父母若想要孩子长高个，这4种食物平时换着吃，孩子或“猛蹿个”！ 1.梨，梨含有丰富的营养，最常见的功效是可以治疗咳嗽，它还能保障骨骼细胞的健康，软化血管，能使血液将营养元素输送给骨骼，促进骨骼对营养的吸收，让骨骼快速生长。

2.黑枣，黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成份，以维生素C、钙质、铁质三种最多。这三类物质对于青少年的个头发育和骨骼强化都有非常好的作用。

3.奶酪，奶酪营养成分高，奶酪富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。是身体和骨骼发育必不可少的营养素。

4.黑豆，黑豆对于孩子大脑的发育，以及身体的长高是非常好的食品。可以在熬粥的时候放到里面，能充分分解黑大豆里面的蛋白质，对孩子的身体发育有很大的好处。

夏季是孩子疾病高发季，尤其是小儿积食，大家都知道，孩子积食了就会食欲不振，长期下去就会营养不良，家长可以给孩子喝点双低聚乳清，帮助孩子清理积食！