健康营养的宝宝零食，妈妈手到擒来，营养又美味

很多家长对孩子要求买零食和吃零食是很反感的，因为外面买的零食不干净，不安全更不健康，添加剂太多，对健康无益，更是让父母谈“零食”色变，其实健康美味的小零食我们自己在家也能做出来，简单营养的小零食不仅能为孩子增加一份营养，更是体现的每个妈妈对孩子细致的爱。今天教大家一款简单又美味的蛋黄溶豆，宝妈们学起来呦~

蛋黄溶豆

首先第一个，蛋黄溶豆，对于刚添加副食的小月龄宝宝来说，蛋黄溶豆做小零食是再好不过的了，新手妈妈也很容易上手，操作起来也很简单。需要准备的有：蛋黄35克，配方奶粉，打蛋器。

第一步 在干净的碗里放入35克蛋黄（这里我建议用那种收口的碗，因为被蛋液滋过一身）

第二步 一边用打蛋器打发一边筛入砂糖（可以不加）

第三步 加入奶粉，最好用细网筛筛进去，这样不容易结团。

然后用刮刀搅拌，注意不要来回搅动，要用刮刀向切西瓜那样，避免消泡。此时状态应该是比较稠的。

第四步 装入裱花袋，如果没有裱花袋可以用塑料袋剪个小口，口的大小决定了成品的大小。（不过不建议太大，毕竟是给小宝宝吃的。）烤盘上铺上油纸，均匀的挤在烤盘上，不要挤的太满，因为熟了之后体积会有点膨胀，可能会挤到一起。

第五步 烤箱100度预热，挤溶豆要快，不然会消泡，手温也会消泡的，烤箱上下火100度，30分钟左右，这一套动作都要快，因为我们没有添加剂，蛋液比较容易消泡。

最后一步，密封保存。

下面再黑大家介绍一种适合稍大一点孩子的小零食，我们可以叫它行走的钙库~

材料也是很简单：无盐虾皮 蛋清

做法也是很简单的，虾皮洗干净晾干，如果等不及晾干也可以放在锅里稍微炒一下，目的是为了更酥脆。

正式开始做，把处理好的虾皮和准备好的蛋清混合，可以放点盐给宝宝调味，或者海苔之类都可以。烤盘上放烤盘纸，倒入混合好的蛋液，铺平。烤箱150度，时间根据情况定，我一般是20分钟左右，拿出来切块就行了，酥酥脆脆比虾条好吃，营养又健康还补钙哦~

水炒鸡蛋 ，大家一定会觉得奇怪，水炒鸡蛋怎么炒，好吃吗。我记得我妈说过，炒鸡蛋茄子的时候要多放油才好吃，可是给宝宝吃炒蛋的时候油放多了ta小小的脾胃能受得了吗？今天我们来学一道水炒蛋，不放油，一样香香的，准保宝宝吃的不亦乐乎。

材料就不用说了，做法也是超级简单的，鸡蛋打散，热锅先放点水，量不用太多，太多就成鸡蛋汤了。一杯的量就差不多，先烧开然后鸡蛋调好味道下锅翻炒，熟了出锅就可以了。这样炒出来的鸡蛋既有鸡蛋的香味，而且还嫩嫩的，也没有身体的负担。保证宝宝爱吃。