3月14-15日，2019年中国睡眠大会暨第九届全国睡眠科学技术大会在首都北京隆重召开。这次大会以“年轻人不要老熬夜”为主题，真可谓接地气又真实。由中国睡眠联盟、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会共同举行。来自全国知名的近300名行业内人士参加了本次会议。

作为健康睡眠产业的引领者和推动者，穗宝集团一直致力于国人深度睡眠的质量和健康。陈振洲作为集团总经理受邀出席了此次大会，并和多家睡眠行业的领袖企业家共同启动了今年的睡眠周黑白购物节。

日出而作，日落而息 一直以来都是人们的作息规律。随着人类作息的调整和进步，寝具从开始的幕天席地到现在各类功能的床垫和智能床垫。睡眠周边产品也从智能手环、手表一步步进化到了如今的睡眠生态系统。伴随着科技的进步，更新速度更是日新月异。长远来看，睡眠产业或将成为中国健康消费领域的新的经济增长点。

在本届大会上，俞梦孙院士获得“2019中国好睡眠—卓越功勋奖”并作出睡眠与健康（含睡眠监测的整体性要求）的课题分享。

俞院士认为，睡眠对多种慢性病和长期的健康问题都有重要影响。睡眠周期是气血灌注的过程。正常健康者的心率、呼吸数据基本符合中医理论中夜间子午流注的运行规律。即阴中之阳逐渐增大及经脉循行。

在俞院士看来，是否发生睡眠障碍是生理性和病理性的应激反应分界线。而通过正确高效的训练方式则可以改善睡眠质量。这种方式不可一蹴而就，应该是循序渐进的。

俞梦孙院士同时指出，人是具备高级意识活动的多维度系统。拥有自主发展性、环境适应性和自我修复性。并率先提出了“稳态”和“过渡态”的概念。过渡态和稳态相互作用，相互影响。过渡态的变化成就了稳态，而稳态必须要过渡态作为支持。人在这个基础上就可以看做是两个状态之间的时间序列集合体。

2019年的睡眠大会组委会向全社会呼吁：关注青少年睡眠健康，就是关注祖国的未来。愿每位追梦人都能从今天开始，放下手机，睡个好觉。