如果我们仔细观察，不难发现老年人的脸上都会有些许老年斑，可这些老年斑是如何形成的呢？年龄的增长，身体机能不断退化，新陈代谢功能不像以前那样强大，以至于毒素不能及时从体内排出，很多原因综合在一起，造成了大量垃圾毒素在体内堆放。

久而久之，这些毒素找不到出口，就会蔓延到皮肤上，像是找到了一个发泄口，慢慢的，脸上的老年斑就会越来越多，人就显得越来越苍老。

还有另一种原因也是老年斑的形成原因，我们知道老年人的皮肤都是干燥没有水分，就像快要枯死的老木一样，那是因为细胞极度缺水，像晒干的葡萄干一样萎缩起来，而黑色素的沉淀给这些“葡萄干”又渡上了一层色彩，使得皮肤暗淡无光，老年斑由此形成。

老年斑主要呈现在脸上，手背，手臂上，严重到可能身体其他部位也有。但通常情况下，还是前几个部位分布较多。

那么老年斑有什么危害吗？

老年斑的出现，第一会使整个人的外表看上去不再光鲜亮人，多多少少对身体有所损害。第二老年斑会潜伏在身体的各个部位，各个器官。可能是脑部，可能是心脏，也有可能是胃部等等，无论是在哪都有着很大的伤害，很有可能会导致一些重大疾病。

那么要如何治疗呢？

专家告诫千万不可以服用保健品，那些东西不仅不能祛除老年斑，还有可能会导致皮肤过敏，所以要谨慎处理，不可自我乱用药。而根据营养师的建议，梅子总结出以下的方法或许会很实用，大家可以试试哦！

为什么老了后会有老年斑？营养师：常用2种食物，或能及时避免

1、饮食上：多吃生姜和西红柿。

生姜不仅有抗寒保暖的功效，里面还有许多活性成分，对我们的皮肤很有好处。可能很多人不喜欢吃姜，那么我们可以加点糖熬成姜茶，每天坚持喝一杯，效果很显著。

西红柿中含有大量的维生素C，可以有效预防黑色素沉淀，又可以美白皮肤，经常食用是很有益处的，尤其是对女性来说，可能会让皮肤状态保持在水润的质感。

2、运动上：多进行运动，锻炼身体。

老人一般都是早睡早起，那么早晨起来晨练一个小时不仅能够强健身体，还能促进细胞活跃起来。晚上吃完饭去散散步，不仅可以有助于消化，而且提高身体的免疫力，可以很好的让自己进入睡眠状态，何乐而不为呢？

3、心态上：保持一个积极向上的心态。

无论是健康人还是患者，拥有一个良好的心态都是极为重要的。有人幸福感低，有人幸福感高，什么样的生活才算得上十分幸福呢？

可能是早晨起来总能吃到妈妈熬的热腾腾的小米粥，可能是晚上加班到深夜家里总有一束暖暖的灯光在等待着自己。有人得到一点就很满足，有人拥有一切还不知足，这全都是心态不同，看事物也就不同啊！

另外，梅子还想要补充一点题外话，老年人最怕的是什么？对，就是孤独！作为子女不管再忙，也一定要抽出时间去陪父母，要知道，我们的人生还有许多无限的可能，我们还有很多机会，我们可以消耗的起，因为我们还年轻。可是父母呢？他们可等不起！别等树欲静而风不止，子欲养而亲不待！所以我们日常生活中一定要多关注自己的父母长辈，让父母感受到更多的爱，或许心态能够成就长寿。