不知道大家有没有发现，现代的男人们，很多人都开始变得阳气不足，甚至有些男性朋友们病殃殃的，出现了各种各样的身体问题，那么大家一定要多加注意养生了，男性想要阳刚一点，这3件损害阳气、伤害肾脏的事情，尽量少做的。

当天气慢慢变冷之后，男性的身体由于寒冷，有部分的阳气会自然流失，这时候，如果平时不注意对饮食和生活习惯方面稍微控制一下的话，很可能会加速身体内阳气的流失，不利于男性身体健康。男性想要阳刚一点，天气转凉之后，这3件损害阳气、伤害肾脏的事情，尽量少做。

1.吹冷空调

可能很多男性因为体内的阳气还比较充足，所以就算天气转凉之后，也不像别人那么怕冷，所以还像夏天一样，每天吹着空调，关键是空调的温度还很低。或者是平时稍微活动了一下，身体出汗了，觉得很热，便打开空调解解热。这些做法都是不恰当的，即使是大热天，一直正对着空调吹也会影响到身体健康，更别说天气转凉之后了，这样做只会损害你身体里的阳气，加速你患上各种疾病的进程。

2.吃凉

大多数男性对自己的身体是不怎么在意的，平时在饮食方面也不会怎么忌口，即使是秋冬季节，想吃凉食的时候也从不会犹豫。但天气变凉之后，再吃太多凉食不仅会刺激到肠胃，导致拉肚子、肠胃不舒服等现象，还容易导致阳气损耗，各种其他的疾病也可能会趁虚而入。

3.经常加班熬夜

在工作上，男性比女性的压力要大，虽然现在这个社会，已经在提倡男女平等了，但很多男性依然觉得如果自己还没有老婆挣得多，那多丢脸啊。很多男性为了往上爬，在自己还年轻的时候都会努力拼，加班熬夜是少不了的，但需要注意的是，经常这样熬夜加班，除了会对身体各方面都带来影响之外，也会让男性的元气大大损耗。

上面所给大家介绍的这三件事，请男性朋友们一定要多加注意，很多人在生活中比较的忙碌，也常常不会在意这些细节，经常加班熬夜的工作，而且常常在饮食方面不加注意，吃一些冰冷刺激的食物，天气热的时候就不断的吹冷空调，这对于身体健康是有很大危害的。