本周日0时29分,将迎来“白露”节气。

白露,是二十四节气中第十五个节气,也是秋天第三个节气。

天气渐转凉,清晨时分地面和叶子上有许多露珠,故名白露。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入“白露”,晚上你会感到一丝丝的凉意。

白露养生

蒹葭苍苍,白露为霜。

这几天的气温让人感觉暑热消退,秋天已至。秋雨送凉,叶黄知凉,万物皆凉的时候,人又该注意些什么呢?

白露秋分夜,一夜冷一夜

白露以后,天气转凉,这是一年中昼夜温差最大的一个节气。而早晚温差较大容易诱发感冒或导致旧病复发,这时要注意保暖,不能赤膊露身了,特别注意腹部保暖,不能露脐,以护肾气。晚上睡觉应撤去凉席,盖好被子。

白露打枣,秋分卸梨

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,这个时候吃梨,有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用,对心血管也很有好处。而大枣可以安神健脑、增强食欲、除腥抗过敏、提高免疫力,也是秋季补养佳品。

早睡早起,白露登高

白露,是全年锻炼身体的最好时节。而晨练时,适合做轻负荷的健身运动,有利于活血通络,提神醒脑,增强呼吸功能。秋高气爽的季节也十分适合户外锻炼,老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。

诗说白露

衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉。

雁阵声声蚊寂静,枣红点点桂流香。

——当代·左河水

白露时节气温迅速下降,到了夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴,非常密集地附着在荷叶之上,犹如一颗颗白玉。每当秋风微微吹来,荷叶轻摇,则滚玉坠珠。

秋始白露,从此风轻云淡,天高水长。

从最早的“蒹葭苍苍,白露为霜

到“露从今夜白,月是故乡明”

白露是一种心情,

希望你在白露的日子里,

品尝的是人生的真谛,

享受的是脱离俗世般的轻松自在。

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