周末跟娃兴趣班上的几个妈友聊天，其中说到了几乎每个妈妈都会关心的注意力问题。其中一个妈妈说“我家宝宝的专注力很强，看动画片能看两三个小时”，另外一个妈妈说“我觉得3、4岁的孩子还小，好动是孩子的天性，专注力是没有问题“……

​这些其实是说的只是孩子的无意识专注力，看动画片其实是在被动的吸收，根本不用动脑，能够专注的看动画片并不表示宝宝的注意力没问题。我们需要培养的是孩子的有意识的专注力。也就是专心一件事物或活动时的心理状况，将一种意识集中精力的过程。

意大利著名的教育家蒙台梭利说“人类最好的学习方式就是在幼儿园阶段培养了聚精会神的学习态度与学习方法。“对于我们来说，成就一件事，都需要高度集中的注意力、专注一件事。虽然专注力非常重要，我们如何从小培养孩子的专注力呢？

先要说说良好的专注力的标准。耐心专注的好习惯包括：注意的稳定性，注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性。了解了这些，我们才能有意识的去培养。在帮助孩子提高专注力方面，其实有很多方法，不过，今天我就只分享三个最最简单又有效的，妈妈们每天都能轻松实践哦~

一、给孩子布置任务

生活中的很多事情都需要一件接着一件才完成，我们可以通过给宝宝布置一系列的任务。比如宝宝幼儿园回家之后，我们就需要提醒宝宝：“先脱鞋子，换拖鞋，再把鞋子收拾起来。“带宝宝外出的时候，需要提醒宝宝带什么，这样就话训练了宝宝有序而灵活地掌握做事的次序。然后每天让宝宝在固定的时间点段整理自己的绘本和玩具，整理过程就是在锻炼宝宝的专注于一件事儿的能力。

二、练习舒尔特方格

舒尔特方格是美国的神经心理医生舒尔特发明的，刚开始是为了训练飞行员的专注力，然后就逐渐的进入我们的视野中。舒尔特方格对于提升注意力究竟还是十分明显的，不过一定要坚持，每次训练时间控制在几分钟分钟左右，手机app上可以免费下载这个软件。

刚开始可以从4宫格开始，然后再是9宫格，16宫格，25宫格等等，慢慢的加深难度。数完25个数字所用时间越短，就说明宝宝的注意力水平越高。中国游戏对于训练宝宝的学习能力和细心性格都很有帮助！

三、培养艺术兴趣

已经有研究证实，艺术学习对于培养宝宝的专注力有非常好的效果。“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小培养宝宝的专注力一定不能错过艺术体验。

曾经有人做过实验，在一组5岁的孩子中，一部分孩子每天听一首儿童音乐。过一段时间之后，再测试这些孩子的专注力，结果表面听音乐的专注力集中时间是未听过音乐孩子的4倍。而且，没听过音乐的这些孩子的专注力不仅短暂，而且很容易转移，所以说，给宝宝创造一个极具亲和力的音乐会让宝宝的专注力得以提升。

同时，画画也会提高的宝宝的注意力，专注力，因为五颜六色的色彩和线条都会给宝宝带来好奇有趣的体验。舞蹈类的培训也是如此，肢体的协调，有没的舞蹈是会吸引宝宝不断的去探索和学习。

专注力是爸爸妈妈们很在乎的一个点。宝宝的有意识专注力需要从小开始培养。方法其实有很多，今天只是分享的我认为最简便易行的三个，妈妈们可以根据自己宝宝的特点，采用适合的方法，有计划有目的的去训练宝宝的专注力！

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