眼下，随着生活质量提高

　　大家越来越热衷于外出游玩锻炼

　　跑步、游泳、骑车、爬山…

　　秋高气爽的天气

　　最是适合拉着伙伴登高爬山游玩

　　然而，“驴友”在进行户外运动的时候

　　虽然能看到别样的风景

　　但一个不慎也可能遇到意外

　　“

　　开心游玩的同时，必须注意自身安全。9月26日10时许，吴中公安分局藏书派出所接到报警称：有人受伤，现被困在灵岩山通往白马涧的路上，需要救助。

　　藏书派出所蓝盾行动队队员立即前往现场展开救助行动，同时联系120救护人员前往现场共同救助。蓝盾行动队队员一边爬山一边联系报警人了解详细情况，在经过了二十多分钟的寻找，终于找到了受伤的常女士，此时的常女士正一脸痛苦的躺在地上，左腿无法动弹。

　　经了解，常女士与同伴爬灵白线时，由于山路陡坡，自己不慎踩空，随即摔倒在地，想爬起来时，左腿脚踝处疼痛不止，肿胀一片，随即同伴帮她报了警。由于常女士脚踝处伤势过重，队员怕轻易包扎会造成二次损伤，于是大家小心翼翼的将常女士抬进担架，然后开始下山。

　　据参与救援的队员介绍，救援过程中下山的时候非常困难，有的地方坡度比较大，由于抬着担架，再加上常女士140斤左右的重量，大家走的非常辛苦。

　　◆ ◆ ◆ ◆ ◆

　　最后，民警及蓝盾行动队队员终于将常女士安全地抬下了山，并送到了救护车上前往苏州附二医院接受治疗。目前，常女士伤情稳定。

　　警方提醒

　　秋高气爽，登山人员也将不断增加，民警介绍近年来，登山迷路、受伤、被困的事件也频频发生，有的甚至还付出生命的代价。

　　吴中警方在此提醒广大群众：在外爬山游玩时，一定要有安全意识，小心慢行，避免发生意外受到伤害。

　　1 爬山时应合理安排时间，尽量在天黑之前结束行程。 2 要提前熟悉山形走势，制定好路线；也可以请当地村民当向导，并带足装备和食品，以防发生意外。 3 如果遇到危险，要记清登山行进的路线、说清自己所处的方位；尽量保证一个手机有电，以便与救援人员联系。

　　户外运动虽然有趣

　　但大家还需量力而行

　　尤其是登山时要注意脚下安全

　　尽量避免危险陡峭的山崖

　　以免发生不可预测的意外！