防晒很重要！

大家应该都知道，日常生活中对我们皮肤最大的伤害就是阳光了！但是很多人却不以为意，现在去大街上走一走也不难发现，很多女性朋友都不打伞。并且还有很多女性朋友，舍得买几千元的化妆品，但是对于防晒做的却很不到位。症结的原因在于很多女性朋友认为太阳只是将人晒黑，研究表明，太阳导致衰老。

皮肤老化80%来源于自然光老化

当我们出生的时候，每个人都拥有完美无瑕的皮肤。只是在日后的生活中，紫外线的伤害，再加上自然因素，导致我们的皮肤老化。 而研究表明，我们皮肤老化百分之八十的因素来源于自然光老化。那什么是光老化呢！光老化就是日光对于皮肤造成的伤害。这个损害可波及到皮肤的表皮层和真皮层，导致皮肤组织改变，使皮肤出现粗糙、增厚、皱纹，以及色斑色沉、痤疮，严重的可出现各种良性或恶性肿瘤。

如何对抗日光照射带来的伤害呢？

我们先来看一下一天当中什么时候紫外线最强。每天 10 点到 14 点之间，紫外线最强，这个时间段在户外，一定是被紫外线荼毒最深的，记得上面说所说，UVA 阴雨天都能穿透云层到达地面，所以千万别以为天上没太阳，就没紫外线了。

1.硬防晒，防晒伞、防晒衣、帽、口罩、冰袖等，这些是安全有效的防晒措施。这是最好的防晒方法，直接隔开皮肤与太阳光的接触，这些防晒措施能够隔绝百分之九十八的紫外线。

2.软防晒，防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来阻止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。但是防晒霜的选择上面与使用上面也是需要注意的，大家可以去网上详细了解一下！

3.多吃防晒美白的食物，也就是高维生素C的水果，有助于抗氧化和增强皮肤抵抗力。