序言

旅行，真的是一件很奇妙的事情，你永远猜不到，有时候随耳一听的一个地名，就能够成为生命里的向往之地。一直都对 四川 阿坝 的美景百看不厌，前段时间同朋友抱怨 重庆 太热，想出去避暑的心愿，他便立马推荐了 四姑娘山 ， 四姑娘山 由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成，被列为我国十大登山名山之一，有“蜀山皇后”之美誉，距 成都 220公里，是 四川 省中心城市最近的雪山型景区。即使山高路远，也抵挡不了我那颗想要接近它的心，于是上个周我便买了车票出发了!HI,东方圣山，户外天堂,我来了...

四姑娘山 地域广阔，徒步旅行成为探享 四姑娘山 的一种最佳方式。从长坪沟到双桥沟，我将告诉你我在 四姑娘山 的奇妙体验。最后一天离开的时候还在 小金 县邂逅了一场玫瑰盛宴，过了一个浪漫又难忘的七夕情人节,这都成为脑海里留存下的美好回忆。

徒步雨景中如诗如画的长坪沟

一般来 四姑娘山 可以玩儿三条沟，我头一天先去了长坪沟，无奈天公不作美，进山的时候一直在下雨。建议大家进去可以买个一次性防雨鞋套，价格大概是20元一双，略贵。

雨天游览，别有一番云雾缭绕的朦胧意境，里面坡度起伏较缓，以徒步或者骑马为主，原始森林成片，野趣横生，充满着诗情画意。我当时选的是全程徒步，走的适合普通游客的栈道线路。

雨后的长坪沟充满着原始森林的气息，呼吸着自然与清新的空气，整个人也神清气爽了许多。

这里据说是户外运动爱好者的天堂，是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所。沟口至沟尾长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，总共分布了21个观景点。

进去以后，首先会看到一座藏传佛教寺院-喇嘛寺，此段可乘坐观光车，后面的路就只能步行或骑马了。喇嘛寺建在山麓一块平坦的坝子上，天气好时可在此仰望 四姑娘山 。另外里面是不允许拍照的，请一定要尊重当地的信仰额。

游走栈道，越往前就会看到瀑布与深谷的融合，其中最出名的就是虫虫脚瀑布了，像一条细细的虫子一样，从山间飞流而下。

虽说这里处于高海拔地区，但身体的反应却没有预想中的那么强烈，老天可能是希望我能够好好的欣赏这份独特的景致。

景区门票

旺季（4月1日至11月30日）

双桥沟：全价票80元/人，优惠票40元/人

长坪沟：全价票70元/人，优惠票35元/人

海子沟：全价票60元/人，优惠票30元/人

淡季（12月1日至3月31日）

双桥沟：全价票50元/人，优惠票25元/人

长坪沟：全价票50元/人，优惠票25元/人

海子沟：全价票40元/人，优惠票20元/人

观光车票

双桥沟：70元/人

长坪沟：20元/人

建议大家提前在OTA等网站提前预定，到了现场直接用身份证取，非常方便。

交通路线

自驾游路线

巴朗山线路： 成都 --- 都江堰 ---卧龙---巴朗山--- 四姑娘山 （全程175公里，轿车畅行，巴朗山隧道已正式开放，车程3小时左右。）

夹 金山 线路： 成都 -- 雅安 --芦山-- 宝兴 ---夹 金山 ----达维--- 四姑娘山 （全程370公里左右，车程7小时，途径夹 金山 景色壮观。）

丹巴 线路： 成都 -- 雅安 -- 天全 --- 泸定 --- 丹巴 --- 小金 --- 四姑娘山 （全程680公里左右，但全线景点较多。）

马尔康 线路： 成都 -- 汶川 -- 理县 -- 马尔康 （卓克基官寨）--梦笔山-- 小金 （猛固桥左转）--达维-- 四姑娘山 （全程520公里，车程近10小时左右，途径 米亚罗 、 毕棚沟 等景区。）

公共交通路线

成都 新南门旅游集散中心：每天一班，早上9点发车，单程票价95元/人。

成都 茶店子公交客运站：每日多班次，具体发车时间详见 四川 汽车票务网

旅行小贴士

1、 四姑娘山 属高海波地区，日隆镇海拔约3200米，一般人都有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，最好能常备常用药品及抗高山反应药物。

2、景区 日照 强，紫外线强。长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂防晒霜，以保护皮肤。

3、景区早晚温差大，一定要带足保暖防寒衣物，鞋子也最好带两双。

4、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。

5、7-8月份，满山繁花似锦，你可以一尝漫步花海的心愿，还能体验一个雪山草地的清凉世界。

6、10-11月底，秋色无边，一年中最绚烂的季节，来到这个尤为绚烂的地方，很有可能拍出令世人经验的照片。更重要的是，不必去 米亚罗 看红叶，在四姑娘的雪山之巅，你可以把这些如梦似幻一次看个够。

7、景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，特别是翻阅巴郎山，坡度发，弯道急，常有些完全事故发生，请牢记安全第一。

8、 四姑娘山 适合开展登山及徒步旅游等特色旅游，但出行前请做好相应的准备，并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。

9、每年黄金周期间，游人特别多，酒店爆满且价格高，可带帐篷及相应设备前往景区露营，不但节约费用，而且能体验到 四姑娘山 特别的风味。 10、 四姑娘山 三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅均在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。

民宿推荐

关于住宿，我当时是住在长坪村里的一个藏族民宿里，名字叫“云漫山居”，价格是500多一晚，位于半山腰上，如果不是自驾的话，步行上去大概有2.8公里的路程，如果车子来接的话，价格是30元一次。镇上也有很多其他藏族民居，价格都挺便宜的。

云漫山居比较适合享受安静的旅客，放眼过去就是 四姑娘山 和巴郎山美景。

房间的配套设施都是比较高大上的，看的出民宿老板很注重品质。

品质保证TOTO，摩恩慕斯乳胶床垫，原木家具的感觉。

露台的采光极好，可无遮拦的观赏 四姑娘山 美景。

清晨起床，仿佛身处仙境，非常适合养生。

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