很多人在生活中都对甜食情有独钟，即使不喜欢吃甜食的人想必也会对于含糖饮料或者是碳酸饮料有着极大的兴趣，甚至还有少部分人几乎用饮料去代替水，不过现在有研究表明，大量食用含糖食物或致早死。美国心脏协会期刊Circulation18日发布最新研究表明，每日喝两杯以上含糖饮料或带来早死风险，女性风险更高，女性和男性早死几率分别为63%和29%。样本显示，高糖饮料主要引起心血管疾病，结肠癌及乳腺癌，是导致早死的主要原因。研究称，目前我们每日平均摄入的糖量远高于人体正常所需糖量，达后者的2到3倍。

即使很多人都知道大量饮用含糖饮料对身体健康会造成威胁，但是仍旧难以放弃，这其实是一种上瘾的表现。虽然这些含糖食物不像其他可以使人上瘾的“药品”一样在短时间内对人体造成伤害，但是潜在的威胁也是不容小觑的。因此大家也应当对此保持警惕，在生活中逐步减少含糖饮料的摄入，其最好的替代品就是水，这样更有助于健康和长寿。