相对于走马观花的景点旅游，很多人会更喜欢选择一个比较安静的地方呆上一段时间，去充分感受当地人真实的生活状态。探索自然、探索社会，探索自己。

这个清明 五一 或六一假期，如果你也只是想找一个地方静静地呆着，感受自己、探索自己的话，那就可以来丽江瑜伽静修中心看看。

早上，迎着春天的阳光，自由晨练。

练练瑜伽或者爬爬山、跑跑步。

让运动、让大自然唤醒你的感官。

吃完简单的素食早餐后，在卡玛瑜伽中感受专注于手中劳动的感觉吧。感受你的每一个动作，捕捉你头脑中飘过的每一个想法、心中的每一缕情绪，不带评价的去觉察当下的状态。不管此刻的你感受到的是厌恶、欣喜或是其他无法用语言描述的情绪。

卡玛瑜伽后，可以和老师一起练练瑜伽体式，在瑜伽动作中了解你的身体、探索你身体更多的可能性。

下午，我们可以一起爬爬山·玩玩非洲

鼓·练练书法。

每周六晚我们可以一起唱诵曼陀罗。

当你开始轻声吟唱om；当你开始跟着优美的旋律哼唱不知其意的梵咒；当你开始因着这特殊的声振或低泣、或狂喜、或凝定、或欢舞…….仿佛无意之间，却又自然而然地，你踏入了冥想的秘境。

唱诵之后，经常为睡眠而发愁的你就可以伴着寂静·美美的进入梦乡吧！

雪山静修中心（云南·丽江）地点：云南丽江白沙镇木都村

每日隐修日程安排

07：00—08：00 自由晨练（止语）

08：00—08：30 曼陀罗吟诵

08：30—09：00 素食早餐

09：00—10：30 卡玛瑜伽

11：00—12：00 瑜伽体式课

12：00—12：30 瑜伽休息术

12：30—13：30 素食午餐

13：30—15：00 自由活动

15：00—16：00 集体活动（非洲鼓/徒步等）

16：00—16：30 茶歇

17：00—18：30 瑜伽体式课

18：30—19：00 素食晚餐

20：00—21：00 瑜伽静修活动

（冥想、读书会、看记录片）

静修价格

半日静修300元/人

* 含1次瑜伽、1餐及半日静修活动

一日静修500元/人/天

* 包含食宿、课程及静修活动

静修五日以上，可享受300/人/天，两人团购七天1900（含食宿）

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