盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E原创内容，擅自搬运者必究！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E进入健身圈，我才开始慢慢发现，生活中的美食诱惑太多，很多垃圾食品的出现，会让你无法拒绝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fa5dc6eca-42dd-4be8-a862-d7a4b29fd138\" img_width=\"1200\" img_height=\"958\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E而不克制饮食的后果，就是让身体出现健康负担，最后让我们带着虚弱的身体、亚健康的身体、肥胖的身体去生活，哪些食物是不健康的、不能多吃的呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E小编带你们来看看，哪八种食物是公认的垃圾食品：\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E1.油炸食品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff80b16de2a98493099b7cf5ad8f60b6f\" img_width=\"500\" img_height=\"303\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E油炸食品贵为榜首是有道理的，一是油脂含量超标，二是热量倍增，三是高温油炸使得食物营养流失，四是含有致癌物质，长期吃对健康有害。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 腌制食品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc09ab2a9c929450584c3e5fdfad84ee9\" img_width=\"500\" img_height=\"342\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E腌制食品，原本是为了防止饥荒而创造的一种储存食物的方式。食物中加入了大量的盐分，使得食物脱水。加工腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，长期食入会加剧肾脏的负担，影响身体的正常代谢功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3. 饼干\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9273e842795240c9900d4234dd5aaecc\" img_width=\"500\" img_height=\"334\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E不要看饼干只是小小快，它的制作流程中加入了大量的奶油、反式脂肪酸、糖分等，热量非常高，也没有多大营养价值。很多人喜欢吃这类的零食，导致热量过剩，导致虚胖！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4. 汽水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd26ac044c502429a9e24132d07b7e984\" img_width=\"500\" img_height=\"333\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏天最爽的就是来一瓶冰冻的汽水，它们虽然能让你爽歪歪，但却会让你胖乎乎。因为它的糖分高、色素多，喝了还不觉得饱。每天一瓶，一个夏天下来会让你胖好几斤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5. 方便面\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F83037456ebd3454dbf39e9471764b7b4\" img_width=\"500\" img_height=\"332\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E虽然现在方便面大多数都不需要油炸，但还是脱离不开它热量高的事实。泡面中含有大量的香精和缺少蛋白质、维生素，无法满足身体的营养需求，不利于身体健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E6. 罐头食品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F25e1ac16a52746e99bd78740855e5ff1\" img_width=\"500\" img_height=\"335\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E罐头食品大多数是煎炸过的，食物蛋白营养被破坏了，保存的过程中，会选择过量的油脂去浸泡，以免发生变质，所以你是在吃油还是吃肉呢？这样的热量有多高，你想过吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E7. 蜜饯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F63a8cfad1ae14d09ad2f0ae7dd5ea0e8\" img_width=\"499\" img_height=\"350\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E蜜饯，是大家比较容易忽略的垃圾食物，它过量的糖分和香精腌制，已经将水果的营养破坏，只剩下糖分的价值，失去了水果高纤维等特点。吃多了发胖也是不可避免的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E8. 雪糕\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F90d78675b5304011a7bbbf0c7ba620eb\" img_width=\"500\" img_height=\"306\" alt=\"盘点8大公认的垃圾食物，不但热量高，还易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E雪糕有多甜，糖分就有多足，一根雪糕、一颗雪球比一碗米饭的热量还高。肥胖的主导因素不是脂肪，而是糖。你还不戒掉吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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