慢性胃炎，我想绝大多数人都不会陌生了吧，这是一种十分常见的疾病，日常主要以胃疼痛、胃寒、食欲茶、消化不良、反酸等为主要的症状，当不能得到及时的有效调理而加重病情的时，可导致出血，如呕血、黑便等，严重危害到患者的健康。

医生警告：慢性胃炎别滥用药，伤害太大了

很多人在炎症出现胃疼时，就会大量用止痛药，这是不对的，药物用多了副作用也是很大的。对于胃炎，首先要区分好是何种原因导致的，如果是幽门螺旋杆菌导致胃炎，应该按照医生的制定下服用10~~14天的“四联药物”；而如果是其它方面，如酗酒导致的，则应长期服用非甾体类抗炎药（如阿司匹林）等。

日常学会3招，慢慢修复好胃部的粘膜，轻松远离胃炎

第一招——控制饮食

1、忌粗粮和粗纤维食物、生冷食物、高脂食物、刺激性食物如辣椒、凉拌菜、榨菜、肥肉等。

2、宜易消化食物、高蛋白食物、果汁、蔬菜等，如软米饭、瘦肉、鱼虾、鸡肉、蛋等。

第二招——按摩调理

上腹部，也就是胃的部位，做顺时针的环形按摩，可以每天睡觉前躺在床上做一会儿，力度根据自己的难受程度灵活掌握。

内关穴位，于手腕正中，距离腕横纹约三横指处。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

足三里穴，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

第三招——食疗调理

丁香叶茶

丁香叶，这是一味药食两用的材料，性温味辛，有广谱抗菌和抗病毒的作用，用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛等有很好的效用。对于消化不良、胃炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等也很好。

做法：取3g晒干的丁香叶，投入开水杯中冲泡5分钟即可饮用，饭后一杯胃暖暖的。

现代研究表明，丁香茶是暖胃养胃的能手，不仅能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌和改善慢性胃炎的效用，而且丁香茶对消化系统不良和口臭等也有不错的调理。

祝大家生活愉快、身体健康！