本周日0时29分，将迎来“白露”节气。

白露，是二十四节气中第十五个节气，也是秋天第三个节气。

天气渐转凉，清晨时分地面和叶子上有许多露珠，故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上你会感到一丝丝的凉意。

白露养生

蒹葭苍苍，白露为霜。

这几天的气温让人感觉暑热消退，秋天已至。秋雨送凉，叶黄知凉，万物皆凉的时候，人又该注意些什么呢？

白露秋分夜，一夜冷一夜

白露以后，天气转凉，这是一年中昼夜温差最大的一个节气。而早晚温差较大容易诱发感冒或导致旧病复发，这时要注意保暖，不能赤膊露身了，特别注意腹部保暖，不能露脐，以护肾气。晚上睡觉应撤去凉席，盖好被子。

白露打枣，秋分卸梨

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，这个时候吃梨，有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用，对心血管也很有好处。而大枣可以安神健脑、增强食欲、除腥抗过敏、提高免疫力，也是秋季补养佳品。

早睡早起，白露登高

白露，是全年锻炼身体的最好时节。而晨练时，适合做轻负荷的健身运动，有利于活血通络，提神醒脑，增强呼吸功能。秋高气爽的季节也十分适合户外锻炼，老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。

诗说白露

衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。

雁阵声声蚊寂静，枣红点点桂流香。

——当代·左河水

白露时节气温迅速下降，到了夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在荷叶之上，犹如一颗颗白玉。每当秋风微微吹来，荷叶轻摇，则滚玉坠珠。

秋始白露，从此风轻云淡，天高水长。

从最早的“蒹葭苍苍，白露为霜”

到“露从今夜白，月是故乡明”

白露是一种心情，

希望你在白露的日子里，

品尝的是人生的真谛，

享受的是脱离俗世般的轻松自在。