攒劲！青海锅庄舞出草原，亮相上海！

原标题:攒劲！青海锅庄舞出草原，亮相上海！

来源：爱西宁社区

天上有多少颗星

锅庄就有多少调

山上有多少棵树

锅庄就有多少词

牦牛身上有多少毛

锅庄就有多少舞姿

9月15日晚，来自青海的“三色班玛”文艺团怀着喜悦的心情，踩着欢快的步伐将青海锅庄舞带到了上海旅游文化节开幕大巡游上，热情奔放、淳厚质朴的风情与文化让现场观众留下了深刻的印象，同时也让青海锅庄舞走出青海，走向全国。

“三色班玛”文艺团于2015年8月曾获得第四届中国藏族锅庄舞大赛一等奖，2016年8月在北京人民大会堂参见第五届全国少数民族文艺会演。

锅庄不仅仅只有舞台上的展现

在青海，它是人们饭后消遣

强身健体的娱乐方式

青海锅庄形式多样，舞姿矫健

具有明显的体育价值和锻炼价值

关于锅庄，请了解一下

……

锅庄：围着火塘跳舞

锅庄舞为什么以'锅庄'命名？

锅庄，是“果卓”的音译，也是非常传神的意译。锅庄原本为帐篷内的火塘，牧区寒冷，人们生活中很多时候都是围绕火塘，煮饭、烧水、聊天、娱乐。

因而锅庄舞，起初是围着石锅而舞的意思。它是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

锅庄舞在不同地区有不同的名字：“果尔谐”“果尔卓”“卓舞”“锅庄”等等。这么多的方言名称足以见青海人民对它有多热爱，但其名称含义基本相同——围成圆圈跳舞。

▲围着篝火欢跳锅庄

男女纷沓，连臂踏歌

锅庄舞的表演形式是什么？

跳锅庄时通常情况下都是男女对半，围圈挽手，轮班唱歌，以歌配舞并伴甩袖等动作，应节踏步，按顺时针方向绕圈而舞，即所谓“男女纷沓，连臂踏歌”。

唱

领唱时一般先由男队起声，然后由女队重唱一遍，依次轮流换唱，边唱边跳，形成欢快热闹的对歌场景。

跳

舞步则随唱腔由慢到快，歌唱一段后，众人齐声呼叫“呀”，然后动作加快，拧腰返身、挥舞双袖，直至在热烈的快板中结束。领舞者“谐本”一般不会随意变化，若需要更换也须是大家公认的嗓音好、歌词熟练且又能压得住阵的人才能有资格出任。

表演

在表演上，锅庄不受时间、地点、人数的限制，男女老幼皆可随意加入或退出跳舞队伍。

音乐

锅庄的音乐大多朴素简洁、结构简练，一般由慢歌段和快板段两部分组成，通常情况下快板段落是慢板段落旋律的简化和紧缩。完整的一曲锅庄由“绛谐”（慢歌）、“谐个”（歌头）、“觉谐”（快板）、“谐休”（歌尾）四个部分依次构成。音乐风格淳朴、刚健、激情、豪迈，边跳边唱的歌词很有生活气息，其内容常常是赞美英雄、父母、家乡、美景等。