"650\" img_height=\"704\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E营养师点评：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鱼肉（尤其是深海鱼）中富含\u003Cstrong\u003EDHA\u003C\u002Fstrong\u003E，对宝宝大脑和视网膜发育有益，宝宝在添加辅食后，就可以逐渐开始添加鱼肉了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E宝宝每天吃鱼推荐摄入量为：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E7~12月龄：25~75克，添加时按照由少到多的顺序。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E之前也跟大家探讨过宝宝吃鱼的学问，也推荐过多款鱼食谱。最近后台又有妈妈问我“鳕鱼该怎么做？”借此机会，今天再给大家推荐一款鳕鱼食谱——\u003Cstrong\u003E蔬菜红薯鳕鱼饼\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鳕鱼搭档红薯，好吃又营养！适合10个月以上宝宝食用（对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放调料的步骤），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-right\"\u003E分享人 | 梨子和觅觅\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F78117bfa0ef740bea9cbe83852a448a8\" img_width=\"650\" img_height=\"558\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe816748019794dfbb708b78a28a303a4\" img_width=\"650\" img_height=\"399\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F27e06aeac55b4aa0a329cada2b344da5\" img_width=\"650\" img_height=\"1262\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a942e8c17754a6fbd2636b6435961a0\" img_width=\"650\" img_height=\"1118\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdfdfa88b4bf3475c9077968f41676580\" img_width=\"650\" img_height=\"1188\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3a6287b783e34bf7adeb975ee8b2b812\" img_width=\"650\" img_height=\"704\" alt=\"鳕鱼与它搭档，营养翻倍，大小宝宝都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E营养师点评：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鱼肉（尤其是深海鱼）中富含\u003Cstrong\u003EDHA\u003C\u002Fstrong\u003E，对宝宝大脑和视网膜发育有益，宝宝在添加辅食后，就可以逐渐开始添加鱼肉了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日常生活中，\u003Cstrong\u003E尽量选择不同品种的鱼\u003C\u002Fstrong\u003E，不要集中吃一种，食物多样化可以有效规避食品安全所带来的风险。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E鳕鱼是不是真的像网上所说，很有营养？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E所谓的有营养只是比较级，鳕鱼相对DHA含量高一些，但要是真鳕鱼（品种包括大西洋鳕鱼、格陵兰鳕鱼、太平洋鳕鱼、狭鳕鱼），而不是油鱼哦。另外还有一种价格昂贵的“银鳕鱼“，虽然不是真鳕鱼家族，但人家DHA含量高，实力也很强哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E为什么超市里的鳕鱼有时候很便宜？而有时却非常昂贵呢？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E其实，\u003Cstrong\u003E那些价格便宜的“鳕鱼块”“银鳕鱼”并不是真正的鳕鱼，而是一种被俗称为“油鱼”的鱼\u003C\u002Fstrong\u003E。爸妈们买鳕鱼时，一定要小心假货哦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E温馨提示\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E任何鳕鱼都是顶级掠食类，考虑重金属富集问题，每周食用量\u003Cstrong\u003E建议不超过两次\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E宝宝每天吃鱼推荐摄入量为：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E7~12月龄：25~75克，添加时按照由少到多的顺序。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E1-5岁：50~75克。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Chr\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719795458429944331
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