最近西安交大的夸夸群火了，从这个事情的背后更能说明成年人的时间压力真的很大。

其实当一个宝宝，虽然无忧无虑，但是当宝宝也很辛苦的，对不对？

孩子哭闹的时候，我们总是很反感，那么问题来了。为什么宝宝连哭的权利都没有？

宝贝有十万个为什么，妈妈们就有十万个怎么办。养育一个孩子，一切都是未知的，我们也总是会遇到各种各样新问题，我们一起尝试学着去解决，可好？

麻麻问：

我们家宝贝4周岁了，男孩子，已经上幼儿园了。老师总反应说他特别爱哭，吃饭慢了要哭，做手工做不好要哭，自己想玩的玩具被别的小朋友先拿去玩了要哭……

我也知道孩子爱哭，在家里也是动不动就哭，有时候莫名其妙都不知道发生了什么就在那哭。爸爸挺烦他总是哭的，每次在家如果孩子一哭，爸爸就会说哭哭哭，就知道哭，赶紧给我忍住，男孩子一天到晚哭也不害羞。

我觉得爸爸对待他的方式过于粗暴，但是又说服不了他。平时我遇到宝宝哭的时候，也会心烦，有时候会想，他怎么就这么没用，这么大了还一天到晚哭哭哭。我也试过耐心跟他讲道理，他还是一样的哭。我也试过强制让他不能哭，这一招也不管用。到底应该怎么办？

想起了前几天，小明明心情比较抑郁，跟几个朋友聊天的时候，不知不觉眼泪就忍不住流下来了，大哭一场，然后，我的感觉是很爽。

没错，哭，是缓解情绪的一种方式，这是奇妙的身体机能赋予我们能力。心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。

进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

孩子出生，他们跟这个世界打招呼的方式是一声响亮的啼哭，而不是大笑，可以说，哭是孩子的本能。

婴儿饿了要哭，不舒服了要哭，尿湿了要哭……这是生理性的哭泣，他们的啼哭，很单纯是满足自己的生理需求。慢慢的，哭声的含义多了起来，需要关注的时候，他们会哭，要求得不到满足的时候，他们会哭，受挫了会哭，愤怒了会哭……他们体验到了越来越多的情感类型，但是他们还不能够用语言来表达他们的情绪，所以，他们学会了用哭这种直接的方式来表达自己的情绪，哭声后面包含着各种复杂的情绪。

在孩子有某些情绪的时候，我们对他们的要求往往是不要哭，不要哭，来，笑一个，开心一点。我们不会跟他们说，你很难过吗？你和伤心吗？那我们就来哭一哭吧。

当孩子哭泣的时候，爸爸妈妈是很难忍受的，一般最直接的反应就是，快，停止哭泣，有什么事情好好说。孩子继续哭，爸爸妈妈的忍耐是有极限的，各种狠话就会放出来：再哭，再哭，爸爸妈妈就不要你了！哭！哭！哭！你怎么就只知道哭？除了哭，你还会干什么？男子汉了，一天到晚哭，太没用了！

这时候，孩子的哭声触动的是父母的焦虑，触动的是我们内心的负能量，结果便是我们怒不可遏，孩子声嘶力竭。我们害怕孩子的哭声触动我们的负面情绪，不允许自己内心的某些情绪爆发，所以我们选择制止孩子发泄他们的情绪。

孩子的哭声背后是他们体验到的各种情绪，情绪本身并没有什么好和坏之分，害怕、委屈、愤怒、沮丧等等，都是人正常的情绪体验，孩子只是用最简单的方式表达了出来，因为他们还不会用其他的方式，比如成人会压抑自己的情绪，维持表面的和平，也会隔离掉某些情绪，就好像自己体会不到，可是孩子们不会这么复杂的方式。

此时，不允许孩子哭，就是不允许他们表达情绪，否定他们的情绪体验。孩子在这个过程中接受到的信息是：妈妈不喜欢我哭，她不喜欢我愤怒，那我就不应该哭，不应该愤怒，否则妈妈就会不喜欢我。

为了让妈妈一直一直爱他们，为了让妈妈高兴，慢慢的，孩子有这种情绪的时候，他们会选择一种妈妈喜欢的方式，比如让自己感受不到愤怒，他们会隐瞒自己真实的感受来迎合妈妈的期盼。

那些一遇到点什么就哭的孩子们，他们正在努力着，让自己的哭声被妈妈听到，他们正在努力让自己的情绪有可能被妈妈觉察到，然后，他们才有可能去和这些纷杂的情绪来一场美妙的相遇，体验人生的百味。

成长中的孩子，对情绪的认识和掌控是一个渐近的过程，同样，每一次每一种情绪的体验，对他们来说都是宝贵的成长。

孩子的情绪是要自己负责，他们的开心不开心，委屈不委屈，是他们最直观的感受，我们需要做的事是接纳他们的情绪，让他们知道，人都是有情绪的，所以，你有各种各样的情绪体验，都是最正常不过的事。

这样的接纳也能够让孩子慢慢认可自己，认可自己的体验，而不需要去否认自己的体验。

有的时候，孩子的情绪体验可能会跟我们的大相径庭，那也很正常，因为他们情绪体验处于发展的时期，他们才分不清各种不同的体验呢，更何况这个世界本身就这么复杂。

试着去和孩子一起了解为什么会有这样的情绪，比如积木怎么努力都搭不好的挫败感之下放声痛哭，懊恼、受挫的情绪体验原来是因为宝宝想要搭一个很漂亮的城堡给妈妈看。

如果说情绪的经历是必须的，那么让情绪回归正常状态也是必须的。我们怎么才能让情绪好起来呢？可以和孩子一起想办法。搭一个漂亮的城堡总是不成功，那么问题在哪里呢？和孩子一起去解决问题，孩子能够在这个过程中经历情绪逐渐变好，在妈妈的小小帮助下，一个漂亮的城堡就搭好了，那种成功的喜悦，会让孩子从受挫、懊恼的情绪体验中迅速走出来。

在孩子已经会说话，能够表达了之后，我们可以试着先接纳他们的情绪，帮助他们在大哭大闹钟平静下来，然后试着用语言表达去梳理发生的一切，用语言来命名情绪，在这个过程中，孩子们会体验到自己被接纳，也能试着学会用语言去表达情绪，而不是用哭闹来解决问题。

当然，不管是在哪个阶段，我们都该允许孩子哭，当他们明显情绪低落、委屈的时候，不妨说一句，你想哭就哭一下吧，没关系，妈妈陪着你，哭完之后我们再来说，好吗？

后记

每次孩子哭的时候都会激发我的负能量爆棚，然后就是一顿吼骂，吼骂完了看孩子勉强止住哭委屈的小脸蛋又觉得非常内疚，所以我也在反思。每次孩子哭的时候，我都会抱着他，说不开心就哭一会吧，我知道你也不容易。

你们呢？你们可记得自己哭的最凶的一次是什么？留言分享一下吧。