摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6d67d09be4084ea0a9dbd213526ebee2\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003EStart||Stop键——这是核心功能，也是这款腕表的精髓所在，因为它等于控制您进行运动和训练的开始和结束，通过按压，选择你喜欢的运动方式。怎么开启GPS 按键，目前Forerunner 45提供了三种组合，仅GPS、GPS+GLONASS、GPS+Galileo，事实上，虽然后两者的定位会更精准，但是会更耗电（没有北斗的定位，有些遗憾呢）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F65937f6904b14079904719f88c4a4f2e\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E日常智能功能——这个功能技术上利用到了数据网络，意思是你必须要连接手机，才能更好的同步这些功能，包括Connect IQ、智能通知、日历、天气、控制手机音乐、寻找手机、手表等。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F46d6f5a0d0bb447a942a1af5cb1b649d\" img_width=\"3062\" img_height=\"634\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E前言：160斤了，鼓鼓囊囊的肚子成了累赘，单位组织体检，老毛病脂肪肝困扰了我许久，终于下定决心减肥，准备上各种装备，跑鞋、速干的背心、短袖T恤、防汗带、手机臂包等等，自然少不了这只Forerunner 45佳明跑步腕表。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb938fb6f57654302ab6066e9231c7cad\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E基本参数\u003C\u002Fstrong\u003E：\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E尺寸：42 x 42 x 11.4 mm\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E重量：36g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E防水等级：5ATM，可承受等同于 50 米水深的水压\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E屏幕情况：半透半反式MIP显示屏、阳光下清晰可见\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E屏幕尺寸：1.04 英寸 (直径26.3 mm)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E屏幕分辨率：208 x 208 像素\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E表盘材质&表带材质：化学强化玻璃&硅胶\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcddd6b96cece4c7aa356fa1614f241af\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E初识腕表、功能丰富\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E对于腕表的印象，我有自己的理解，受限于资金，我能够选购的大致在浪琴或者天梭，平民却又有贵气，但是它们只是单纯的时间的显示，而如果想通过设备来记录我的运动过程，它们却显得那么“没用”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我手中的这款夜黑色的Forerunner 45，反而比我们知晓的腕表功能丰富的多——它是一款典型的运动腕表。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffab93e335a77408bb81b6d69fb6f49b4\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E诚如你所见，42mm的表盘，却没有让你觉得沉重，36克的重量，对于肥胖的我来说，是刚刚好的（每次跑到5、6公里，总觉得身上任何一件装备都是累赘），因此它的重量让我不用担心在跑步的时候，让我有负重感。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E刺眼的阳光、穿透云层，落在你的手腕上，你依然可见表盘上的数据，半透半反式MIP显示屏，缓解了看不清字体的尴尬；柔韧的硅胶材料制成的黑色表带，除了开孔丰富之外，最欣喜是它的细节，在套环上，有一个小突起，能够在银的表扣扣住表带后，再一次固定表带，来一份双保险。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E表盘的四周是5个操作按键，我们依次介绍下:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ELight键——短按背光，长按功能菜单(夜晚的时候，轻轻一按就能看到时间，这一点还是很贴心，我觉得很是遗憾的是，如果可以采用触摸屏，来控制亮度）；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbb5b2829498841efb90506262175455f\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003EUp键——方向键、主要是查看查看主页信息和各项状态指标，长按进入设置界面、电量、表盘、闹钟、小工具、腕式心率等选项（如果你的手表地步的心率一直在闪烁，可以在此处关闭）；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdfb0fc96d26047918a5f646c83b4cfe0\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003EDown键——短按能够看到你的健康状况，历史记录等等；长按控制音乐；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6d67d09be4084ea0a9dbd213526ebee2\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003EStart||Stop键——这是核心功能，也是这款腕表的精髓所在，因为它等于控制您进行运动和训练的开始和结束，通过按压，选择你喜欢的运动方式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F71ff3027beef4117a2a3a23f6cde87d0\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003EBACK键——返回键。任何你觉得你没有按压对，点击它没有错。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E顺便在提一句，因为之前使用的手环，习惯了触摸式，因此拿到了Forerunner 45之后，会不自觉的手指按压触摸表盘，到目前已经一个星期了，还是会不自己的触摸表盘，确实有些遗憾它的这项功能没有。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们看到背面，如果你刚好接触到这款手表，你会发现它的背后，经常的闪烁绿光，实际上这是心率传感器在闪烁，在我们的设置界面，会出现腕式心率（关闭\u002F自动）；一个很袖真的充电接口。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F658afc248f8d49b6a051f007b9aa6608\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E说说功能，你一定要知道，Forerunner 45是一款GPS跑步训练腕表，具备您所需要的与跑步相关的所有功能，记住它不是一块给你看时间的手表，它是协助你跑步的训练腕表。自然，Forerunner 45实际上将功能进行了划分：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E时间功能——我认为这就是普通的手环的功能，从我们熟悉的显示时间 \u002F 日期、自动夏令时间、闹钟、计时器、秒表、传感器、GPS、GLONASS、Galileo、腕式光学心率、加速度计等。怎么开启GPS 按键，目前Forerunner 45提供了三种组合，仅GPS、GPS+GLONASS、GPS+Galileo，事实上，虽然后两者的定位会更精准，但是会更耗电（没有北斗的定位，有些遗憾呢）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F65937f6904b14079904719f88c4a4f2e\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E日常智能功能——这个功能技术上利用到了数据网络，意思是你必须要连接手机，才能更好的同步这些功能，包括Connect IQ、智能通知、日历、天气、控制手机音乐、寻找手机、手表等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这里重点介绍下Connect IQ，这款APP我们需要下载，连接到了Forerunner 45之后，能够进行多种内容（表盘、数据字段、Widget 小工具、app 应用程序）下载，虽然这款腕表只能下载32个程序，但是对于腕表来说是完全足够了；而令我惊喜的是它可以设置Face It，你可以选择你喜欢的图片作为背景，让你的表盘DIY成你喜欢的样子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F16bbbb3e26bd4a7988fae28bb90a078e\" img_width=\"1536\" img_height=\"1534\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003EFace It效果图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2c26c6835a744e1882670baf07e1d13c\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E安全与活动追踪功能——这是我觉得Forerunner 45很人性的地方，活动期间自动侦测事故（可关闭）、紧急求助以及LiveTrack 能够能更好的将我们的活动进行追踪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E活动追踪功能——我其实很喜欢的是久坐提醒功能，毕竟我是一个经常坐着办公的人；并且具有自动目标、活动距离、身体电量、全天压力分数等等功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E训练\u002F计划\u002F分析功能——一方面我们能够使用GPS 速度与距离，能够定位我们跑步的位置，另一方面可以开启各种训练，比如说下载训练计划、间歇训练、进阶训练等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3f6eb036e9e347c48e504d3224b07425\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E心率功能——你担心自己的心率过高吗？不要紧，Forerunner 45的心率功能，可以帮助你解决这方面的担忧，你可以查看心率区间、设置心率警示。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E跑步功能——这是Forerunner 45的核心功能，不管是竞走、还是室外跑步，跑步机跑步，都会让跑步训练更兼具动力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff7cd23d2da0447649c949a296020e21a\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E穿好鞋、戴上腕表，我们出发\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第一天。\u003C\u002Fstrong\u003E其实，跑步是非常辛苦的，每次跑步我最担忧的是3公里，果然这一次在乡间小路上，3公里一到，我就已经气喘嘘嘘了，将手抬起来，看着自己的心率，已经升到了163bpm，实际上我已经跑不掉了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本来奔跑就是一件需要坚持的事，但是，秉承着跑不动就走的想法，我还是将步伐慢了下来，选择了竞走。将Forerunner 45调整至步行，用了33分钟12秒，走了2.2公里的路，消耗了173的卡路里，我们很清晰的看到了时间、距离以及卡路里数。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbec8cfdb4c2c46038f5a06dbcf035c65\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第二天。\u003C\u002Fstrong\u003E为了激励我自己的运动，弥补我第一天的草草收场，我决定进行有计划的运动，我加入Garmin 5公里训练计划，通过这种设计，能够跟着教练一起享受跑步的乐趣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E按下按键的一刹那，我开始了奔跑，奔跑下是我不羁的青春，然而，我发现入Garmin 5公里训练计划并不是让我立马跑步，它是让我步行（walk），尴尬了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我打开手机的上的APP（connect），发现Garmin 5公里训练重复训练是让我先步行五分钟，然后再跑（Run）1分钟；重复三次后，缓和2分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fed1d5dddeb484bf0b20d92b3db339136\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E重新设定，开始走路，我的步伐不快，因为我锻炼的地方是柏油马路，虽然路窄，但是人不多，车也不多（建议大家还是在操场跑步，不建议在马路上跑步！），走路五分钟感觉很轻松呢，正当我沾沾自喜的时候，一分钟跑步开始了，跑步果然不轻松呢！跑下来后，心率达到了133bpm，果然跑步也不是那么简单的事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcb768c1f8a354b14afdeb82de5ca7ad4\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3f1a4d55b125466cb09ee4fc3c582cc2\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E坚持了20分钟，将所有的动作完成，已经是大汗淋漓了，毕竟高温35℃以上，再强壮的身躯也会流下汗珠呢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E迫不及待的想看看自己的成就了：20分钟20秒，距离虽然只有2.21公里，却也消耗了202卡路里。Forerunner 45地图的三种显示（标准、卫星、混合）确实让我们感觉到GPS定位的精准（遗憾比较耗电）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdab2f0628f644285b69b0bbe30176db9\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E最让我惊喜的应该是它的动态显示图（配速、心率、步频、高度）：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F82b7538f07c044dc91b3bdd2ce6d16af\" img_width=\"2339\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E配速（分钟\u002F千米）、知道自己在1千米用了多少分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa815fb7afcf9448982f8f3a0fa39d291\" img_width=\"2339\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E心率、每段距离自己的心率情况\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff6b6ec769f53426398497abe536866cd\" img_width=\"2339\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E步频，在每个时间段的步伐频率\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F41196b6b73424b7b8d6d5cb9304cf9d1\" img_width=\"2339\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E高度，这特别适合登山，知道自己有没有爬坡\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E这一天，我扎扎实实的感觉到了Garmin 5公里训练带给我的身体和精神的愉悦，第一天的没有计划；第二天的有计划的训练，坚持下来就是一种进步，感觉像有一个伙伴在和我同行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E补充一点：Forerunner 45的防水确实不错，我这段时间跑步，手腕上汗很多，却能够感觉到它并不受汗水影响，5ATM防水等级表现不错。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff6a0fdf60a2047208a8c35634cde3b2d\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"Forerunner 45记录了一段快乐又艰辛的燃烧小肚腩之路\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E小肚腩甩掉，需要有个私人教练\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E我们有时候，会怠惰，特别是没有人监视我们的时候，总觉得今天就这样吧，明天再跑；然而，当我们有了同伴，就会互相监督；而对我来说，现在最好的同伴就Forerunner 45。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E它实际上并不是看时间，看通知的智能手表或者智能手环，它通过辅助我们锻炼，通过加入训练计划，让我们不自觉的运动起来。因此，运动腕表已经不是单纯的手表，它像是你的私人教练，告诉你：今天该锻炼了；心率有点高，跑慢一点；加油，你能够成功......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而对于想甩掉肚子上肉，习惯于久坐的我们，似乎一款腕表能够有意想不到的作用，当手环、腕表等等不断掀起风潮的时候，正是因为我们越来越关注自己的健康的促使。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E我们看着腰间的赘肉越来越多的时候，抬起你的手腕，按下Start键，你的私人教练Forerunner 45已经上线，督促你甩掉你的小肚腩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E结语：佳明Forerunner 45运动手表，从上手到现在，能够感觉到它在做工方面的扎实、即使我冒着高温跑步，汗水也只会浸湿表盖，防水性强；抛去时间、心率、久坐提醒等手环常有的功能之外，佳明Forerunner 45真正让我感觉到用心的是，跑步训练计划（Garmin 5公里训练），对于我这种懒散，却又顶着肚腩跑步的人来说，确实是监督我的私人教练。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720525690577355275