虽还未过春寒料峭的时节，但街上已经找不到几个裹着臃肿冬衣的人了，大都换上了更为轻便的春装。

北方的春天像个害羞的小姑娘，每每都是露个脸就跑开了，当你回过神来时，已经到了要穿短裤T恤的季节。

所以啊，这个时候正是卯足了劲减肥的好时机，如果你细心观察应该能发现，最近身边的人似乎突然间就都“胃口不好”了，吃的一个比一个少。

说起减肥，估计很多人都能诉说一段“辛酸又痛苦”的回忆，减肥并不容易，尤其是我们这些坐在电脑前，一坐就一整天的人。

忙了一整天，脑子都是混沌的，健身房不想去、跑步嫌累坚持不来，掰着手指头数一数，好像只有少吃点儿这一条路可走了。

其实精油中，也有几种可以用来帮助减肥、减重，甚至达到塑形的功效。这些精油有：丝柏、葡萄柚、茴香、迷迭香、天竺葵等。

用于减重的精油，大部分都是以利尿排毒、促进体内循坏为主，这是因为肥胖多数与代谢系统不佳有关，比如丝柏、杜松等。

天然植物精油所具有的小分子特性，能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。

这类精油并不能让多余的脂肪直接消失，它是通过内部循环加速身体能量的消耗，从而达到减肥的目的，所以这种方法明显的效果，就是体重秤上的数字在减小。

还有一些精油具有抑制食欲作用，比如茴香精油。

从凯隆时代开始，人们就发现了茴香具有止饥的效果，罗马士兵在长途行军的时候包袱里常会有茴香种子，在抵达下一个驻扎区域之前，可以接着咀嚼它来暂时顶住饥饿感。在中世纪的过后的都德王朝中，虔诚的基督教徒也可用茴香来度过宗教禁食日。

可以看出，茴香精油具有一种让人产生“饱腹感”的能力，抵挡住进食的冲动。而且，茴香精油也是温和的利尿剂，可以减轻体液迟滞的状况。

这类精油中，还有薄荷、葡萄柚。有实验发现薄荷精油味道比其他味道更能触发5-羟色胺，而这种成分会让你更抗拒甜味，能在一定程度上控制身体进食甜品。

而葡萄柚中含有一种叫做d-limonene右旋柠烯的成分。它有助于释放脂肪酸进入血液，在身体分解，并使用它的能量。

最后还有部分精油则具有分解脂肪的功效。比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制肾上腺素及ACTH对脂肪酸的游离，促进葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有这类作用，但肉桂醛作用远大于肉桂酸。

也有研究指出，肉桂醛直接作用于脂肪细胞，促进机体燃烧脂肪，产生热量，从而可以改善代谢健康。研究结果发表在最新一期的《新陈代谢》杂志上。

那么，减肥精油要怎么用呢，其实最好的方式还是调成按摩油按摩使用，如果能配合上专业的按摩手法，则效果会更好（按摩油稀释浓度在3%左右）。