摘要：错错错\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E图片来源\u002F资料图片\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E汪之顼强调，\u003Cstrong\u003E过度饮食、过多动物性食物并不能“发奶”\u003C\u002Fstrong\u003E、也不能让母乳更营养，只会让妈妈吃成胖子，阻碍产后体重恢复。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新京报记者 王卡拉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR8cBmCZAp13Ly9\" img_width=\"640\" img_height=\"267\" alt=\"世界母乳喂养周丨产后大鱼大肉有助发奶。

"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6RIuGt7TTcki3\" img_width=\"323\" img_height=\"70\" alt=\"世界母乳喂养周丨产后大鱼大肉有助发奶？错错错\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E今年的8月1日-7日是\u003Cstrong\u003E第28个世界母乳喂养周\u003C\u002Fstrong\u003E，主题是“\u003Cstrong\u003E赋能父母，促进母乳喂养\u003C\u002Fstrong\u003E”，希望从权威的科学知识，实用的科学技能，良好的社会环境等几个方面，给父母多方面的帮助，促进母乳喂养。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7月\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-4\"\u003E30\u003C\u002Fi\u003E日，在中国营养学会举办的“\u003Cstrong\u003E促进母乳喂养，助力健康中国\u003C\u002Fstrong\u003E”主题论坛上，\u003Cstrong\u003E中国营养学会妇幼营养分会\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-6\"\u003E主任\u003C\u002Fi\u003E委员汪之顼\u003C\u002Fstrong\u003E教授提出月子餐的膳食营养\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-2\"\u003E建议\u003C\u002Fi\u003E，解惑乳母的膳食问题。当天，“母乳喂养促进工作委员会”成立，将推进母乳喂养相关的科学研究，加强基层人员的母乳喂养实践培训，以帮助更多妈妈实现母乳喂养，促进母婴健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F153866223080293352d976b\" img_width=\"64\" img_height=\"32\" alt=\"世界母乳喂养周丨产后大鱼大肉有助发奶？错错错\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E多吃鱼肉能“发奶”吗？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E汪之顼表示，中国传统的坐月子，饮食常常被过分地重视，产妇往往过量摄入动物性食物，导致营养过剩；也有些产妇少吃蔬菜水果，导致微量营养素摄入不足。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXsmjDs7vTOP9E\" img_width=\"720\" img_height=\"450\" alt=\"世界母乳喂养周丨产后大鱼大肉有助发奶？错错错\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E图片来源\u002F资料图片\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E汪之顼强调，\u003Cstrong\u003E过度饮食、过多动物性食物并不能“发奶”\u003C\u002Fstrong\u003E、也不能让母乳更营养，只会让妈妈吃成胖子，阻碍产后体重恢复。如果产妇长期\u003Cstrong\u003E膳食摄入不足\u003C\u002Fstrong\u003E而出现严重营养缺乏时，\u003Cstrong\u003E泌乳量会受到影响\u003C\u002Fstrong\u003E，乳汁蛋白质、脂肪和碳水化合物水平却不会明显下降。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E充分休息、愉悦心情，以平常心、正常饮食\u003C\u002Fstrong\u003E，也就是多样化食物的平衡膳食，才最有利于母乳分泌和宝宝营养。“当然，对于新手妈妈来讲，最好花一些时间，读一遍\u003Cstrong\u003E中国居民膳食指南和妇幼人群膳食指南\u003C\u002Fstrong\u003E。”汪之顼说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E哪些因素影响母乳喂养？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E母乳喂养在不同阶段会遭受不同阻碍和干扰。有的产妇担心喂奶影响身材、对母乳喂养缺乏信心，认为母乳不足等。汪之顼介绍，影响母乳喂养的因素分为\u003Cstrong\u003E生物性因素和社会性因素\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生物性因素包括\u003Cstrong\u003E生理因素、病理因素和心理因素\u003C\u002Fstrong\u003E。其中，生理因素包括产后开奶时间、分娩方式、母婴分离时间、产次、哺乳前辅食、喂奶姿势等。病理因素则与母亲疾病、父母吸烟史、高危妊娠等相关。心理因素方面则主要是\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-6\"\u003E关注\u003C\u002Fi\u003E母亲喂养意愿、分娩前后及哺乳期心理状况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E社会性因素包括社会经济和文化因素、医源性因素\u003C\u002Fstrong\u003E。包括产假时长、母亲重返职场、母乳代用品推广、家庭支持、社会和文化因素、婚姻状况、医护人员对孕产妇的教育与支持等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新京报记者 王卡拉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR8cBmCZAp13Ly9\" img_width=\"640\" img_height=\"267\" alt=\"世界母乳喂养周丨产后大鱼大肉有助发奶？错错错\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E本文为趣健康（\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-1\"\u003EID：\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003Exjbjiangkang）原创内容\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E未经新京报书面授权，不得转载和使用\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"\"\u003E\u003Cstrong\u003E欢迎朋友圈分享\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720113198072070664
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