身体不通病来找，身体一通百病消！

无论是小病、大病，其实是身体不通的结果！

★通气血、通经络、通肠道；

★调脾胃、调肝肾、调阴阳；

50余年临床笔记，超过80个中医妙方，希望您不要错过这份弥足珍贵的专栏。现在，就让我们一起进入这一节的内容：

大家即使不知道人体有十二经脉十五络脉，也不知道这些经络都在哪里，但我相信大家至少都听说过“经络”或者“经脉”这两个词语，它是中医学的重要组成部分，在治病养生方面发挥着独特功效，对身体健康也有直接影响。

当我们年轻的时候，身体的各个经络都是比较通畅的，所以人的身体状况也是比较好的，但是随着年龄增加，由于体内气血的失调、痰饮、瘀血的生成等，这些都能够阻滞经络，经络不通畅，是很多疾病形成的原因。

那么对于年纪大的人来说，怎样对自己的经络进行调理呢？其实很简单，经络的通畅可以通过按摩来调理，大家在家就可以给自己按摩。由于有些经络自己不太方便操作，我们可以借用工具，比如市面上有多种类型的经络刷，我们可以买来在家自行按摩。

在用经络刷的时候，我们需要根据经络的走向进行调理，经络在四肢的分布部位是这样的：外侧是三阳经，内侧是三阴经，腹部是阴经，背部是阳经。基本上经络走向都是纵向的，所以对于四肢的按摩，外侧可以从下向上刷，内侧可以从上往下刷；对于腹部的经络，可以从下往上刷，后背可以从上往下刷，这些都是顺着经络走向进行的。

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在刷经络的时候，你可能发现有的经络刷起来会非常疼，这种情况一般是因为这条经络不通，所以可以对这条经络加大一下力度，或者延长刷这条经络的时间。等到经络通畅的时候，就不会这样疼了。

如果你是中老年人，在刷经络的时候，一般都可以重点刷刷肝经。因为当身体的气机长时间不畅的时候，肝胆经都会出现瘀堵，很多老年朋友的肝胆经往往是不通畅的。

那么，肝胆经在什么位置呢？肝胆经的位置在大腿的外侧和内侧，外侧的是胆经，内侧的是肝经。

肝经的循经路线是从大脚趾背上的毫毛部开始，向上沿着脚背的内侧，上行到小腿内侧，然后沿着大腿内侧往上走，到了小腹以后往上走，一直沿着气管向上进入喉头部位，再往上行直到跟督脉在头顶。

胆经的循行路线则是从外眼角开始，向上到达额角以后往下走，经过耳后、颈侧、经肩进入锁骨上窝，再往下穿过胸腹，然后沿下肢外侧中线下行，直到脚部第四趾外侧端。

但是大家要注意，我们刷肝胆经的时候，只刷腿部的。

相对于药物要生，经络按摩应该说是更安全的，但它也肯定不是随便用的，所以老人在刷肝经胆经之前，不妨也去咨询一下医生，看看自己是否有不适宜按摩的疾病，以及该如何控制力度和频次。

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特别提醒：本专栏所讲述的中医验方，需在专业医师指导下使用，以免出现不对症的情况。

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