女子100米与200米自由泳都达到奥运入围标准，上月在世界游泳锦标赛女子200米自由泳名列第4的香港游泳队代表何诗蓓，过去两日都在维园游泳池亮相香港公开锦标赛，至今取得2金1银1铜。这位香港史上最强泳手，自言其起步跳水、转身的技术仍有改善空间，未来一年将专注琢磨。

何诗蓓昨参加香港游泳公开锦标赛

何诗蓓上月在游泳世锦赛女子200米自由泳得第4名，是香港泳手历来最佳成绩，而在前日开始一连三日的香港公开锦标赛，何诗蓓亦有为所属泳会南华会参与多项接力赛事，个人项目仅参与非其主项的50米自由泳。

在昨日的女子50米自由泳决赛，何诗蓓以25秒08摘金，连同在接力项目取得奖牌，她在过往2日已取2金1银1铜，而在接力比赛她更负责久违了的蛙泳。「世锦赛后没有太多训练，只是借游泳保持水感，这次比赛后也会休假。」她说，昨日在50米自由泳的成绩与其保持的香港纪录24秒85相距不远，满意比赛中的发挥。

距离东京奥运不到一年，这位香港泳坛星级泳手表示，备战奥运首要是保持目前的训练内容，休假后回去美国与教练讨论如何作出新尝试，制订明确训练计划：「跳水、转身技巧一定可以改善，其实我去美国后跳水已有不少进步，但仍可以做得更好。」

何诗蓓因已参与国际游泳联赛，10月、11月都会有比赛任务，奥运前余下时间就是专注练水，并且参加若干比赛去熟习比赛模式：「比赛目标不是为游最佳时间，而是习惯比赛模式，比如某项比赛要专心速度、某项比赛就着眼动作细节。」

赛事今移师体院游泳池上演，何诗蓓将出战女子4×100米自由泳接力赛。