女性睡觉时，保持“两腿一分”，会发生什么好事？别不好意思

摘要：女性若能睡觉时保持两腿一分，有助于体内的热气散发，对呼吸的节奏、血液的循环都有帮助，身体也会比较放松，就更有助于入眠了，可以提高睡眠质量。因为工作压力大、劳累过度或者睡前有喝水的习惯的人，都很容易导致腿部出现水肿的情况，有的人早上起来可能脸部、眼睛等也容易水肿，而若能晚上睡觉时保持两腿一分的睡姿，就可以加强身体的血液流动的速度，提高代谢能力，或能很好地消除身体的水肿。

一个好的睡眠，对身体健康是非常重要的。而对于女性而言，夜间也更是皮肤得到充分的休息和自我修复的最佳时间，“美容觉”睡好了，皮肤就会更好，人自然也就更显年轻了。很多女性也都知道熬夜不好，也会用很多的护肤品来保养皮肤，其实睡姿也是很重要的一步，女性朋友们若是睡觉时能保持“两腿一分”的睡姿，或不用走那么多弯路，你就能轻而易举的收获到很多好处，有益身体健康！

女性睡觉时，保持“两腿一分”，有什么好处？

减肥瘦身

减肥对于很多女性而言，可以说是一直在努力的事情了。与其通过节食减肥的方法减肥，不妨试试两腿一分的睡姿这个方法，或能有很好的作用。两腿一分，可以很好的促进身体的血液循环、加快新陈代谢，尤其是腹部和腿部的脂肪，或就能很好地被排出体外，可能一开始效果不是那么明显，但相信只要坚持下来，是能瘦下来的，甚至臀部的线条也会瘦出来！

改善睡眠质量

现在生活和工作的压力都比较大，晚上能睡个好觉是很多人都渴求的，更是对于女性而言，一个好的睡眠质量，也有助于保持皮肤的年轻态。女性若能睡觉时保持两腿一分，有助于体内的热气散发，对呼吸的节奏、血液的循环都有帮助，身体也会比较放松，就更有助于入眠了，可以提高睡眠质量。而相反，若是睡觉时双腿紧闭的话，体内的热气不容易散发，人就会比较容易烦躁、心烦意乱的，很容易失眠。

美容养颜

很多女性也都知道“美容觉”这一说法，其实若能学会保持两腿一分的睡姿，美容觉的作用或会更好。两腿分开的睡姿，在很大程度上降低了细菌的感染的可能，尤其在现在炎热的夏季，火气大、出汗多很容易引起细菌感染，而两腿一分，就可以很好的缓解这种现象，减少了细菌感染、体内的毒素和垃圾也会变少，像长斑、长痘、皮肤粗糙等现象，可能不用多久，就能得到改善，这也就起到了美容养颜的作用了。

消除身体的水肿

因为工作压力大、劳累过度或者睡前有喝水的习惯的人，都很容易导致腿部出现水肿的情况，有的人早上起来可能脸部、眼睛等也容易水肿，而若能晚上睡觉时保持两腿一分的睡姿，就可以加强身体的血液流动的速度，提高代谢能力，或能很好地消除身体的水肿。