"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E炎热的夏天到来，很多人在平时测量体内血压的时候，发现了一个现象，那就是身体内的血压下降了，有的时候血压还会下降的比较多，这是为什么呢？出现这样的情况，是身体内的高血压快要正常了吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实夏天温度升高，人体出现血压下降的情况是正常的，高血压出现后，通常是不会自行消失的，需要我们积极接受治疗。那么为何夏天会出现血压下降的情况呢？不妨一起来了解一下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天血压悄悄下降了，不出意外与这两点原因有关！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血管扩张了：相信很多朋友都听说过热胀冷缩的情况，在冬天由于天气比较寒冷，血管受到了冷空气的影响，在平时会出现略微的收缩，这个时候身体内的血压就可能会受到影响。而在炎热的夏天，气温比较高，血管会出现扩张的状态，从而导致人体血压下降了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身体出汗太多：夏天很多人平时出门在外工作的时候，在高温的影响下，身体很容易有出汗的情况。若是在身体出汗后，没有注意及时帮助身体补充水分，那么人体内就会出现血压下降的情况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F54d937fc34c84287ba0c83e19373c937\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"夏季高温来临，血压却自动下降？原因有两点，想维稳血压要这样做\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E由此可见人体出现血压下降的情况是正常的，但是大家可不要忙着高兴，血压降得太低，对于身体的健康也是会造成很大影响的，若是你发现自己的血压降到了60mmhg以下，这个时候就要提高重视了。那么在平时该如何保持身体内血压稳定呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E想要保持血压稳定该如何做？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注意及时补充体内水分：在炎热的夏天想要保持体内血压稳定，大家在平时要注意，及时补充身体内的水分，每天喝2000毫升左右的水是不错的选择，保持身体内水分充足，能够促进身体的代谢，帮助身体排出多余的毒素和垃圾，对于血管健康也是有益的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E清淡饮食：很多人在夏天喜欢吃一些重口味的食物，比如经常会去烧烤摊上吃烧烤，这些食物在烤制的时候，往往会添加大量的调味品，比如孜然、椒盐、辣椒等，人体在食用了以后，身体很容易出现血压波动的情况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大家在平时想要保持身体内血压稳定，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如常见的番茄、黄瓜、木瓜、火龙果、菠萝、苹果等，这样能很好的帮助身体补充水分和营养，对于保持血压稳定也是有益的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb39490e7927a4584aae7fc38f6df15c0\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"夏季高温来临，血压却自动下降？原因有两点，想维稳血压要这样做\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E保持排便顺畅：很多人在平时饮食不规律，身体就会出现排便困难的情况，当人体便秘的时候，在排便时会很费力，血压就会出现较大的波动，因此大家在平时要养成规律的排便习惯，在排便的时候要注意力集中，这样更有利于排便。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天血压出现波动是正常的，大家在平时要注意，观察自己的血压情况，在生活中要注意，多喝水，保持饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制体内盐分的摄入，少吃一些辛辣刺激的食物，这样更有利于身体的健康，对于保持血压稳定是有帮助的。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720070531485270536